SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #62, tydzień 8, 01.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna _________________________________________________ miska: 1) owsianka z jajkiem + pomarańcza 2) omlet 3) łopatka wieprz-woł z kaszą wiejską dostarczono 1 848,6 kcal b: 119,9 g (25,9%) ww: 175,4 g (37,9%

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 20:37:56 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #64, tydzień 8, 03.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ miska: 1) owsianka z jajkiem + jabłko + czekolada gorzka 2) omlet + jabłko 3) omlet dostarczono 1 875,1 kcal b: 127,3 g (27,1%) ww: 184

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 20:24:48 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #68,69,70 tydzień 9, 07,08,09.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ____________________________________________________________ miska 07.03 1) omlet 2) śledź z jajkiem + chleb + masło + banan 3) łosoś + chleb 1 846,7 kcal b

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 17:49:28 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #72, tydzień 10, 11.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ____________________________________________________________ wymiary Wymiary, dnia: 04.03 Pomiary 29.09 START* 11.12 19.12@ 02.01** 10.01 19.01@ 28.01 07.02 14.02 04.

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 16:22:25 Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    dzień #73, tydzień 10, 12.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna, rooibois _____________________________________________________________________ OSTATNI!!!!! ;-D trening: Trening A. (3x8) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R:

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 18:27:38 Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja jem gorzką czekoladę codziennie a w schowku w samochodzie mam zawsze kilka schowanych, mam też w szufladzie w pracy i w domu w kilku miejscach. Na czarną godzinę %-)

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 20:43:22 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    znie mi smakowała...więc hmm...słabo jak już mówiłam. Warzywa: : Sałata, Pomidorki, Natka, Marchewka, Brokuł, Kalafior, Brukselka Picie: Woda, Herbata zielona, Mięta, Herbata czarna, Kawa Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12bf36c35dfb440bbcabf5fa742c8e51.png Niedziela 22 Stycznia 2012 Trening: Trochę zmieniłam trening - poprzedni już chwilę robiłam. Zo

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 19:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    : B:120, T:60, W:100 Trening: Basen, na rozluźnienie mięśni po wczorajszym treningu.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95c0a5b6e2e745fb9335ecfe281bc894.jpg Picie: Woda, Kawa, Herbata czarna, Sok pomidorowy Warzywa: POmidor, Ogórek, Cebulka, Papryka czerwona Miska: Jakieś mam dziś stresy egzystencjalne....jedzienie nie wchodziło....tren twaróg wieczorem zja

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 21:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    kolację się w miarę udało, ale następnym razem zrobię do tego sos chilli :) Kupiłam dziś mleko wiejskie ... jak w misce. Na pewno nie ideał, ale myślę, że nic lepszego w sklepie nie dostanę. Piję dużo: czarna herbata, zielona, jedna kawa w ciągu dnia i woda jak tylko sobie przypomnę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a9ed7baed26459f858fcd33e38f558c.png

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 20:20:14 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    08.06.2014 1. DT Dzień 4.Klatka, biceps Trening w domu,bo w sobotę zamiast na siłkę iść zdecydowałam się odgruzować mieszkanie - zatem zamiast sztangi, były hantle 1. Wyciskanie na ławce płaskiej RI-10x5kg RII-15x5kg III-10x9kg IV-9 x9kg V-8 x9kg (ciężko ech...) 2. Rozpiętki I- 12x4kg II-12x4kg III-12x4kg (rozpiętki w domu robi mi się lep

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-09 20:21:56 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    nie 4x12 - czerwona guma (słaba ta guma, muszę wykombinować tak, że mocniej czuć obciążenie) 5. "Dzień dobry" 10/12/12 - czerwona guma (j.w.) 6. Wznosy ramion przodem 3x12 - czarna guma (ok) 7. Pompki odwrotne 7/8/8 (weszło jak należy) 8. Brzuch - 3x15-20powt. a) skłony boczne 3x15 powt. - czerwona guma b) spięcia 3x20 (wymienię na nożyce lub inne

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 20:45:06 Liczba szacunów: 0
  • O swoim klubie

    Post
    Piłka Nożna

    wszych latach istnienia tylko sekcję piłki nożnej, a zawodnicy występowali zwykle w zielonych koszulkach z czarnymi wyłogami oraz w czarnych spodenkach. Emblematem klubu była czarna tarcza z zieloną literą "R". Potrzeby materialne i finansowe rozwiązywano w ramach własnych dochodów i możliwości. "Racovia", podobnie jak wspomnian

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5598 Data: 2004-02-23 13:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)

    Post
    Sztuki Walki

    Post mi się skasował Szkoda, że nie chcesz z niej skorzystać Poddałeś mi pomysł : "skutecznosc jest rzeczą względną"-co jest słuszne. Jestesmy w wątku "aikido a ulica"/"skutecznosc aikido" (mniej wiecej) Po zsumowaniu: zastanowmy sie jak sie ma skutecznosc aikido do skutecznosci innych sztuk walki-w kontekscie prawdz

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-10 15:09:11 Liczba szacunów: 0
  • Mały podręcznik zasad ubierania.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ej fakturowanej w małe prostokąciki w rzadką granatową kratę) a do tego czarne reeboki :D z gładkiej skóry. Jednak na okazje oficjalne to obówie wyjściowe(czarne) i biała lub czarna koszula + niekoniecznie marynarka(czarna) Zestaw czrna koszula srebrny krawat wydaje się być bardzo interesujący, w sumie ciekawy zestaw. Zmieniony przez - Eyescream w

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 16:22:47 Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu na prohormonach firmy CEL

    Post
    Doping

    tylko nie czarna, tylko nie czarna haxu! na słOMKOWĄ

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-27 11:08:00 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    slodkie? suzone owoce???, czekolada czarna

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 21:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Nowa Ja przemiana 05.2015

    Post
    Ladies SFD

    Poniedziałek 18.05.2015 suplement diety aloes do picia woda, kawa czarna, zielona herbata miska: Chleb pieke swój teraz jest z mąki orkiszowej na zakwasie w rozpisce wpisuję razowy mama nadzieje, ze nie jest to wielkie wykroczenie :) /SFD/Images/2015/5/20/9e3d92b14fec45feab15395a61fb2c11.jpg TRENING: rozgrzewka bieg 1. Death by OH Squat - w 17 min

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2015-05-20 20:45:11 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Robie polowe z zielona a polowe z czarna, choc ostatnia zrobilam z czarna z dodatkiem pomaranczy. Ale dzisiejsza moze wlasnie zrobie na miecie. Mam taka fajna kupiona sypana a nie w torebkach to dzis nastaie :-) U mnie to zajmuja tylna sciane calej szafki i sa ponumerowane. Kolejny 1,5 l sloik z ogorkami konserwowanymi kupiony i tylko czekam az ma

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 11:51:32 Liczba szacunów: 0
  • Ladiesowe stylizacje i porady

    Post
    Ladies SFD

    Tsubame ta we wzór wężowej skóry też fajnie wygląda, tylko jest hmm dość odważna na co dzień :P Bo i krótka i do tego ten wzór. Ale jakby była np. czarna to taka dżaga :P Strasznie podobasz mi się w tej białej, gładkiej. Pasiak jest zawsze fajny i daje dużo możliwości. Ta w kwiaty kolorowe jakby miała paseczek to by myślę fajnie wyglądała. No i

    Odpowiedzi: 651 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-11 13:47:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!

    Post
    Odżywki i suplementy

    atowej klasy kreatyn i stakow przedtreningowych troche im brakuje glownie dlatego ze w polsce produkcja supli jest ograniczona przez ministerstwo zdrowia poprzez dodawanie na czarna liste coraz wiecej "lepszych skladnikow". A Chory juz ma na swoim koncie kilka horsepowerow, white flood'ow i tym podobnych czyli supli z najwyzszych polek. T

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 00:15:10 Liczba szacunów: 0