SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    iemniak (BIEG) 4. (Po treningu whey) 5,6. Pierś z kurczaka, warzywa zielone, masło, mleko kokosowe, wiórki kokosowe + mięta, chilli, anyż, majeranek, kawa, pokrzywa, herbata czarna, koperek, krople na żołądek do posiłków SUPLEMENTY: Whey, magnez, GABA, DIM http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ff741174bd348819a31e84a819338a2.jpg Luźniejszy

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19227 Data: 2013-09-08 22:59:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    s, l-karnityna 7. Wołowina + warzywa zielone 8. Whey Supreme + mleko kokosowe + kakao + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, mięta, czarna herbata, sos sojowy http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supreme 30g, BCAA Plus 2x10g, l-carnitine 10+15ml (łącznie 3

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19227 Data: 2013-09-18 00:14:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    arnityna) 8. Pierś z indyka + warzywa zielone + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, chilli, herbata na żołądek, herbata czarna, drink Kittie (woda, cytryna, imbir, kurkuma, cynamon) bez zielonej herbaty http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supre

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19227 Data: 2013-09-21 21:35:18 Liczba szacunów: 0
  • TEST 50/50 - Esther - Na ostatniej prostej ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    rś z indyka + warzywa zielone + mleko kokosowe + wiórki kokosowe + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie, na żołądek, chilli, koperek, herbaty ziołowe różne, czarna http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey Supreme 40g, BCAA Plus 2x10g, l-carnitine 10+15ml (łącznie 3g l-karnityny), The

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 19227 Data: 2013-09-25 14:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    watch?v=96-EKUMgljQ MISKA 1. 70g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 200g arbuz 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, 20g czarna porzeczka, kakao SFD/Images/2015/7/22/6f8a35c4750d4d76a35d8a360cbe2cc0.jpg 3. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 70g ryż brązowy, 85g kurcza

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 08:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MISKA 1. 65g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 200g arbuz 2. 60g płatki owsiane, 15g siemię lniane, 10g kazeina, 5g miód, 10g czarna porzeczka, 80g kefir, kakao 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa SFD/Images/2015/7/23/647254c346d0429a9aa456705cbb7d84.jpg 4. 65g ryż brązowy,

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-17 21:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    SKA 1. 65g płatki owsiane, 5g masło orzechowe, 10g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 150g jabłko 2. 60g płatki owsiane, 10g siemię lniane, 10g kazeina, 10g miód, 10g czarna porzeczka SFD/Images/2015/7/26/6ba01427f9604855878e3606e3c08289.jpg 3. 65g ryż brązowy, 120g jajka, warzywa SFD/Images/2015/7/26/afe27bddf17c44afb210dc58f1889a2f.jpg

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 18:57:58 Liczba szacunów: 2
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    20g pierś z kurczaka, 30g boczek, warzywa 3. 2 jajka, 80g twaróg, 10g masło orzechowe (marchewkowy omlet) 4. 200g serek wiejski 5. 240g fasola, 1 jajko, 20g rodzynki, 70g czarna porzeczka /SFD/2017/2/21/6809c45b21ce46ecb3bc27e2aad4e3f5.jpg /SFD/2017/2/21/ba5260fb91664cf4aa21f31f795a36ec.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-02-21 02:14:17

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-21 02:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Redukcja?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja nie wiem jak to jest z tym nieliczeniem. Akurat jakbym miala sluchac swojego organizmu to czasami bym nic nie jadla, a czasem jest czarna dziura w brzuchu, dlatego waze i licze. Amelios, jest bardzo duzo przepisow i rozkladow posilkow na tym forum, wez poszukaj. Na poczatek http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_jak_Smaczna_dieta_dla_kobiety__od_podstaw!!-

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3316 Data: 2010-04-27 18:12:23 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    I miska czysta 8-) Warzywa:kalafior, pomidor, cebula czerwona, papryka żółta i czerwona, czosnek, kapusta młoda. Przyprawy:zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy,pieprz, sól. Napoje:woda, pu-erh, czarna, malinowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b18b6795fe1d4a0795202e37d5a03e1f.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 23:53:21 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    hę. Zmieściłam się w limicie 25g fruktozy ale białko dziś ubogo wyszło. Trening postanowiłam przełożyć na jutro, bo dzisiaj byłaby prawdziwa rzeź w dosłownym i praktycznym znaczeniu. Miska czysta: Warzywa:ogórki Przyprawy: cynamon, sól, pieprz Napoje:woda, pu-erh,czarna herbata, szałwia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c287db5ab824f01b80fd8e29cb05ed1.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-20 22:55:06 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    dzisiaj, co prawda kosztem węgli, a kolację zjadłam już o 16 %-) Miska: Warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, papryka czerwona, czosnek, cebula, szczypior. Przyprawy: cynamon, pierprz cayenne i czarny, bazylia, sól Napoje: woda, zielona, pu-erh, czarna-karmelowa Suple:omega3, Mg z B6+potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9259eaf3ec0a444faff5e148a2a922a3.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 00:16:24 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    ć, za błędy trzeba płacić. DZIEŃ 1 (miska czysta)wczoraj układałam, dlatego taka data Warzywa: pomidor, brokuły Przyprawy: bazylia, prowansalskie, koncentrat pomidorowy Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ebc82f8542b428dab83f9e022252db5.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-16 23:14:25

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-16 23:13:41 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    townik grzbietu. DZIEŃ 2(miska czysta) Warzywa: papryka czerwona, pomidor, brokuły Przyprawy:kolendra, oregano, bazylia, prowansalskie, koncentrat pomidorowy Napoje: woda, zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63509f141eea4c7daec3dd60f06e66b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/962ed8af92bd4f089e40274f2e73cd35.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 01:49:11 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    nień czar, ahhh8-) DZIEŃ 2 (miska czysta) Warzywa: papryka, sałata masłowa, cukinia, pomidor, brokuły, marchew, dynia Przyprawy: bazylia, prowansalskie,bazylia, oregano Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20201723d2b34620aa30380fa6255352.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-19 00:07:40

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 23:54:28 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    : 130/65/180 DT-dziś TRENING BIEGOWY-"100tki" 4km rozgrzewki 2seria x 10 po 100m sprintem, odpoczynek 5min po 1szej serii 3km truchciku Łączna ilość km:9km Miska: Warzywka:pomidor, ogórek świeży, Przyprawy:prowansalskie, cynamon Napoje:woda, czerwona, czarna Suple:Mg+B6+K, suple, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af043064cdbb48f3b010d977891988b5.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 23:06:02 Liczba szacunów: 0
  • redukcja terefere

    Post
    Ladies SFD

    zie walka na jutrzejszym treningu. Trening: brak Miska: nadal bardzo głodno i ogromna ochota na mleko. Warzywa: dzisiaj bardzo mało ledwo ok 0,5 kg: pomidory, kapusta kiszona, marchewka, ogórek Napitki: 3xrumianek, 4 kawa, 1 czarna herbata, 0,5l wody (zimno i mi się pić nie chce) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6c46e416be64888becc30302bbe4aac.png

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 21:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja sobie bardzo lubie pić zieloną herbę . Kupować w torebkach też przestałem już dawno . Kupuje tylko sypaną ale też nie w jakichś tam paczkach herbapolu tylko prosto z herbaciarni . Jeżeli też macie z herbaciarni to nie wiem o jakim sianie mówicie bo jeszcze nie spotkałem sie z taką odmianą która by mi nie smakowała . Fakt - w większości herbat są

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-19 21:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Też parzę tak że odczekuję ze 2-3 minuty(wątpię żeby ktoś mierzył temperaturę wody, zresztą ona zmienia się w trakcie), potem parzę 3 minuty(tu łatwo zmierzyć). Piję głównie Gunpowdera, czasem z mlekiem, oprócz tego Senchę jaśminową, ostatnio mnie też wzięło na Earl Grey z cytryną(chociaż ona jest czarna, ale smak po prostu mmmm :) )

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 17:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Zielona Herbata - Chyba warto przeczytać ;-)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro temat już zostal odswiezony to mam pytania do s.m.p.a. Co sadzisz o odwadniających własciwosciach zielonej herbaty ? Bo wlasciwosci takie napewno herbata posiada. Nie ma to negatywnego wplywu czy to podczas redukcji czy budowania masy ? Powiedzmy pijac codziennie 1-2 350 mililitrowe kubki i to jeszcze w dni dosc upalne. Jesli juz mowa o odwad

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 21:56:25 Liczba szacunów: 0