Buwiti tylko kawa czarna, sypana. Nie jakieś rozpuszczalne, sproszkowane syfy... :P Jeżeli lubisz smak kawy i bardziej smakuje Ci z mlekiem, to myślę, że nie zaszkodzi :) Ja osobiście piję rano, przed śniadaniem bardzo mocną, czarną kawę i mam trochę energii od rana.
Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 22:53:01 Liczba szacunów: 0
[...] żadnych strączków, kalafiorów, brokułów, groszków zielonych, fasolki szparagowej Dzień trochę rozbity przez pracę, spotkania i zebrania 1 posiłek 9:30 (i siofor 850) i mała czarna, herbata ziołowa, woda 2 posiłek 13:30 i mała czarna, herbata owocowa, woda 3 trzeci posiłek 18:00 (Siofor 1000), herbata zielona, woda Z ciekawości sprawdziłam sobie [...]
Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-24 19:57:32 Liczba szacunów: 0
[...] nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę (czarna guma) 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Dodatkowo po obwodach: - przyciąganie [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 2013-04-28 22:21:22 Liczba szacunów: 0
[...] nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę (czarna guma) 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. Dodatkowo po obwodach: - przyciąganie [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7303 Data: 2013-05-25 22:04:55 Liczba szacunów: 0
[...] nad kolanami 1x 20-30 (aż poczujesz), 3x 20, 0s pierwszy do bólu mniej więcej od 25 powtórzenia (było 30)- guma czerwona (u mnie średnia) 2x20 guma czerwona 1x20 guma czarna Będę robić z czarną i pewnie za jakiś czas kupię tą, którą polecała Bziu 3b. Plank dół-góra 4x 45s (jak dasz radę technicznie to 60s) 4x45 sek poszły wszystkie serie [...]
Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 14:52:04 Liczba szacunów: 0
09.02.2012 Dzień 6 (DNT) założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest Napoje: Kawa (czarna b cukru), Herbata zielona x3, Herbata biała, woda; Warzywa: pomidor (250g) Ostatni dzień z cateringiem w pracy- wpisuję bo nie chcę się oszukiwać że tego nie było. Świadomie. Będę miała podgląd na dni kiedy jeszcze jadłam syf. Od teraz biorę się sama przygotowanie [...]
Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 23:50:32 Liczba szacunów: 0
Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P Nie po to Pan Bóg stworzył mleko i słodzik by kawę pić czarną i gorzką ;]
Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 18:24:34 Liczba szacunów: 0
[...] Jeno 5-kilometrowy spacer w tempie tylko trochę szybszym niż emeryckie - miała być siłownia, ale słabo się czułam. Dieta: +suplementy: wiesiołek, castagnus +płyny: czarna kawa, woda +warzywa: kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db7ada530f8f4f1e9b8e16bfb95dbe27.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4820eebf4004f20af153c7a4f18ba0f.jpg 10.11 [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2013-11-10 17:14:51 Liczba szacunów: 0
23.03 DNT - chciałam odrobić środę, w którą wypadł mi DNT, ale przez cały dzień byłam jak zombie i nie dało rady. Dieta: +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: sałata, kapusta, kalafior, buraki (wliczone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/294c8197dfbb4cf6ae6bc2a9b65be3ad.png 24.02 Trening B - 3x10 Rozgrzewka A. przysiad przedni R/35/40/45x9 [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2014-02-24 20:43:47 Liczba szacunów: 0
[...] Od pewnego czasu zapisuje sobie w telefonie dystans pokonany na rowerku/orbitreku i staram się pokonywać go z treningu na trening. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuł Miska niedojedzona, bo nie wróciłam do domu na kolację, jak planowałam, tylko zostałam na noc u znajomych. 1. płatki owsiane z jabłkiem; 2 jaja [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2014-03-02 11:23:02 Liczba szacunów: 0
[...] spędzam weekend w pracy i nawet nie mam zbyt dużo czasu na jedzenie, więc trochę wrzucę na luz. Ale od poniedziałku... /-)_ 13.03 DNT Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: sałata lodowa 1. owsianka z mango, 2 jaja 2. schab pieczony, burak, ziemniaki 3. schab pieczony, burak, ziemniaki, oliwa, płatki owsiane, odżywka, [...]
Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2014-03-14 21:21:39 Liczba szacunów: 0
[...] to dalekie południe, 60 lat temu, biali i czarni. Po trzech miesiącach żołnierz mógł dostać trzydniową przepustkę. Jechać do miasta, rozerwać się. W autobusie jechała czarna kobieta. Była zmęczona, więc ustąpiłem jej miejsce. Kierowca do mnie podszedł i mówi: „kim ty do diabła jesteś? Tu nie ustępuje się miejsca czarnym kobietom. [...]
Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 15:52:05 Liczba szacunów: 0