SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • [...] Nie będę tego opisywać. Mam nadzieję, że mojemu kolanu dobrze zrobi kręcenie kółek. POSIŁKI: Tłuszczu o 20g mniej (3. dzień). Bez chleba. Dodatkowo herbatki owocowe, czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, bisocard, końska maść. [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 09:28:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] (kapusta pekińska, marchew, seler, pietruszka, cebula, ogórek, pomidor, papryka czerwona, natka pietruszki, koperek), owoce: 2 jabłka, 1 pomarańcza, herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Dzisiaj celowo nie wpisałam surówki i owoców. To około 300 kcal. Czy mam coś zmienić? SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 08:43:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] (3. dzień). Dodatkowo: surówka (kapusta pekińska, marchew, seler, pietruszka, cebula, ogórek, pomidor, papryka czerwona, natka pietruszki, koperek), herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Obliques - Miesiąc rotacji tłuszczem za mną. Nie obserwuję luzów w obwodach, waga stoi. Czy mogę zaproponować kolejną zmianę? Chciałabym na [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 11:08:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] w nocy :-) POSIŁKI Przez tydzień: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Wypiskę wstawię później. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, ostropest plamisty, ibuprom, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 14:03:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przez tydzień (do wtorku włącznie): 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, ostropest plamisty, ibuprom, naproxen, Lioton, Arthroblock [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 11:03:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-). POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 10:53:35 Liczba szacunów: 0
  • POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Na śniadanie był omlet i chyba mi się przejadł, a jeszcze kolacja przede mną {:-(. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 11:27:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-). POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 12:27:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaleceń. POSIŁKI Ostatni dzień z rozkładem: 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. TRENING – coś byłam [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 11:24:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] powodzenia :-)) };-). POSIŁKI Rozkład ustalony - kontynuacja; Obliques, dziękuję że zerknęłaś: 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. DZIEŃ BEZ [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 09:42:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2. Wypady – robię je w miejscu z braku przestrzeni, liczę każdą nogę oddzielnie, prawe kolano nie pozwala zejść niżej. 3. Gumy zamiast drążka dolnego – krótkie, zielona/czarna/ niebieska – zgięte w pół, uchwyty na dwie ręce – przełożone przez drążek rozporowy (nad podłogą) – jest ciężko. 4. Wyciskanie na skosie i wznosy bokiem – chyba jestem [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 14:38:58 Liczba szacunów: 0
  • POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. DZIEŃ bez treningu – a w ramach porannej gimnastyki poniższe: SCHODY – 1 x 6. piętro + 2 x 3. piętro – szybki [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-15 10:11:45 Liczba szacunów: 0
  • POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, Arthroblock forte. Dzień bez treningu – odpoczywam na całego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69a26bdec0ad48f2a0b9c4d79481bfc7.png

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-17 10:33:11 Liczba szacunów: 0
  • POSIŁKI 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g ---> 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – 1 x na 6. piętro + 2 x na 3. piętro 1. Pajacyk (30 s) 3 x 20 [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-18 11:14:41 Liczba szacunów: 0
  • POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta / 150g ---- > co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. TRENING SCHODY – Codziennie biegam / wchodzę na piętro 6. i [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 19:39:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] widocznie teraz nałożyło się jeszcze coś i efekty marne widać {:-(. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta, tzn. ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, kapusta kiszona z marchewką i cebulą, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 09:44:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak długo starczy mi cierpliwości. A chciałam być „dobrą” pacjentką… {{:-( POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta, tzn. ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, kapusta kiszona z marchewką i cebulą, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 17:31:05 Liczba szacunów: 0
  • Może guma do stylizacji by Ci podpasowała. Złota z Joanny, wg mnie jest świetna. Ale nie niebieska i nie czarna, wyłącznie złota: http://strefa-kobiety.pl/wp-content/uploads/2010/05/joanna_guma.jpg

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 14:45:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] się też, jak jeszcze można wykorzystać imbir w jakiś ciekawy sposób. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Lioton, Arthroblock forte. [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 18:42:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaległy wczorajszy, ale na razie muszę dać spokój. Zobaczę co będzie później. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Pozwoliłam sobie na dwie łyżki śmietany do zupy fasolowej. Wiem, nie powinnam, ale ładnie mi podbiła tłuszcz przy okazji. SUPLEMENTACJA: Omega [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 12:48:16 Liczba szacunów: 0