SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    A ja mam dzisiaj dzień NT, w związku z zastrzykiem wtorkowym, taki układ będzie najlepszy. Jutro siłka będzie! Poza tym kurcze coś wolno ta regenerka u mnie przebiega, zrobiłam rozpiskę supli. Coś dodać, coś ująć? będę wdzięczna Co do siłki, to ja ja kce 3x!Tzn. proszę A czy można by do jednej z "gór" dołożyć MC? Ja to lllubię, poza tym [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 12:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do neonow to ode mnie koles z osiedla ma eclipse ta druga, czarna , ospojlerowana z niebisekim neonem i na 18stkach stoi :D Mi sie osobiscie nie podoba, za duzo tego :P Wole z wyglady seryjny, na alusach i jakiems doladowanym silniczkiem ;]

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 12:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rośnie) wcinam papryczki chili, piję zieloną herbatę, no i boje się dołożyć tych węgli - mam rozterkę teraz. Gwid - białko dorzucam w DT w DNT ograniczyłem, fistaszki są chyba ok :P, kabo - węgle proste (czarna magia ale zacznę czytać o tym) to jak wiercenie dziury w piasku cały czas dochodzi coś nowego, ale nikt nie obiecywał że będzie lekko :)

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 11:07:24 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Wliczam,.jak.najbardziej. Wiem, ze moze to nie najlepszy pomysl z tym mlekiem ale inaczej nie potrafie. Czarna kawa mnie rozwala chociaz probowalem jakis czas. Kiedyś blisko rok używałem mleka sojowego. Potem migdałowe na początku redukcji. Czy to naprawdę aż tak odbija się na efektach redukcji? W sensie byłby to mój problem? Jadłeś długi czas [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 23:21:28 Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] Podciąganie nachwytem: https://www.youtube.com/watch?v=dg6w7bu6czg Micha: Warzywa: kapusta kiszona, pomidory, pietruszka, cebula, rzodkiewki Napoje: woda x dużo, kawa czarna, kawa z cytryną, herbata x 3, na dobranoc będzie melisa Były też ćwiczenia dla połamańców. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3882807641a4feca96766e9ecb21000.png

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2014-05-02 19:46:04 Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] I jeszcze miska z dzisiaj. Ten camembert jest okej? Sery dojrzewające to moja duża słabość %-) i wino, ale staram się powstrzymywać ciągoty Napoje: woda x dużo, kawa czarna x 2, herbata x 3 Warzywa: brokuły, papryka czerwona i żółta, cebula, pomidory, rzodkiewka Aktywność: ćwiczenia dla połamańców Samopoczucie: zakwasy /-)_ [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2014-05-03 18:57:39 Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] thrust: http://youtu.be/P4Wr6TIGSsk Serratus + odwrotne razem: http://youtu.be/gfPNGKplqnM Renegade: http://youtu.be/h7dQD8bFi-s I dzisiejsza miska. Napoje: dużo wody, kawa czarna x 2, herbata Warzywa: pomidory, papryka, natka pietruszki, kapusta kiszona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffb8e589680d40b6b8c837309e668a1e.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2014-05-04 16:35:18 Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] nieoceniona. Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-04 18:21:11 Doklejam michę DNT. Warzywa: pomidory, szpinak świeży, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata czarna, melisa Samopoczucie: zapomniana loratadyna = megakichanie. Poza tym głodzik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6174efe7a4e44b6aae5750946ff4f41.png Zmieniony przez - anuke123 w [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2014-05-04 18:13:15 Liczba szacunów: 0
  • DT anuke

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie, żeby móc przeczytać te słowa w chwilach zwątpienia %-) W każdy razie motto: nie pyerdolić, zapyerdalać przy interwałach nabiera nowego sensu \-) Miska na dziś: warzywa: szpinak, sałata, czerwona papryka, rzodkiewka napitki: woda, czarna kawa, herbata leki: loratadyna, odczulanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bd0ec2141c04d3da71b9f0527acdfcc.png

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 15185 Data: 2014-05-15 12:09:00 Liczba szacunów: 0
  • A i wracanie do obwodów np. łap też mi nie idzie tak jak bym chciał. Zanim urwałem tego bicka to już było 48 a teraz dobiłem do coś ponad 46 i czarna dupa, bo sporo ćwiczeń nie mogę robić a tymi które mogę nie będzie łatwo wrócić do formy. No ale przynajmniej jest zabawa z kombinowaniem jak to zrobić.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-16 10:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Tyson na bank odpada. Styl oraz warunki Tysona perfekcyjnie leżałyby kliczkom! Lenox Lewis dobrze pokazał że taką bestię trzeba trzymać na dystans. A kto lepiej niż kliczki trzymają dystans? Ponadto jak wcześniej wspominałem styl Tysona jak Frazziera (nie listona pomyliłem się wcześniej) polega na schodzeniu w dół i unikach a to bezwzględnie [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 20:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Chętnie też bym coś na ten temat się dowiedział, bo czarna magia dla mnie te zabawki w rozumieniu są (takim praktycznym). Planowałeś już jak będziesz to brał ?

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 10:42:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] oni korzystają z tej metodyki. Polska to średniowiecze. wszystko wykraczające poza weiderowską piramidkę to dziwactwo. Widzisz i nie grzmisz... Pani od diety nieźle się skompromitowała. Ciekawe czy potrafi odczytać i zinterpretować rozkład btw i kcal. CC to pewnie czarna magia dla niej %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-14 23:57:30

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 23:55:34 Liczba szacunów: 0
  • Julio Podstawą jest fasola/ciecierzyca/ soczewica. Ilości i proporcje są naprawdę dowolne. Ostatnio miałam wszystkiego 3kg (suchego ziarna! ) ale wyszło mi aż 6 blaszek. I dawałam bardzo różne ziarna: aż 1kg fasoli białej tzw. „Jaś”, 500g ciecierzycy i już nie pamiętam ile, ale jeszcze dałam fasolę mung, fasolę czarną, [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-09 23:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Lady, nie piłam, ale w moim przypadku to nawet nie jest potrzeba dostarczenia zastrzyku energii tylko głupi nawyk. Piję ją dla smaku, bo kawa dawno przestała na mnie działać. Mogę wypić i iść spać A co do wymiarów to cieszy mnie, że się nie cofnęłam. Mimo że była przerwa to nie mam wyrzutów sumienia, a teraz można dalej tyrać Lena, nawet i ma [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 23:59:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    No to jedziemy :-) 27/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, pomidorki koktajlowe, pieczarki, cebula i natka pietruszki + woda, kawa z mlekiem 2x, czarna 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/6/27/24033de65a604bc3b88b0cb251b46849.jpg TRENING SIŁOWY [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 21:50:26 Liczba szacunów: 1
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] chodzę %-) . MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, pieczarki, cebula i natka pietruszki, papryka, marchewka, kawałek pietruszki + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x, kawa z ekspresu 1x + wywar z kości 1/2 kubka (tłuszcz zebrałam) + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-28 21:36:39 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    29/06/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidor, cebula, oliwki, natka pietruszki, papryka 2x + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x, kawa z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/1/ad0a0b7107a6493c86b3e2ac0c01a1bd.jpg TRENING SIŁOWY Trening B A. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 00:13:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    04/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + ogórek, biała kapusta, sałata (rukola, szpinak i botwinka) i pietruszka + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x & kawa z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina /SFD/Images/2016/7/4/8f418b1d66344882ae68e133899db2bf.jpg

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-04 22:37:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Julietta

    Post
    Ladies SFD

    [...] 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + pomidory 3x, trochę warzyw z rosołu (marchewka, pietruszka, cebula), natka pietruszki + ćwikła z chrzanem + woda, kawa z mlekiem 1x, czarna 1x & z ekspresu 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń, magnez i żurawina + glutamina i bcaa (po treningu) /SFD/Images/2016/7/5/d1cec1c19569480687cc4f0bc7c5c679.jpg [...]

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-05 22:01:40 Liczba szacunów: 0