88-O PĘKAM. warzywa: pomidory, kapusta kiszona, mieszanka chińska napoje: kawa zabielana mlekiem migdałowym lub z orzechów laskowych, herbata jaśminowa, rooibos, herbata czarna dużo prochu, ale nie miałam prawie w ogóle mięsa i zostało kilka ostatnich jajek co z owocami? mogę je wliczac jako węglowodany, czy jednak ograniczyc? ewentualnie [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10343 Data: 2014-05-12 22:24:59 Liczba szacunów: 0
warzywa: dużo kapuchy kiszonej, brokuły, pomidory napoje: kawa + mleko migdałowe, zielona herba, czarna herba, woda trening: 2h pole dance. Łapy mi odpadają. Czuję spory progress w podciąganiu na rurze + duuużo stretchingu, byłam dzis bardzo spięta. Później jeszcze misja na miescie, czyli dodatkowo 30min na rowerze niestety zrobiła się ogromna [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10343 Data: 2014-05-13 22:33:50 Liczba szacunów: 0
[...] pewnie i tak na jakiś rowerek pójdę. Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona, czarna herbata, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42559b0bb7e74eca922a3e1559767040.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-26 22:41:07
Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 22:39:55 Liczba szacunów: 0
[...] zjeść, niż jeść jedzenie z MC Donald`s bo tylko tam się autokar zatrzymał{{:-( ) Codziennie: + Omega3, Calcium+D3, Euthyrox 50 + około 3-4 litrów wody, zielona herbata, czarna herbata, kawa Sobota, niedziela: +zioła na tarczycę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3b435e8d894d9388c6a574046f1f43.png [...]
Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 08:56:55 Liczba szacunów: 0
ojoj kurczakowi mówimy nie? Wątróbkom i żołądkom też? ech no dobrze.. ale to całkowicie go wyeliminować? Dostępu do takiego, co miał szczęśliwe życie nie mam... Mogę go zastąpić indykiem? Czy czym? Chudą wołowiną/wieprzowiną? Karczek do chudych chyba nie należy... Czytałam regulamin, czytałam "co jedzą lejdis" mam nawet teraz przed nosem [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 13:16:48 Liczba szacunów: 0
Kolejny dzień za mną. Wszystko zgodnie z rozpiską. Kupiłam dzisiaj wątróbki z dorsza - bardzo dobre z pomidorkiem :) Kupiłam również coś zamiast soczewicy czyli ciecierzycę oraz fasolkę czarną :-) na oku mam jeszcze fasolkę mung ale to może następnym razem. Ile to nowych smaków człowiek pozna... Warzywa w dniu dzisiejszym: - kapusta kiszona - [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-28 20:51:19 Liczba szacunów: 0
To do nóg to - prasa :-) Teraz już chyba zapamiętam tę nazwę :-D Czarna magia to wszystko... za duży wybór :-) miejsca super dużo to nie mam i tak pokój będzie mega zagracony... kasy też nie mam ale wyznaję zasadę, że jak mam już coś kupić (np na raty) to chcę by to było dobre i służyło na lata... PS. Power Rack - niezłe :)) Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 22:14:46 Liczba szacunów: 0
[...] pytałam i wiem, że Quinoe, bataty ale co jeszcze? Wyczytałam, że ryż jest bez glutenu ale jego nie mogę? /-)_ jakieś proso, grykę? Mąkę amarantusa? Tyle wyczytałam ale to czarna magia dla mnie a nie lenistwo aby nie szukać... Katlak... Spróbuję wykluczyć tego kalafiora choć nigdy nic mi po nim nie było... ale dzięki, że zagladasz do mnie :-) [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 22:46:56 Liczba szacunów: 0
Moczę ale nie kiełkuję... A dzisiaj Warzywa: - pomidory 200g - sok z 100g brukselki - sok z 100g brokuła - sok z 250g marchewki - fasolka szparagowa 200g RAZEM: 850g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - mleko sojowe - enzymy trawienne Odczucia: - ciąg dalszy soczewicy więc były wzdęcia.. - cera średnio - nadgarstek ok Micha: Bez [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-08 22:05:52 Liczba szacunów: 0
Obli... Bo mi zakazałaś :-) Żadnej herbaty obojętnie czy czarna czy zielona, żadnej kawy i żadnego alkoholu :-) Czyzbym miała już cofniety zakaz? :-> A dzisiaj: Warzywa: - fasolka szparagowa 250g Odczucia: - bez zmian.. wszystko tak jak wczoraj Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C - mleko sojowe - enzymy trawienne Micha: [...]
Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 22:10:51 Liczba szacunów: 0
czarna jaskółka;] widzę czasami młodzików co ćwiczą przenosy na klatę, ćwiczą dźwiganie sztangielki przodem na bary, jakieś pierdoły na przedramiona... bardziej znane ćwiczenia? często robią źle i sobie dodatkowo szkodzą. U siebie od razu do nich podchodzę i mówię co i jak i jak przyjdą znowu to super, jestem pewien co do nich. Jak nie? no cóż, [...]
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10869 Data: 2009-11-06 18:50:33 Liczba szacunów: 0
tydzien 3, jem 2200kcal, btw jak ustalilysmy 165/50/275 (ok. 200-210g z owsa, 30g z owocow, reszta warzywa), trening ten sam. odskokow nie notuje jem czysto trzymam na czarna godzine 100% gorzka czekolade trzymam sie, nie poddam sie! moze cos sie ruszy za tydzien dwa...w sumie troche tluszczu doszlo, ale miesni to ja nie jakos widze staram sie [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 22:31:10 Liczba szacunów: 0
To może WPC? BCAA i tak pójdzie jako substrat energetyczny z rana... Albo jeszcze lepiej spalacz i do przodu. Ja na redukcji robiłem rano aero na TSE + czarna kawa . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-26 12:56:39
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-26 12:55:52 Liczba szacunów: 0
[...] 37.5x6 40x5 42.5x4 drazek gorny szeroko 17bl 4x8 (ost powt ciezko) +interwaly 11.5 i 13.5 30/30 8int (ale z przerwami...cala sie trzeslam, skurcze w udach lapaly...moze next time bedzie 9interwalkow...) Zgaduje, ze za dwa tyg zmiana treningu? Teraz mam tydz 7, pozniej 8 i...czarna dziura Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-06 11:05:22
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 21:33:19 Liczba szacunów: 0
Iza, podobno tomografia to i tamto moze wykazac...Mam nadzieje, ze endo i gin tez cos zaradzi. Bede pic czarna malwe na regulacje miesiaczki, moze wyprosze jakies silniejsze leki odwadniajace. Myslalam o...Meridii Napewno po powrocie ruszam z dieta i treningami. Przeciez musze wierzyc, ze sie uda! Jutro wieczorem zdam relacje z odwiedzin [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 20:20:02 Liczba szacunów: 0
[...] lek, tylko drogi, bo prawie 50zl. Kup sobie Castagnus, to preparat ziolowy, dostepny bez recepty i tani. Reguluje cykl miesiaczkowy, jedna tabletka dziennie, rano. Pij tez czarna malwe, zaparz kilka kwiatow i wypij napar raz dziennie. Takie gusla, ale mama mi kaze wiec ja to praktykuje . Co najwazniejsze, maszeruj do lekarza Dzis mialam aeroby [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-05 00:16:21 Liczba szacunów: 0
[...] rozwinął do takiego stopnia że nachodzą na siebie 2 siły plus jedna która jest zawsze(gawitacyjna) linearna plus rotacyjna. ;-) Wiem że to o czym piszę dla ciebie może być czarna magia, ale zapraszam na treningi do Brodnicy to Ci się rozjaśni, nie będę brał odpowiedzialności za nauki innych ludzi od JKD z Polski, ale JKD od Sifu Ted'a Wonga [...]
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10528 Data: 2015-09-29 00:11:11 Liczba szacunów: 6
Dzieki Arphiel sprobuje tak oszukac moj glupi mozg nastepnym razem :) Wkurzam sie na siebie bo jedzeniowo beznadziejnie ostatnio@@-) w piatek zapomnialam wziac lunchu do pracy i musialam ratowac sie kupnym (niby tylko kawal miecha z ziemniakami ale i tak mi lezalo pol dnia na zoladku), a potem okazalo sie ze musze siedziec w pracy do 22 i znow [...]
Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 23:40:57 Liczba szacunów: 0