[...] Nie będę tego opisywać. Mam nadzieję, że mojemu kolanu dobrze zrobi kręcenie kółek. POSIŁKI: Tłuszczu o 20g mniej (3. dzień). Bez chleba. Dodatkowo herbatki owocowe, czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, bisocard, końska maść. [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 09:28:10 Liczba szacunów: 0
POSIŁKI Do wtorku włącznie: 1600 kcal z rozkładem BTW 100g / reszta / 150g co daje około 400 kcal / 600 kcal (66,6g) / 600 kcal Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Na śniadanie był omlet i chyba mi się przejadł, a jeszcze kolacja przede mną {:-(. SUPLEMENTACJA: omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 11:27:35 Liczba szacunów: 0
[...] 2. Wypady – robię je w miejscu z braku przestrzeni, liczę każdą nogę oddzielnie, prawe kolano nie pozwala zejść niżej. 3. Gumy zamiast drążka dolnego – krótkie, zielona/czarna/ niebieska – zgięte w pół, uchwyty na dwie ręce – przełożone przez drążek rozporowy (nad podłogą) – jest ciężko. 4. Wyciskanie na skosie i wznosy bokiem – chyba jestem [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 14:38:58 Liczba szacunów: 0
Może guma do stylizacji by Ci podpasowała. Złota z Joanny, wg mnie jest świetna. Ale nie niebieska i nie czarna, wyłącznie złota: http://strefa-kobiety.pl/wp-content/uploads/2010/05/joanna_guma.jpg
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 14:45:48 Liczba szacunów: 0
[...] zaległy wczorajszy, ale na razie muszę dać spokój. Zobaczę co będzie później. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Pozwoliłam sobie na dwie łyżki śmietany do zupy fasolowej. Wiem, nie powinnam, ale ładnie mi podbiła tłuszcz przy okazji. SUPLEMENTACJA: Omega [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 12:48:16 Liczba szacunów: 0