SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • [...] tak mi podnieśli adrenalinę, że zapomniałąm o bólu w łydkach i ogonie :-D Szama 1.chleb, ser owczy, sałata *góra 2. banan, migdały 3. indyk,, 4. sok: seler naciowy, seler korzeniowy, czarna marchew, czosnek, imbir, cytryna, oliwa 5. burak, karczochy, ogór kiszony, musztarda 6. kalarepa, marchew, migdały, olej kokosowy kałdun dalej wywalony @@-)

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 00:12:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ruszam, więc nie narzekam. Podczas cardio czas na czytanie i naukę :-PP Swoją drogą przeczytałem wczoraj : http://lubimyczytac.pl/ksiazka/268184/sterydy-anaboliczne-quot-czarna-ksiega-quot-cala-prawda W sumie beż głębszego powodu, ale często janusze na siłownie gadają o dopingu, a ja jestem kompletnie zielony w tych sprawach, więc warto było [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-01 11:33:15 Liczba szacunów: 1
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy redukcji zachowam ich największą ilość tzn. moje mięśnie nie ucierpią za bardzo na redukcji Dieta jest Białko- 2,2/2,3g/kg Weglowodany- 3,5g/kg tłuszcz- 1g/kg Do tego dochodzi omega 3 w kapsach, kofeina (czarna siekiera ) Aha no i oczywiście to wszystko jako ujemny bilans kaloryczny Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-18 09:48:01

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-18 09:45:11 Liczba szacunów: 0
  • DamiosL - przygotowania

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] smak polecacie? ja stosuje 2:1:1 , wersja naturalna ma 100% bcaa w skladzie (nie piłem, ale jakbym z czymś smakowym miał mieszać to brałbym te), smakowe 90% (bardzo dobre czarna porzeczka, tropic - nowy smak , dobre grejfrut i cola , z tych co piłem) jak Ci zalezy głównie na leucynie bierze 8:1:1 bcaa max support tansze o zaledwie chyba 10zł [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-04 10:50:52 Liczba szacunów: 0
  • rzadko głównie makaron razowy, kuskus, młode ziemniaki, kasza gryczana (i inne kasze) ale opakowanie parabolicznego jest w szafce ale to bardziej na czarną godzinę dziś zaopatrzę się też w mój ukochany makaron ryżowy<mniam>

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 15332 Data: 2008-06-17 19:16:55 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] Niby wchodzę do kuchni coś bym zjadła,ale sama nie wiem co i ewidentnie po wczorajszej tłustej misce na myśl o tłuszczu zbierało mnie na wymioty. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna, /SFD/Images/2015/4/10/2f5fcea9daca4de2a851c8ecd774f845.jpg

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-10 20:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] kaszę jaglaną z masłem jadła ale w misce się nie zmieści:-D Wszystko mi się chyba przejadło i jem póki co to co znośnie przechodzi mi przez gardło. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/11/fb393309741c40438ee818ff11234bb2.jpg

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-11 19:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] się nie najadam, owoce do śniadanie to zły pomysł, mniejsza ilość warzyw lepiej działa na problemy trawienne/jelitowe, enzymy trochę jednak pomagają. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/12/28d420bbbf724c2f8f472b9b25d0cd05.jpg

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-12 20:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziś troszkę wyższa niż zazwyczaj. *Z interwałami myślę żeby zmienić na 20/10??? Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/13/0748b56df40d4a1cbce6f48fbdf49ed1.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-13 19:06:08

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-13 19:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    14 kwietnia 2015 DNT ... Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/14/07b88cc309e045a5a670aeeccdfd2237.jpg

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-14 21:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/15/9058ab926f6b43799bfb226eaafbf232.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-15 19:13:49

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-15 19:12:49 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] z redukcją i jak ruszyć tą stagnację. Póki co wymyśliłam 3 opcje ale to jeszcze do obmyślenia. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna /SFD/Images/2015/4/16/e964e82a97264348959c3acbb1a5c4bd.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-16 19:59:06

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-16 19:57:06 Liczba szacunów: 0
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] Chyba mam stan podgorączkowy i ogólnie jakoś słabo się czuje. Weekend regeneracja a później dokończę obecny trening i chciałabym zacząć coś nowego,ale nie wiem jeszcze na co się zdecydować. Miska Nieliczona. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 11453 Data: 2015-04-17 22:25:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomagają zwiększyć osiągi siłowe. DIETA: 1.omlet(3jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem) 2.1/2 kurczaka, ryż biały,kalafior, czarna kawa 3.2 hamburgery domowej roboty ; o <---- posiłek przedtreningowy ;-o 4.2 banany, gainer- ok 100gram,10jajek 6.twaróg+oliwa z oliwek, odżywka białkowa, 3 jaja [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 14:16:37 Liczba szacunów: 0
  • Ocena ogólna stanu i diety

    Post
    Ladies SFD

    AL3ktra dziękuję za odpowiedź :D Forum czytam już długo, ale w przerwami i teraz jestem na etapie czytania dzienników dziewczyn jeszcze raz, czytania regulaminu jeszcze raz i stopniowego dostosowywania miski do tego, co jedzą lejdis. Akurat po wczorajszym treningu depresja zniknęła :D. A tak poważnie, chodzę oczywiscie do psychoterapeuty już od [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 2014-06-22 11:05:40 Liczba szacunów: 0
  • piszecie ze smaki bedą czekoladowy, czekoladowo-miętowy, toffi, kawowy, cappuccino, truskawkowy, truskawkowo-bananowy, czarna porzeczka, wiśniowy, malinowy, cytrynowy, pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy, orzech laskowy tylko teraz jak to będzie w praktyce czy będzie możliwośc dostać te smaki bo jak tak to znowu bedę żarł białeczko [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 08:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] Dziękuje bardzo Obli :-) Martucca, jak zajrzysz to mam do Ciebie trochę pytań i baaardzo proszę o podpowiedź: 1) czy, ryby przejdą na tym wege które mam robić? dla mnie to czarna magia 2) może być whey trec'a? widziałam u Oveji, że jadła białko, przyznam, że baaardzo by mi pomogło 3) ostatni posiłek dalej ma być bez węgli? 4) zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 19:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] za dużo na raz w misce? Martucca, jak zajrzysz to mam do Ciebie trochę pytań i baaardzo proszę o podpowiedź: 1) czy, ryby przejdą na tym wege które mam robić? dla mnie to czarna magia 2) może być whey trec'a? widziałam u Oveji, że jadła białko, przyznam, że baaardzo by mi pomogło 3) ostatni posiłek dalej ma być bez węgli? 4) zastanawiam się [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-03 14:40:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie to robi w USA...

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] calosc ;) Tak wiec w USA spotrem narodowym jest futbol amerykanski, sport ktory dla nas Polakow, ludzi niedawno oswobodzonych z wplywow rosji, jest zupelnie jak czarna magia, a czasem nawet niekiedy jak Media Markt - dla idiotow.. to myslenie wywolane jest filmami, ktore tak a nie inaczej przedstawiaja ten sport, no ale tak to juz [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6555 Data: 2009-09-14 22:15:47 Liczba szacunów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    Post
    Trening dla początkujących

    Titti wiesz przeciez, ze spowolnienie metabolizmy po diecie glodowej jest duzo bardziej złożone, wiec powolne podnoszenie kalorii jest tylko półśrodkiem i nie daje nic w dłuższym okresie. Ja nie mowie ze na pewno waga wróci, tego nigdy sie nie wie, bo sa przypadki ze po "glodowce" kobiety chudną i juz takie zostaja, ale to jest rzadko [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 21:58:00 Liczba szacunów: 0