SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejszy dzień pod znakiem zesztywnienia i zakwasów. Rozciągam i maszeruję powodując palenie w tyłku, niemniej mi się podoba %-) Chyba powinnam wybrać się na jakiś masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny- kawa czarna, kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feb8cfc7af604aa3baac781e08ab8928.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-29 12:40:21 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    No jak to baby %-) Dzięki Marta ;-) A ja mogę GRYŹĆ! 8-) - micha z dzisiaj: - Warzywa - brokuł, cebula - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a27477c8741b4397914a8f1db3099eb5.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-01 18:18:18 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    ich przy zakwasach było bardziej problematyczne niż wczoraj, ale po wszystkim czuję się jakoś lepiej, mniej mnie to wszystko boli. Miska: - Warzywa - cebula. - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem. Jutro lecę z plecami i bicepsem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5758b723127e4c3d85a4fe6d662b2016.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-03 14:46:43

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 14:45:58 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Bardziej czułam nogi, brzuch palił i nawet udało mi się nieco aktywować tyłek. Na nastepnym marszu w ogóle będzie cudnie. Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Dzisiaj za wysoko tłuszcze. Wszystko przez jakże pyszną w swej bezczelności łopatkę. Przyzwyczaiłam się do udźca, a on jest nieco mniej tłusty. Po drugi

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 15:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    saż piłeczką. Naprawdę zaczynam to lubić, szczególnie, że zakwasy są coraz potężniejsze %-) Marta, jesteś wielka. Naprawdę dawno nie czułam się jak teraz :-)). Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b79176be454544069f483eb0ff41896d.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-05 14:42:14

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 14:41:48 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    ły o sobie znać, tyłek aktywowany. Trochę niedobrze mi się robiło, ale dałam radę. Po wszystkim wypompowana i uczepiona poręczy, aby zejść ze schodów. Miska: - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem. Standardowe rozciąganie i masaż. Dzisiaj jeszcze wpadnie mi nieco maszerowania przed pracą ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb0e42c2790e4346b4b9a08a4099d23

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 14:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    12.06.2014 DNT Dzisiaj off, tylko rozciąganie i masaż ;-) Miska: Od dzisiaj eliminuję z diety nabiał, całkowicie. - Warzywa - szpinak. - Płyny- kawa czarna x2 Sumplementacja: Whey, magnez, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65b31bf756364c2fbc33701f549e8e6f.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-12 15:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    arsz jest torturą najbardziej zaawansowanych katów %-) W domu rozciąganie i masaż. Miska: Nabiał całkiem won - Warzywa - cebula, papryka, cukinia, pieczarki - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b816c934b3642278408f09dc976c05c.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-13 1

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-13 15:24:34 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    Trening zaliczony, ale bez tej iskry, która jest dla mnie prawie najważniejsza. 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone, podpierałam się rękoma, ale dołaziłam swoje. Miska: - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Sumplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0689dec4af754e3491520359eb2da07b.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-14 13:36:27 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    na największym skosie. Mega, podobało mi się :-)) W domu rozciąganie i masaż piłeczką. Miska: Miałam do przerobienia 22kg truskawek i...tego...trochę z nich nie wpadło tak całkiem do wiadra %-) - Warzywa - brokuł - Płyny - kawa czarna Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran. Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-06-16 18:08:21

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-16 18:06:55 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    o w zasadzie wyszło mi przypadkiem okazało się strzałem w dziesiątkę :-D Jem na raty prawie godzinę a syta jestem do późnych godzin nocnych. - Warzywa - cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, tran, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7679acfa071424babd8e0b9919f32c6.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-25 14:14:24 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    -) Kilka sekund po miałam wrażenie, że mnie stamtąd wyniosą. Miska: Dzisiaj nieco eksperymentuję z obiadem i dziwnie wyszedł mi bilans, musiałam dorzucić odżywkę. - Warzywa - brokuł, bakłażan. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wpań, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5c25dbe4410482e92af4ff6e17e2111.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-26 14:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    , muszę popracować nad balansem. Niemniej brzuch spłonął. 20 minut marszu na największym skosie. Walka o pion i odliczanie do końca. W domu rozciąganie i masaż. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d932997d733745caa835bb0b0faaa762.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 14:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    miał być dziś Callanetics ale to się nie uda. Tak samo jak wczoraj calutki dzień w pracy #-P Mam nadzieję, że to ostatni taki weekend w najbliższej przyszłości. Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee48578d0b0439f9bd1289f0bbd5524.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-29 11:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    w bólach, czy nie tak? ;-) 20 minut marszu na największym skosie. Zaliczone, przetrwane, dające satysfakcję. Miska: - Warzywa - papryka, cebula, pieczarki. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. Także drogie Panie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/898a06bab2964f99bae969a28c326b11.png :-D /ObrazkiSFD/

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 13:09:27 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    faktem że nalatam się nieco w pracy i ogólnie szykuje mi się intensywny wieczór. Potem standardowe rozciąganie i masaż ;-) Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x...3, chyba bez trzech się dzisiaj nie obejdzie. Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2541602ddabd470aa843a1f1084b

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-05 12:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    tu niesamowite. O ile picie waniliowego Wheya z wodą nie było czymś przyjemnym, o tyle ten smak gładko wchodzi i bardzo mi pasuje. - Warzywa - cebula, papryka - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wpań, tran. Dziewczyny, ponawiam prośbę o pomoc przy wyborze gum. Dziś jadę do ostaniego sklepu, w którym mogą e

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 13:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    A jakiej firmy zamawiasz? Jak Thera Band to złotą ew srebrną bierz (złota jest najmocniejsza). Jeżeli planujesz jeszcze na niej robić jakieś wznosy ramion to wtedy ewentualnie czarna lub zielona. Jeżeli chodzi o dłudość to spokojnie 1 do 1,5metra starczy :-))

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 11:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    inut marszu na największym skosie. Zakwasy w nogach i tyłku rozruszane, marsz zaliczony. Trening codzienny: Robi się coraz trudniej, ale wytrwale działam ;-) Miska: - Warzywa - cebula, brokuł - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eb0364daa374b249b0fa35e53e2b1e0.png

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 14:29:09 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    nizowana, bez tego typu wariacji i przestawień :-)) Trening codzienny: Oj robi się krytycznie...%-) Miska: B 150g, WW 150g, T 75g - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x3 Suplementacja: Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. Marta, otóż to ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/487f9ee6bbe847838cfc04e4b7e10fce.png Zmieniony przez - Ei

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-11 12:43:38 Liczba szacunów: 0