SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • L-arginina - jak brać ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zacznę od mniejszej ilości, np. od 2 przed treningiem i będę obserwował co się dzieje tez tak zrobilem..zaczalem od 4g,a teraz jade na 15 ps.skuteczny pobudzacz? mala czarna

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 13082 Data: 2008-09-05 02:03:12 Liczba szacunów: 0
  • miler23/dziennik/redukcja + maraton;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 7 Co do diety dziś myślę że było ok rano owsiane z rodzynkami i cynamonem na wodzie i czarna kawa po treningu odzywka i kanapka na ciemnym pieczywie z kapusta pekińską i galareta z kurczaka Obiad pierś z kurczaka z sałatka:) kukurydza gotowana wieczorem i trochę twarogu Trening dziś zacząłem po przerwie wakacyjnej K1 i 20 km na rowerze wiec t

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2008-09-03 00:40:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (pomoc)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No rozumiem. To najlepiej tluszczami dobij. Orzeski, olej MCT mozesz tu kupic na sfd, oliwe z oliwek, czekolada czarna ponad 75%, z ryb

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2013-02-23 03:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Mir vs Filipovic na UFC 119

    Post
    Scena MMA i K-1

    hahahah mowicie że ufc girls są słabe xD chciał bym zobaczyć twoją dziewczyne w takim razie xD Arianny jest idealna ta czarna też cudeńko:) ta nowa mi sie mniej podoba bo troche za chuda:P ale co nie zmienia faktu że ładna:)

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-25 23:56:36 Liczba szacunów: 0
  • JEST TU JAKIŚ MODERATOR??

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Marcinecki NIE ROBIĘ ZA "PRZEKAŹNIKA" ROBIĘ KONKURS, A KONKRETNIEJ CZARNĄ ROBOTE- PIEPRZĘ SIĘ Z SZARYM PAPIEREM DO PACZEK I BIEGAM NA POCZTĘ, ACHA- JESZCZE MOJA ROLA TO ZBIERANIE Z***ÓW OD WAS....

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 11219 Data: 2004-02-04 13:38:10 Liczba szacunów: 0
  • Kupię, sprzedam, zamienie...

    Post
    Inne dyscypliny

    Korba BMX'owa do streetu/dirtu - Dartmoor Chukka, czarna, uzywana 3 dni, w stanie bdb :) Wystawiona na allegro, dla chętnych link na pw/gg gg: 2601395 Cena: 100zł ;)

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-17 20:57:06 Liczba szacunów: 0
  • Ranking najlepszych "staków" przed treningowych! Dyskusja

    Post
    Iron Horse Series

    Dla mnie nr 1 nox pump srebrna saszetka nr 2 jack3d nr 3 super charge labrada nr 4 napalm FA nr 5 dark rage MHP Wszystkie daja rade najlepszy dorian jesli chodzi o pobudzenie. Jesli chodzi o pompe to Dark Rage z MHP i Jack3d A dla Marka najlepszy to ,, MALA CZARNA" Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-14 23:19:58

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-14 23:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zastój

    Post
    Ladies SFD

    To jest dalej bardzo mała ilość kalorii, która nie pomaga Twojemu metabolizmowi, tylko go dobija. Przy takiej pół-głodówce, to organizm zacznie odkładać wszystko co może na czarną godzinę. Nie szkoda Ci 200 kalorii na baton białkowy jak masz ich poniżej 1400? Zamiast niego można zjeść coś zdrowszego i bardziej sycącego. Sam owoc to nie jest posiłe

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2016-03-17 18:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale

    Post
    Inne dyscypliny

    Doczekaliśmy się re-edycji najbardziej znanych butów and1 w historii - Model Tai Chi Osobiście miałem te buty i leżą do dziś w szafce bo szkoda było ich wyrzucić, buty wytrzymały najwięcej w porównaniu z 3 innymi parami AND1, a nie były z ich najdroższe. Osobiście jestem bardzo zadowolony z re-edycji ponieważ znów będę mógł grać w swoich ulubionyc

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 16:03:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podaje makrosy do mojej codzienniej szklaneczki rozkoszy ;) Czarna kawa z expresu 170ml Mleko Gostyńskie 40ml Olej MCT/kokosowy 20ml Bialko orzechowego Premium Pro Best Body 15gr Kcal: 410 B:14.5 W:5.7 T: 22 /SFD/2016/9/7/61b3aa98dbd54156a9311845fe2157f6.jpg

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 10:40:27 Liczba szacunów: 0
  • Broń w tradycyjnych sztukach walki i nie tylko.

    Post
    Sztuki Walki

    nieosłonięte blachą części ciała, tj same dłonie, odcinek szyjny i nogi właśnie. Wszystko inne jest osłonięte przez blachę, do tego dochodzi blokowanie szablą. Co do tego że czarna była cięższa, tak była. Odcinek moc-sztych był cięższy aby nadać tej szabli jeszcze bardziej maczugowy (przełąmujący) charakter. Taką broń ciężko było parować, a zadawa

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 13196 Data: 2006-08-06 08:13:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny - 25 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest strona ilewazy.pl czy jakos tak ale najpewniej bedzie jak kupisz wagę nawet najtańszą za 20zł. 1900kcal jak na Ciebie to zdecydowanie za mało, miało być 2500 i jazda w dół, jak zejdziesz do 1500 to będziesz miał prawie głodówkę i organizm będzie się bronił przed utratą zapasów albo poleci i rozpieprzysz sobie metabolizm. Wychodzenie z głodówki

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5744 Data: 2012-09-08 21:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    to woda ale policzyłam fasole, kiełbasę i boczek tak na oko, oprócz tego w składzie były tylko jeszcze pomidory z puszki i przyprawy) 4. Brokuł gotowany Picie: Woda, herbata czarna, zioła (przywrotnik, pokrzywa,dziurawiec), kawa z mlekiem Suple:Tran, Merz-special,Wiesiolek Warzywa nie liczone: Brokuł, Pomidory, Cebula, Natka pietruszki Edit: Ojej,

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    masłem i żółtym serem 2. Leczo (papryka, cukinia, cebula, pomidory, kiełbasa) 3. Pierogi ruskie....(wiem....grzech) 4. Lean Dessert, mleko, śmietana 5. Ciemny chleb z makrelą 6. Leczo Picie: Kawa, herbata czarna, przywrotnik+dziurawiec+pokrzywa, woda Suple: Tran, Wiesiołek, Mertz-special /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038cb8d506044d048b1489a4c6956fc4.png

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 21:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 25.10.2011 Dziś beztreningowo (wszystko mnie boli po wczorajszej walce ze sztangą) Miska dziś jak niżej (plus warzywa: cebula, pomidor, sałata, ogorek kiszony; plus woda, kawa, czarna herbata, zioła plus tran i wiesiołek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1b3b2a068fd40399440f376e64b1a47.PNG

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 19:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Ruda, Nowy Doradco:) Ty się nie obijaj tylko tutaj jakieś zalecenia wymyślaj:))) Sobota 20 Listopad i Niedziela 21 Listopad Miska weekendowa nie najlepsza pod względem rozkładu BTW ale tragedii nie ma. W sobotę kcal i węgle nie dopięte bo zjadłam tiramisu z mamą na pół Dziś na kolację w restauracji zjadłam zupę z sera pleśniowego. Była pyszna! Tak

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 23:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    rwszy raz więc na same kilogramy jeszcze nie patrz). Myślisz że trening ok? Wydłużyć aeroby na końcu? Sobota 26 Listopada DNT Warzywa: Pomidor, Awokado, Papryka, Sałata Picie: Woda, Herbata czarna, zielona, z lipy,Rumianek, Kawa Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51299f33e62a4511ac4bb7fcc1953b90.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-11-26 19:18:15

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 19:16:33 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    jeciaSFD/caaef3e65db247598479d746eb713914.jpg + spacer z pracy 1h (trochę więcej niż pół drogi) Warzywa: Brokul, Kalafior, Sałata,Papryka czerwona, Kukurydza, Kiełki brokuła Picie: Herbata zielona, Woda, Herbata czarna, Espresso Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2574b7a92a2543a89dab520782130753.png Zmieniony przez - Danones w dniu 2012-01-23 23:29:40

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 23:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    indykiem....w końcu po wieczornym treningu zjadłam twaróg, białko niedociągnięte i tak. Warzywa: Seler, Pomidory, Ogórki, Cebula Picie: Woda, Herbata zielona, Kawa, Herbata czarna Trening: Basen był rano. Siłownia wieczorem. Czułam trochę zmęczenie po basenie na siłowni ale nie było źle. Za radą Rudej dziś mniej biegałam na końcu a za to nadrobi

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 00:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Danones - Przymiarki do redukcji

    Post
    Ladies SFD

    b7676e267edfea.png Środa 1 Luty 2012 Już luty....gdzieś uciekł mi ten styczeń. Warzywa: Kalafior i pomidorki Picie: Woda, Kawa w mega ilości (delegacja, wstałam o 5), Herbata czarna, Rumianek Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/186355f856814ce9a576201431b24c36.jpg Misa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00ef022402eb44f7a52c85eeecfae245.png Zmieniony przez - Danon

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 00:38:47 Liczba szacunów: 0