SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    zakwasy w łydkach, tyłku, dwugłowych ud - ale akurat zakwasy z tych przyjemnych. Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43aba16116ce46f1b62649a88b804704.png Zrobiłam sobie na śniadanie omlet z kaszą jaglan

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 19:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    a, tak więc wszystko ok. Mam nadzieję, że posiłuję się jutro skutecznie z MC :-)). A zaraz goście. Miska Poza miską: cebula, jakieś pół kilo brokuła. Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, czarna kawa, kawa z mlekiem (mleko wliczone), Anatol Tabsy: magnez, Venescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33ef62ba193948ebb3a61e9610c34dab.png Zmieniony przez - Pic

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 18:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    ntensywny marsz niż bieg, bo straszna szklanka się zrobiła i ślisko niemożebnie) -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska Poza miską: cebula, pomidory Napoje: pokrzywa, lipa, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit Dzisiejsza miska to wypadek przy pracy, choć w końcu udało się ogarnąć w rozkładzie. W dużym skrócie - zrobił

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 18:31:13 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    zień 8 Aktywność: -> ok 2 h marszu w terenie - znowu Ingress ;-). A tak ogólnie to dziś laba. Miska Poza miską: marchew, cebula, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, czarna kawa, czarna herbata z goździkami i imbirem, woda spod ogórków Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84b0a5f3531344819a0cd8764dc33921.png Kupiłam kilka dni te

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 18:03:29 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 10,5 kg x14+2 9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 9,5 kg x15, 10,5 kg x12+3 Lekko do przodu. Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, lipa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ffcfdf828fa406eaf40de0916d92079.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-29 15:22:32

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-28 20:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    ji "Kliniki estetyki pośladków" i też było ok. -> marszobieg w terenie ok 1h Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, marchew, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa, czarna herbata z imbirem Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort No i skończył się mój "wspaniały" serniczek ;-). W sumie im dłużej go jadłam, tym bardziej mi sm

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-04 18:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    francuskie stojąc (hantel trzymany w dwóch rękach) 9,5 kg x20, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x15 9,5 kg x19, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x14+3 Miska Poza miską: marchew, pomidor, cebula Napoje: pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc9376c23e9245049c84d753e7c40528.png

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 19:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    h rękach) 9,5 kg x21, 10,5 kg x15, 10,5 kg x16, 10,5 kg x16 9,5 kg x20, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x15 Miska Poza miską: marchew, cebula, brokuł Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, matcha, czarna hebrata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5763e8c769304bd28a0455b0818c1602.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 201

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 18:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    kg x17, 16,5 kg x16, 17,5 kg x12+3 8) Pompki w podporze tyłem x31, x30, x30, x32 x30, x30, x29, x30 Miska Poza miską: brokuły, pomidorki koktajlowe, marchew Napoje: pokrzywa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18ca9c1869514eb3a4ddbafeba4e3ea5.png I żeby nie było dziś tak całkiem poważn

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 20:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    zy inaczej będę mocno uważać na jutrzejszym treningu i w razie problemów odpuszczę. Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, rzodkiewki Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, woda, czarna herbata, niestety czarna kawa (wypad ze znajomymi) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad898c2ec8f4b659c16e4f6d7b7f784.png Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 17:11:14 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    u sprzed rege 105 B, 225 WW, 75 T, jeśli coś mam zmieniać to oczywiście zmienię. Poza miską: pomidory, rzodkiewka, marchew, pół szklanki czystego rosołu Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, mięta, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6edd3b2b7add4a53bdbc8aad7087118a.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03-11 21:13:29

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-11 21:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    ątpliwości porzuciłam jak przyszło mi podnieść kubek z herbatą. Jak ogarnę technikę i obciążenia to będzie myślę solidnie. Miska Poza miską: brokuły, cebula, pomidory Napoje: czarna kawa, czarna herbata, woda, pokrzywa, mięta Tabsy: Venescin, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8d72ebf845e413bac631b04250015c4.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-03

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-13 22:38:26 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    wyglądać, co mam czuć itd. Długa droga przede mną. Miska Poza miską: brokuły, cebula, suszone pomidory (same pomidory+sól), suszone podgrzybki Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89038c0df7ad41d08ced503546fd74b0.png W związku z ostatnią niemożnością najedzenia się śniadan

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 21:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    ałam nakręcić filmik, ale nie miałam siły ;-). Następnym razem. Miska Poza miską: cebula, kapusta kiszona, suszone podgrzybki, suszone pomidory Napoje: pokrzywa, mięta, woda, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran, magnez Dziś znowu była wytrawna wariacja omletu - tym razem z podgrzybkami i suszonymi pomidorami - achh ;-). /ObrazkiSFD/zd

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-28 18:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    iowy, jeszcze od poniedziałku i trochę biodro, więc trza się grzecznie poregenerować ;-). Miska Poza miską: brokuły, cebula, pomidory, zielona cebulka Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad7eac043b94828a6c1cffdafe326ad.png Dziś zrobiłam sobie kolejną wariację wytrawnego omletu -

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 19:28:03 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Suplementacja w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    suple to coś na czym się kompletnie nie znam wiem co to BCAA, ZMA, CARBO a reszta to dla mnie czarna magia możecie się ze mnie śmiać

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 08:28:47 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    MASY – 5.10.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9577021cdd7d4f29a4c9e43d308e1254.png Warzywa: pomidor, sałata lodowa Napoje: kawa czarna x2, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2 -owies, jajka, jabłko, orzechy -jw. -miruna, kasza, masło -miruna, kasza, masło -n

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-07 13:47:37 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    MASY – 6.11.2012 Rozkład DT: 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8df817d1215f47318d735825543e8d34.png Warzywa: pomidor, ogórki, rzodkiewka, cukinia Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12fbd7e2552945fcbcd10edaf6aeac48.jp

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 11:12:40 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    /watch?v=lEdIXQ6CAaY Tak więc uruchomiłam swoją małą Akcję Szpagat \-). Ciekawa jestem czy się uda i jak długo mi to zajmie. I dzisiejsza miska. Poza miską: rzodkiewka, kalafior, mieszanka sałat Tabsy: Venescin, magnez Napoje: pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7fd25a507334b748f53b1d44c327585.png

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 18:07:34 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    sarny :-). -> 0:20 h rozciągania statycznego. Miska na dziś Poza miską: brokuły, pomidory, zielona cebulka, troszkę imbiru, sporo świeżego rozmarynu Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, czarna herbata, herbata owocowa Tabsy: Venescin. Powinnam też brać magnez, ale się skończył, a ciągle zapominam kupić... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2151b1a19cd405f9

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 16:10:57 Liczba szacunów: 0