[...] brokuły, kapusta, marchew, por, ziemniaki, seler, ogórek, papryka, rośliny strączkowe (groch, soczewica, fasola), grejpfrut, melon, arbuz, ziarno soi, kakao, jabłko,czarna porzeczka, oliwki, pomarańcza, cytryna, truskawka, pomidor, imbir, czosnek, grzyby. To tyle, czyli w moim przypadku osobnika z grupą krwi O pasuje jak ulał dieta [...]
Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16642 Data: 2011-01-18 22:28:29 Liczba szacunów: 0
jestem, jestem proszę sobie nie myśleć, że zeszłam na czarną stronę . Straszny zachrzan mam w robocie, także o 22.00 padam na twarz i ide spać. Nie miałam czasu ani siły pisać, ale mich była kryształowa i nawet udało mi się dwa treningi zrobić . Myślę, że w przyszłym tygodniu bedę miała trochę więcej luzu i wpiski będą systematyczne
Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 16642 Data: 2011-04-08 17:59:09 Liczba szacunów: 0
[...] nr2 a nr3. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, ogórki ze słoika domowe, marchew +SUPLEMENTACJA: multiwitamina Centrum, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna, herbata owocowa + 300 ml rosołu z kaczki *Posiłek nr 3 liczony na oko, jestem w domu przez weekend i nie miałam możliwości zmierzyć swojej porcji z obiadu przed [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 08:39:07 Liczba szacunów: 0
[...] kapusta gotowana, ogórki ze słoika domowe, marchew + jedna gotowana +SUPLEMENTACJA: multiwitamina Centrum, ziółka na tarczycę, wit C +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 400 ml rosołu z kaczki%-) Uwzględniłam zapas w misce na tłuszczyk. * Mięso z kaczki na oko. Ziemniaki dziś swoje zważyłam i ku mojemu zaskoczeniu 240g to całkiem [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 21:09:32 Liczba szacunów: 0
[...] +WARZYWA: marchew, pomidory +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka, APAP Przewiało mnie po WF a ja mądra nie ubrałam czapki#-P Głowa od razu zaczęła boleć. +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2685aaf4b4246c4b7cf6b41a4e5fcdb.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-03-17 20:49:46
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 20:46:43 Liczba szacunów: 0
[...] MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, szpinak, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + ok 250 ml rosołu z uwzględnieniem rezerwy tłuszczu w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ec1a5a22234bb7ad54bfa33880566b.png Bolą nogi po wczoraj. DO KONTROLI Na [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 19:40:13 Liczba szacunów: 0
[...] +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, szczypiorek +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega3, żeń-szeń, olej z wiesiołka łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 300 ml rosołu z kaczki%-) (Bez tłuszczu) Dziś 3 większe posiłki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96ae97235bc54d73a9fa7575a9d48141.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 17:49:22 Liczba szacunów: 0
[...] MISKA +WARZYWA: ogórki ze słoika domowe, marchew, pomidory +SUPLEMENTACJA: wit C, ziółka na tarczycę, kelp, omega3, wiesiołek łyżeczka +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna * Zupa: nie bioę pod uwagę białka, które niby w niej było, mięso nie pływało, wywar na kości, tłuszczu też tyle nie było bo zupa chuda wiec -5g T, węgle liczę(kasza, [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 18:06:28 Liczba szacunów: 0
[...] l/p: 27/28 cm>> 27/28cm MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, fasolka szparagowa, marchew +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna * wołowina na oko Od 2óch dni pije wodę na potęgę a dziś miałam okropnego smaka na kiszoną kapustę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7271e4b916c64537a1b77add122f05e5.png [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:16:11 Liczba szacunów: 0
[...] TYDZIEŃ II DZIEŃ 9 23 marca 2014 DNT MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + rosół prawie bez tłuszczu z * Miska rozjechana(ale raczej czysta), za mało białka, za dużo węgli. Cały dzień na wyjeździe, wypadł niespodziewany obiad u ciotki [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 20:19:08 Liczba szacunów: 0
[...] 10-15 15/15/15 6. brzuszki na piłce 3x15-20 12/15/15 Ledwo co te brzuchy. MISKA +WARZYWA: marchew, cebula, sałata rzymska, ogórek gruntowy +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wit D +PŁYNY: woda, kawa czarna +250 ml rosołu z kaczki bez tłuszczu Dziś elegancka misunia/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de4f718c99784153b19c1d7f8cd62ca3.png
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 21:03:51 Liczba szacunów: 0
[...] brak bo to akademicka. TYDZIEŃ II DZIEŃ 11 25 marca 2014 DNT MISKA +WARZYWA: marchew, pomidorki koktajlowe, brokuł, ogórek zielony +SUPLEMENTACJA: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczycę, kelp, omega3 +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 300 ml rosołu z kaczki bez tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bcda6b3f4d3485eb835745ae632b484.png
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 19:33:17 Liczba szacunów: 0
[...] x 10/ 13,5 kg x 6 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata rzymska, brokuł +SUPLEMENTACJA: ziółka na tarczycę, kelp, omega 3, wiesiołek łyżeczka +PŁYNY: woda, kawa czarna + ok 250 ml rosołu z kaczki bez tłuszczu (ostatnia:-( porcja) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/356c9840b19a4e34a3b2ad4fed532f30.png Od rana mam jakiegoś nieogara. Ciężko mi [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 20:04:24 Liczba szacunów: 0
[...] studiaaa.... Człowiek się uczy, rozumie materiał, a wymyślą takie przykłady by uwalić, a przedmiot kosztowny {:-( MISKA Rozjechała mi się. Dzień w większości wyjazdowy. +WARZYWA: marchew, ogórek, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9d217e57f14a37878caf4363c7f40d.png
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 19:46:11 Liczba szacunów: 0
[...] - spacer - pół godziny na słoneczku MISKA +WARZYWA: kapusta kiszona, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: tran, ziółka na tarczycę, wit C +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna + 400 ml rosołu z kaczki%-) Uwzględniłam zapas w misce na tłuszczyk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068fac96d4c74f7eadff70a99cc9f5e7.png _____ POMIARY Te z tamtego tygodnia [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-30 19:41:27 Liczba szacunów: 0
[...] że w końcu dobrze zrobiłam trening. MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek, kiszona kapusta +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, wiesiołek, ziółka na tarczyce +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona + rosół z kaczki bez tłuszczu :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/078fdcd372934e019661de8cc8f30099.png _____ CIEKAWOSTKA 1. Jak jestem głodna to teraz [...]
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 13:09:03 Liczba szacunów: 0
[...] jak przewidziałam bolą tyły.%-) Boli mnie też coś między łopatkami ale tak jakby to był skurcz:-? MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da1ddd9bed77458fb90b4095b4cf1baa.png
Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 21:49:53 Liczba szacunów: 0