Saddath ja powiem tylko tyle ze gdyby ta koszulka była czarna to brzuch nie bylby tak widocznyTaka mała rada i dodam jeszcze ze to sie tyczy tylko koszulek z krotkim rekawem bo czarna z dlugim to katatrofa W przypadku krotkiego rekawa ma to rece i nogi z tego wzgledu ze stosunkowo białe odkryte ciało(w tym przypadku łapa)kontrastuje z czarną [...]
[...] nóg plié (12-15) x 10,12,15 / 8,5 kg total x 8,12,15 / 9kg total ORBITREK – 2 minuty, prędkość max. 22,4 km/h 3.Przyciąganie drążka dolnego do klatki (10-12) 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 3 x 20 gumy czarna, zielona, niebieska 4.Wyciskanie sztangi na skosie (12-15) x 7,12,15 / 19 kg total x 4,5,7 / 23kg total ORBITREK – 2 minuty, [...]
[...] min (ćwiczyłam w domu) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Zapiekanka z tuńczykiem podzielona na 2 posiłki Warzywa: brokuł 400g Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata czarna cytryną, miodem i miętą, herbata z kwiatu lipy, herbata malinowa. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]
[...] potwierdozny temu, za cholere tytułu ani programu nie pamiętam (chyba Discovery), musisz poszukać. Promieniowanie Hawkinga jeszcze nie jest udowodnione ale sam fakt ze czarna dziura cokolwiek emituje, już neguje całkowicie istnienie takiego zjawiska, więc jeśli by sie okazało że czarna dziura coś emituje, to nie była by czarną dziurą tylko [...]
[...] była natomiast z treningu na trening w momencie kiedy dokładałem ciężaru i dawałem z siebie maxa - ciśnienie zrobiło swoje i powoli się to powiększało. Stąd pewnie też ta czarna krew bo pierwsza która uszła mi w domu była czerwona. Natomiast ta która została była właśnie prawie, że czarna. Zdecydowanie też jest to nowe sączenie bo w tym [...]
[...] sposób? Zmieniony przez - duolc w dniu 2017-11-01 02:04:50 Zielona zawiera mniej garbników, jednak zasada jest uniwersalna i odnosi się do każdej herbaty. W końcu zielona, czarna, czerwona, biała pochodzą również z drzewa herbacianego, a główną różnicą jest inna metoda obróbki/suszenia. Czarna jest dłużej fermentowana od zielonej, biała jest w [...]
niedziela, 31.06: DZIEŃ 105 DNT DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: pomidory, cukinia, młoda kapusta, kalarepa Białka nie dociągnęłam, bo raz, że okazało się, że ma 2x więcej tłuszczu niż według wartości w dzienniku, a dwa - zapomniałam odliczyć wagę kości. Więc i tak policzyłam go pi razy drzwi. [...]
[...] + sprint na koniec; rozciąganie Super trening, pierwszy raz od dawna miałam moc i nie zasypiałam między seriami. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a587b57094714390844d24f66abda9c5.png DZIEŃ 119 TRENING: Dzień 2 - trening #21 rozgrzewka 1. [...]