SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    rosta reka (tu jakos glowe nienaturalnie nisko trzymalam) https://www.youtube.com/watch?v=w73vjmDICjY Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda ok 5l, kawa czarna x1 Warzywa: cukinia, papryka, salata rzymska, pomidor, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/4/30/dc1a77b653dd41c6a82c6efab1f209b5.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 09:35:28 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    mopoczucie: Bdb do czasu treningu \-) brzuch lepiej. Plecy cale pozakwaszane, absy tez mocno czuje Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda ok 4,5l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, kalafior, brokul, pomidor, rzodkiewka, marchew /SFD/Images/2015/5/1/d2718d1c3dac4d7f93e5e7eeaa70f101.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 09:35:18 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    ię. @ dostałam :-> A jeśli chodzi o dietę to jestem trochę głodna, ale nie ma tragedii ;-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda ok 4l, herbata z cytryną x2, kawa czarna x2 Warzywa: papryka, pomidor, rzodkiewka, pieczarki, cebula, dużo natki pietruszki, sałata rzymska /SFD/Images/2015/5/2/0ce0ca03ca3c4725993d8c0878992240.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 10:17:22 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    02/05/2015 Dzień 5 DNT BTW 130/30/150 Aktywność: 45min na orbim (490kcal, 2.8km) sauna Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2,5l , kawa czarna x3 Warzywa: brokuł, pomidor, papryka, pieczarki, cebula /SFD/Images/2015/5/3/9adfebd80351490b9b9ed1dc5c9ec3ab.jpg Jeszcze nie minął tydzień ale zawsze mierzę się w weekend także tabelk

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 10:10:27 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    między posiłkami. Po posiłku nr 3 strasznie mi kiszki skręcało i brzuch wywaliło, może to przez pora. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2,5l , kawa czarna x2, herbata z cytryną x2 Warzywa: brokuł, pomidor, sałata, ogórek kiszony, por, papryka, pieczarki /SFD/Images/2015/5/4/701d7bed77594264a715705822756540.jpg A warzywa w

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 10:43:30 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    i troche grania w pilke. Bardzo mi sie chcialo slodkiego. Zjadlam jablko, potem twarog z cynamonem i stevia, wieczorem tego wheya, i do tej pory boli mnie brzuch , na wlasne zyczenie @@-) Miska: Suple: tran, multi Plyny: woda 2l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, pomidor, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/5/5/af5832a576ba4401ae880acc5e841dfd.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 09:04:34 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    takze jesli do nastepnego treningu problem z dlonia sie nie poprawi to zrobie inne cwiczenie, bo machanie z 17kg mija sie z celem @@-) Miska: Suple: nic, zapomnialam Plyny: woda ok 4l, herbata owocowa x1, kawa czarna x3 Warzywa: brokuly, papryka, rzodkiew, pomidor, ogorek kiszony, marchew /SFD/Images/2015/5/8/0aa44714b98240a58d8af066d3664abc.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 09:16:44 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    pozniej wstaje :-) Tak poza tym wszystko gra. Lewa dlon cwiczona, dzisiaj zobaczymy jak sie bedzie sprawowala na treningu :-> Miska: Suple: tran, multi, Plyny: woda 2l, kawa czarna x2, herbata owocowa x2 Warzywa: szparagi, pomidory, pieczarki, por, ogorek zielony i kiszony, rzodkiewka, marchew /SFD/Images/2015/5/12/f41839a5878f4a9d857f892848c0cc37

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 09:36:38 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    aja mi sie lokcie. Takze stal nade mna i kontrolowal. Za tydzien juz bedzie pieknie od pierwszej serii. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2,5l, kawa czarna x2, herbata owocowa x4 Warzywa: jarmuz, pomidory, ogorek zielony, rzodkiewka, papryka /SFD/Images/2015/5/13/e3c2b26c977443a28f5737d881f1775f.jpg /SFD/Images/2015/5/13/

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 09:33:45 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    e ledwo mi przez gardło przechodził. I tym samym rozpoczynam 6 dni urlopu 8-) Tak się cieszę :-D Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiolek, zma Płyny: woda 3,5l , kawa czarna x2, herbata owocowa x4 Warzywa: szpinak, jarmuz, ogorek zielony, pomidor, marchew, cebula /SFD/Images/2015/5/13/071ffd0ce2b84fd1ab0f76305288a55b.jpg Zmieniony przez - m

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 23:06:14 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    iero podczas cardio przypomniało mi się, że jestem przeziębiona i szło mi jak po grudzie. Pasuje mi jedzenie czterech posiłków dziennie, przynajmniej najadam się na trochę dłużej. Miska: Suple: tran, multi Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, pomidor, papryka, cebula, marchew /SFD/Images/2015/5/19/f7cd1557220e4a96a17117e164ba4a6e.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 10:37:36 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Mój układ trawienny nadal nie chce zbytnio współpracować (zaparcia) ociężała się czuję. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: cukinia, brokuł, kalafior, rzodkiewka, pomidor, sałata, marchew /SFD/Images/2015/5/22/c843bd3f403e473cbad8bc11e0cc143b.jpg I jedzonko, b

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 22:26:51 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    chodzi to teraz ja mu szykuję całą michę i już po 5 dniach twierdzi, że jak tak dalej pójdzie to utuczę go jak prosię |-) Miska: Suple: tran, multi, zma Płyny: woda 2l, kawa czarna x2 (jedna z odrobiną mlyka) Warzywa: fasolka szparagowa, pomidory, marchew /SFD/Images/2015/5/25/d2b0da2221b54ea7840bb82c2e4e279f.jpg Dieta? W takie dni w ogóle nie cz

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 18:34:40 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    ledzwiowym :-) a kiedys wystarczyly 2h lazenia po sklepach/ godzina stania w miejscu i juz jeczalam, ze boli. Miska: Suple:tran, multi, zma, l-karnityna Plyny: woda 2l, kawa czarna x2 Warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka, szpinak, ogorek kiszony /SFD/Images/2015/5/26/aeb7fd95f3dc4e01bb9505543671b623.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dn

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 09:23:29 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    29/05/2015 Dzień 31 DNT BTW 130/30/150 OFF Miska: Suple: tran, multi, zma Plyny: woda 2l, kawa czarna x2, herbata zielona x1 , owocowa x1, pokrzywa x1 Warzywa: pomidor, cebula, marchew, brokuły /SFD/Images/2015/5/30/c5c8dc2cece94f75bd9bc904182df0a5.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-05-30 13:06:30

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 13:06:12 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    o z pojemnika się złapałam, gum mi się chce chociaż żuć, żeby tylko coś mielić w buzi. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x3 Warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka, marchew * musztardy czasem używam, francuska bez cukru, skład dobry /SFD/Images/2015/5/30/49e24a9fdd914e8e96be42be34340ac1.jp

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-30 23:46:15 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    musiałam zrobić zakupy stanikowe, bo cyc zmalał :-D oł yeah wreszcie nadszedł ten dzień Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna z zieloną herbatą Płyny: woda ok 2l, kawa czarna x2 Warzywa: ogórki małosolne, pomidor, rzodkiewka /SFD/Images/2015/6/1/41f80ed6e9574073b431241f4a3dd505.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-06-01 09:35:02

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-01 09:31:53 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    siad bardzo asekuracyjnie, suwnica do oporu. Reszta praktycznie zgodnie z planem, tyle że na więcej rat. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x4 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory,kapusta kiszona, marchew /SFD/Images/2015/6/4/2d96d682138548aca90b2dd6922f6fb1.jpg Z

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 09:12:19 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    yciskaniu niestety czułam się niepewnie z lewą dłonią, miałam wrażenie, że sztangielka mi za chwilę wyleci. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x1, herbata owocowa x2, pokrzywa x1, czystek x1 Warzywa: pomidor, ogórek kiszony, brokuł /SFD/Images/2015/6/23/6321a0f4bee84fe39828fb8a75647f70.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 10:24:05 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    e domsy w klacie, tricu i w bicku trochę też %-) o brzuchu po rollerze nie wspomnę %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 2,5l, kawa czarna x2, herbata owocowa x1, pokrzywa x1, Warzywa: brokuł, kalafior, cebula * brzydki jogurt zero dziś wyjątkowo /SFD/Images/2015/6/24/f1496156e8b04f409cbea9c99892c71d.jpg

    Odpowiedzi: 3970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 09:51:49 Liczba szacunów: 0