SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    U Ciebie snatch idzie ze swingu, daleko od ciała i jest wsadzenie zgiętego łokcia pod kettla. Muszę spróbować snatcha wykonanego Twoim sposobem :) p.s. Kettl od Leona? Kulka od Leona. Jedna i druga. Czarna 28 kg, a fioletowa 20. Mam takie przemyślenia odnośnie snatcha... Można go robić na 10 sposobów. I tak zmęczy. To o czym piszesz, to ostatnie w

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 10:34:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    od razu - a tu jeszcze jedzenie. Moj pas na bidony jest do dupy, bidony lubia wypadac.. Musze kupic jakis maly pas biodrowy na maraton - na komorke, dowod i banknot jakis na czarna godzine. Tak mnie odstrecza to noszenie wody ze jade autem na bieganie - na wypatrzona kiedys petle 7,5 km - musi wystarczyc. Korzysc taka, ze elegancki asfalt i zero

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 07:44:20 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta&Tata - Wielka rywalizacja z Koniem str.119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    calosc. Gdyby bylo inaczej wyleczyliby 95% pacjentow. Prosty praktyczny przyklad: niemal kazdy kto sciaga lopatki nauczyl sie tego bez szamanizmu i kilku kosztownych wizyt u fizjo. Owszem tak tez sie da ... ale pozostaje w glowie sugestia ze graniczy to z czarna magia. Przepraszam jesli kogos urazilem, prosze potraktowac to jako odmienne zdanie.

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 11:43:02 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"

    Post
    Trening w domu

    Ja pamiętam jak ćwiczyłem w pokoju na najwyższym piętrze domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Ten filmik Robusia był/jest jak dla mnie jednym z "sympatyczniejszych", bardziej gada od siebie niż jak w innych wg marketingu *****a. I t

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9707 Data: 2011-05-23 13:54:11 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"

    Post
    Trening w domu

    Ja pamiętam jak ćwiczyłem w pokoju na najwyższym piętrze domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Mam dokładnie tak samo - dostałem nauczkę, żeby lepiej planować porę wykonywania treningu . Zawsze ćwiczyłem w piwnicy a tam jak wiadomo czasami trzeb

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9707 Data: 2011-05-27 00:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witamy Milenę marnotrawną Poprawiłam dietę: 1. omlet tran Źle Jabłuszko (małe!) + czarna kawa Itd.

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 20:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Creatine Xplode

    Post
    Olimp

    Czy czymś się różni czarna od pomarańczowej puchy ? czy to tylko zmiana szaty graficznej ?

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 22:48:12 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    ) Co innego młody łeb na dorobku, co innego już zawdonik ze stażem, który jest M.Świata +100kg w IFBB i jest o krok od pro. Tam nie ma miejsca na przeciętne produkty ;-) BCAA czarna porzeczka super smakuje. Leucyna pływa. Czy katabolizm mnie omija? %-) dziś mnie nie dopadł :-P Ale poważnie, jako że sponsor daje konkretne wsparcie i mam okazje w pop

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 21:38:59 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    ) Co innego młody łeb na dorobku, co innego już zawdonik ze stażem, który jest M.Świata +100kg w IFBB i jest o krok od pro. Tam nie ma miejsca na przeciętne produkty ;-) BCAA czarna porzeczka super smakuje. Leucyna pływa. Czy katabolizm mnie omija? %-) dziś mnie nie dopadł :-P Ale poważnie, jako że sponsor daje konkretne wsparcie i mam okazje w pop

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 10:41:58 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    e :-D i wszystkie w rozmiarze 2XL czyli taka na Oley'a. Szczerze dziękuje za ciuch jak również za zmobilizowanie mnie do pracy nad większą masą, bo nie dość że 2XL to jeszcze czarna - wyszczupla %-) ale jak Marek w niej dobrze wygląda to mam nadzieje ze kiedyś i ja w niej będę mógł bez wstydu paradować :-)) Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-02-

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 17:34:23 Liczba szacunów: 0
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ślenia. Siedzę i się zadręczam teraz{{:-( Nowa miska na jutro, dzisiejszą poprawię i nie będę już wklejać :) Raz jeszcze suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, korzeń mniszka na noc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dae8ddd7057c4b0291e07b519cf9ca6c.png Rezygnuję dziś z ćwiczeń siłowych, za to wykonam

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2012-07-24 13:57:41 Liczba szacunów: 0
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    ,5 kg na rękę, razem z rozgrzewką, 20 minut roweru po i strechingiem, zajęło mi to ponad 2 godziny :-PP Miska na jutro. Suple: folik, magnez, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa,mięta, korzeń mniszka na noc. Czy powinnam wliczać w miskę tran? Ile powinnam go pić, łyżkę czy łyżeczkę? BTW: 120 / 80 / 150 /Obrazk

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2012-07-25 08:40:20 Liczba szacunów: 0
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Kendra, dziękuję za odp. :) Miska na weekend. Suple: folik, omega 3, tran, zielona herbata, czarna też, kawa nat.,woda, 2 x pokrzywa, mięta, korzeń mniszka na noc. BTW: 120 / 80 / 150 1800 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6e60a88033c4adbb8da3bf0d4ae959f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df3711df7dc4ce4a9872a916210284e.png Wygibasy będą dziś i w sobotę. Taki

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2012-07-26 08:50:00 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, zakodowane, następnym razem bardziej dynamiczny wyskok. Środa 14.01.2015 r. – DT (4) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f16c2e85e4604eb380

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:15:55 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, kolejny trening zacznę wyżej i będę bardziej napierać na ciężar :-)) Czwartek 15.01.2015 r. – DT (5) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 21:39:17 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, to dziś Cię zarzucę. Nagrałam 12 filmów :-D mam nadzieję, że to przetrwasz. Czwartek 22.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 4) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /Obrazki

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 10:31:06 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Poniedziałek 26.01.2015 r. – DT (tydzień 3 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/384dc15ab8ee40fb995430570fb84dd5.png Trening

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 09:21:18 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    nież nie wyczułam na nich tłuszczu, więc tyle co stek był smażony dodatkowo na czymś. Niedziela 1.02.2015 r. – DT (tydzień 3 dzień 7) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 20:24:18 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, jasne, dzięki :-)) czuję się silniejsza. Czwartek - 5.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 4) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, Aspiryna Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSF

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 21:41:10 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    ńców bez kropli alko, a bawiłam się świetnie. Da się? Da :-) choć moje stopy dziś... Niedziela 8.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 7) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-08 10:04:37 Liczba szacunów: 0