czarna

16 października - dzień 47 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 3 papryki, sałata -> Napoje: 1,5l wody, 3 x kawa czarna, 2 x melisa, dziurawiec, rumianek -> Suplementy: Chela-Mag B6 Forte, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy, Castanus -> Poza programem: brak Śniadanie: Owsianka z owocami i wiórkami kokosowymi [...]

[...] ;) Nic nie jest za późno,to jest używka więc już skontaktowałem się z panią, że się rozmyśliłem. Pulsometr - muszę zrobić research i się dodedukować trochę bo to dla mnie czarna magia na razie IMO zamiast roweru lepszy orbitrek. czemu akurat to wybrałeś? rower stacjonarny to absolutna ściema, szybko będziesz znudzony - marcel i xzaar po [...]

Od pewnego czasu chodzą za mną trzy zagadnienia, 1. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? 2. Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? 3. No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w [...]

Rząd podwyższa kwotę wolną od podatku i w kieszeni podatnika zostaje 900 zł. Przyjmijmy że te 900 zł podatnik wydaje w całości na zakup opodatkowanych towarów i usług. W rzeczywistości tak nie jest (część podatnik odłoży na czarną godzinę, część wyda na przemycane papierosy) ale dla uproszczenia przyjmujemy, że te 900 zł jest wydawane na oVATowaną [...]

[...] ze względu na miejsce i wygodę zapakowania wszystkiego co zapragną wziąć córki to chwilowo na topie jest mondeo lub passeratti, oba w kombi :-), tylko ciężka sprawa wyrwać lekko używany i dobrze wyposażony ;-D, natomiast wason od dłuższego czasu mnie przekonuje że najlepiej do obecnego image'u by mi pasowała kilkunastoletnia czarna 7mka %-)

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d7515840bc04084828e9d669e164821.jpg Zielsko: cebula, pieczarka, pomidor, sałata lodowa, ogór. Płyny: kawa czarna x 2, 0,5 l czarnej herbaty, 0,5 l białej herbaty, 0,5 l jerby (mniam) i około 1 l wody. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-01-12 22:52:33

[...] mało ludu, zachód słońca... aż się chce zapierniczać! %-) Zielsko: sałata biała, sałata lodowa, ogórek konserwowy, ogórek szklarniany, pomidor, rzodkiew. Płyny: jerba 0,5 l, czarna 0,5, woda 1l, kawa x 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81ce1266d1ed4c92b1e0a55621150d60.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6981847bb4f64b7c8fb6ae499666e98d.jpg [...]

[...] (2 x 8) 10 x 16 kg (2 x 8) 10 x 16 kg (2 x 8) TGU – dwa bez przerwy bez opuszczania kettla 16 kg (L) x 2 16 kg (P) x 2 16 kg (L) x 2 16 kg (P) x 2 Micha: Zielsko: Marchew, sałata lodowa, rzodkiew, nać pietruszki Płyny: herbata czarna - 0,5, herbata żurawinowa - 0,5 l, woda - 1 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/033caffcbf42421aba71920d97ac5a73.jpg

DNT Zielsko: ogór kiszony hand made, sałata lodowa, marchew, pomidor Płyny: herba czarna - 0,5, woda - 1l, kawa x 3, wino czerwone (zapijane jerbą w ilości 0,5 l) - dopijam pierwszego lampexa sprofanowanego wodą, siądzie drugi... jedyne środki przeciwbólowe przy @ (dobre tłumaczenie;P) Micha: [...]

[...] (L), 5 x 16 kg (P) 6. Swing: 20 x 20 kg, 18 x 20 kg, 18 x 20 kg, 17 x 20 kg Scyzoryki 20 powt. + przekładanie złączonych nóg na boki bez dotykania ziemi w leżeniu na plecach x 20 (P+L) Micha: sałata lodowa, pomidor, ogórek, marchew herbata biała, czarna, kawa x 2 , woda x 0,7l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/681befbd211e4671b1e3be31f3f1df21.jpg

[...] kg 8. Rozpiętki Kettel 12 kg na jedną rękę 10 x 12 kg, 10 x 12 kg, 11 x 12 kg 9. Czachołamacz 12 x 12 kg, 14 x 12 kg, 15 x 12 kg 10. Deska 60s, 60s, 60s, 60s, 60s Micha: sałata, szpinak, pomidor, groszek. rzodkiew, ogór Napitek: herba biała - 1 l, woda 0,75 l, herba czarna 0,5 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b666b51d3177465285be38357539c685.jpg

zielona herbata jest smaczna, nie znacie się :-P kawy nie piłam, nie próbuje - kawa to kawa, ma być czarna, bez cukru i kopać %-)

Sobota 16.05.2015 - bieging /SFD/Images/2015/5/20/b1e37b61e1da4b1c81021c18f25b954e.jpg Niedziela - plecy, barki, rączki, brzuch z keltlem podczas debaty Poniedziałek - DNT Wtorek - bieging /SFD/Images/2015/5/20/fd125c2a1e444393a4b30661f20c23c3.jpg Środa - Kettlebells, mocna wytrzymałościówka Plan na bieg zarysowany. Mapka strategiczna zrobiona. [...]

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]

[...] 15 (tu może jakieś obciążenie dodać albo coś?) 2x15 2x15 2x15 2x15 D. plank 70 s 45 s 35s 68 s 60s 45 s 2 x 60 s 1 x 45 s 70 s 55s 2 x 60 s 65s 60s 1min15s 1min 2 x 1min Miska Płyny woda 3l, kawa czarna x 2, herbata zielona x3 Warzywa: fasolka szparagowa zielona, dynia, marchew, jarmuż /SFD/Images/2015/11/24/42ce333802c54b269e05da13c9ada820.jpg

Środa DNT Płyny: Woda 2l, herbata zielona 3x, rooibos x 2, kawa czarna x 2 Warzywa: fasolka szparagowa, por, papryka, marchew Dziś trochę mi się rozjechała miska, musiałam zmienić zaplanowane posiłki, bo wypadła mi niespodziewana wizyta u dentysty {:-( /SFD/Images/2015/12/2/41099d6636764e548844b702e8f38f29.jpg Zmieniony przez - Polin13 w dniu [...]

Toyotka fajna w dodatku czarna super się prezentuje PS. Laguny wcale takie złe mnie są, kwestia żeby dbać o autko.

Miska za dzisiaj. Napoje: kawa, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna Tabletki: no-spa forte 1 tabletka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2999cd495234ad7bd93524f46859091.png

[...] trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%). * z upraw ekologicznych), herbata zielona Lung Ching, lampka wina czerwonego wytrawnego, herbata czarna Vanilla Bean MIGHTY LEAF (mieszanka czarnych herbat połączonych z wanilią) WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe,ogórki świeżo kiszone SUPLE: Omega-3 DZIEŃ ZUPEŁNIE [...]

[...] 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8936acd70973427792d2eb6510175559.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Ceylon Earl Grey Mango (Skład: czarna herbata cejlońska z dodatkiem kwiatów guarany, owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), przefiltrowana woda [...]