[...] jest torturą najbardziej zaawansowanych katów %-) W domu rozciąganie i masaż. Miska: Nabiał całkiem won - Warzywa - cebula, papryka, cukinia, pieczarki - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b816c934b3642278408f09dc976c05c.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-13 [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 15:24:34 Liczba szacunów: 0
[...] zaliczony, ale bez tej iskry, która jest dla mnie prawie najważniejsza. 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone, podpierałam się rękoma, ale dołaziłam swoje. Miska: - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Sumplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0689dec4af754e3491520359eb2da07b.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 13:36:27 Liczba szacunów: 0
[...] się do rozciągania i poświęciłam na nie nieco więcej czasu. Jutro zaczynam ostatni tydzień pierwszej fazy tego cyklu ;-) Miska: - Warzywa - brokuł. - Płyny - kawa czarna w ilości nie wiem jakiej, dzisiaj mogłabym zażywać dożylnie. Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Trochę się obawiałam jak będzie z kaszą [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-15 18:54:07 Liczba szacunów: 0
[...] największym skosie. Mega, podobało mi się :-)) W domu rozciąganie i masaż piłeczką. Miska: Miałam do przerobienia 22kg truskawek i...tego...trochę z nich nie wpadło tak całkiem do wiadra %-) - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-16 18:08:21
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 18:06:55 Liczba szacunów: 0
[...] bardzo średnio. 20 minut na największym skosie. Zaliczone, ale bardziej niż na tyłku, skupiłam się na bólu pleców. Miska: Dziś po raz pierwszy robię steki. Póki co jak podeszwa %-) - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e24b9a9a3e0943b9b6f3a675185e0a4f.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 15:02:39 Liczba szacunów: 0
[...] startuję z następną. :-D 20 minut marszu na najwyższym skosie. Bieżnia działająca, udało się wykonać ;-) W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Sumpelemntacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Cncll, szkoda, że głupota nie bardzo %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83bbf7da008c48858d8360fb71147477.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 14:24:39 Liczba szacunów: 0
[...] nieco się obawiałam o nie, ale bez odzewu. 20 minut marszu na największym skosie. Z takimi zakwasami w tyłku po wczorajszym treningu nóg - mordęga %-) Miska: - Warzywa - bakłażan, cebula. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81312c357d97433ebdfe7d87bcda1fbf.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 15:08:49 Liczba szacunów: 0
[...] w zasadzie wyszło mi przypadkiem okazało się strzałem w dziesiątkę :-D Jem na raty prawie godzinę a syta jestem do późnych godzin nocnych. - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7679acfa071424babd8e0b9919f32c6.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 14:14:24 Liczba szacunów: 0
[...] muszę popracować nad balansem. Niemniej brzuch spłonął. 20 minut marszu na największym skosie. Walka o pion i odliczanie do końca. W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d932997d733745caa835bb0b0faaa762.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 14:11:17 Liczba szacunów: 0
[...] być dziś Callanetics ale to się nie uda. Tak samo jak wczoraj calutki dzień w pracy #-P Mam nadzieję, że to ostatni taki weekend w najbliższej przyszłości. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee48578d0b0439f9bd1289f0bbd5524.png
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 11:20:13 Liczba szacunów: 0
[...] mi witalność i znów wracam do gry ;-) 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone. W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, papryka - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran, Hydrominum (woda nadal nie schodzi, chwilkę się powspomagam). [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 13:44:34 Liczba szacunów: 0
[...] i obolała, żyć nie umierać ;-) 20 minut marszu na największym skosie. Nogi dały o sobie znać, zad dzisiaj nieco słabiej. Miska: - Warzywa - papryka - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/959b4892001d4d5d99ca820ed735ebbd.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 13:17:20 Liczba szacunów: 0
[...] brzuch spłonął ;-) W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - duuużo, zapycham się bo dziś dzień pod znakiem "jestem głodna" - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/820fdd103e1d44a0b665508c18844b7f.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 13:51:13 Liczba szacunów: 0
[...] faktem że nalatam się nieco w pracy i ogólnie szykuje mi się intensywny wieczór. Potem standardowe rozciąganie i masaż ;-) Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x...3, chyba bez trzech się dzisiaj nie obejdzie. Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-05 12:56:13 Liczba szacunów: 0
[...] kiepski bilans i za dużo kalorii, zapomniałam jaki skurczybyk jest tłusty. Muszę nieco pokombinować z białkiem, jutro ogarnę lepiej. - Warzywa - papryka - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. Marta, żeby nie spamować w mailach napiszę tutaj. Znalazłam siłownię czynną w niedzielę więc uda mi [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 13:30:27 Liczba szacunów: 0
[...] niesamowite. O ile picie waniliowego Wheya z wodą nie było czymś przyjemnym, o tyle ten smak gładko wchodzi i bardzo mi pasuje. - Warzywa - cebula, papryka - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wpań, tran. Dziewczyny, ponawiam prośbę o pomoc przy wyborze gum. Dziś jadę do ostaniego sklepu, w którym mogą [...]
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 13:41:10 Liczba szacunów: 0
A jakiej firmy zamawiasz? Jak Thera Band to złotą ew srebrną bierz (złota jest najmocniejsza). Jeżeli planujesz jeszcze na niej robić jakieś wznosy ramion to wtedy ewentualnie czarna lub zielona. Jeżeli chodzi o dłudość to spokojnie 1 do 1,5metra starczy :-))
Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 11:47:06 Liczba szacunów: 0