SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • [...] powoduję skurcze mimowolne mięśni, senność, nie chęć do robienia czegokolwiek. Dlatego warto suplementować się to witaminą. Przed treningiem 30min - 1h Kofeina - mała czarna Beta Alanina - 4g Kreatyna - 5g Bcaa - 10g Po treningu bezpośrednio Bcaa - 10g Kreatyna - 5g Opcjonalnie shake białkowy - mleko + 20-30g Białka WPC Po treningu 2h + [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 21:58:26 Liczba szacunów: 0
  • 1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem? 2. Co skłoniło Cię do tej decyzji? 3. Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane? W moim przypadku początki przygody z regularnymi treningami były dwa. Pierwszy w dość zamierzchłych czasach, jeszcze w szkole podstawowej. To był okres gdy w TV można było oglądać dość [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 23:31:53 Liczba szacunów: 0
  • PROCES OLIMP-VITALMAX - OŚWIADCZENIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czy wy wogóle wiecie o co walczycie w sądzie? przeczytajcie uwaznie co macie napisane w zgłoszeniu do UP i zastanówcie się co mówiecie!!!wiecie co to jest znak słownograficzny????? może zmieńcie doradcę bo wyczyniacie głupstwa naruszając zasady uczciwej konkurencji, mącąc w branży i psując atmosferę. Szkoda że zawsze musi byc jakaś czarna owca

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-10 16:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    levrone to ty na zdjeciu? (tez z czarną twarzą)

    Odpowiedzi: 2133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 22:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa Siatkarzy 2009

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] x4 w meczach z brazylia mimo wszystko castelani chcial cos ugrac tak naprawde a w ktoryms z tych - pewnie nie jednym wystapi co do Igły nawet jakby zalozyl niebieska albo czarna koszulke nic by to nie zmienilo tak sam bylo z kadziewiczem jak z ignaczakiem - za bardzo sie skupia na kreceniu "Igła szyte" zamiast na grze Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 591 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-29 20:43:24 Liczba szacunów: 0
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jutra odstawiam na pewno mleko do kawy. Kawa może zostanie. II posiłek zjadłam godzinę za wcześnie, bo pomyliły mi się godziny @-| Reszta wg rozkładu. Mój żołądek jest jak czarna dziura %-) Jak już zjem posiłek to zaburczy, mlaśnie i w ogóle go nie odczuwa. |-) Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 20:29:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a0a799575574efeb9da240401efb6fa.png Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, cebula, f.szparagowa, czosnek Napoje: woda, kawa, mięta, h.czarna Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, MCT, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 3 h 1. Wyciskanie leżąc 5x5 5 x 25 kg 5 x 25 kg 5 x 30 [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-18 23:01:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2764f4a9c574385b0f82f7b2255300e.png Warzywa: ogórki kiszone, buraczki, pomidory, cebula, brokuły, kiszona Napoje: woda, kawa, czarna herbata, lipa Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 -> fitness + inne = 2 h 1. Push press/WnB 5x5 5 x 15 kg 5 x 17 [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 23:01:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] MISKA 130 B/200 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b7b99d0d228400ca0a0a232b516f271.png *dojadłam masłem Warzywa: pomidor, f.szparagowa, ogórek, rzodkiewka, Napoje: woda, kawa, czarna herbata, mięta Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 3 h OD SIEBIE: -> No dziś miałam spadek energii, ale pogoda [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 23:50:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT/DA, 26.04.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8d0329563674c0faa76eb8d572aa4c7.png Warzywa:f.szparagowa, czosnek, ogórek, pomidor Napoje: woda, kawa, h.czarna Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 2 -> fitness + inne = 1,5 h 1. Wyciskanie leżąc 5x5 5 x 20 kg 5 x 25 kg 5 x 30 kg [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 22:01:34 Liczba szacunów: 0
  • Saidka, cieszę się, póki mam%-) Film mnie się wczoraj urwał (a piłam tylko 150 ml wina do kolacji)}:-(. Pamiętam, że jadłam, że siedziałam przy kompie, a potem - do rana - czarna dziura %-) Myślałam, że się kładłam ostatnia, chłop mnie uświadomił, że pierwsza; wstawałam w nocy szperając po kuchni, ale tylko braki w mineralnej odnotowaliśmy, więc [...]

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 11:32:18 Liczba szacunów: 0
  • to czarną ....

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 21:15:17 Liczba szacunów: 0
  • czarna atraktiv

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 21:16:05 Liczba szacunów: 0
  • czarna całkiem całkiem ;]

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 22:42:45 Liczba szacunów: 0
  • czarna miała operacje chyba, ale fajna, fajna

    Odpowiedzi: 2096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-27 22:43:02 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj był DT x2 :) Rano - 2 godz baletu - było lepiej niż w zeszłym tygodniu, bo nie było piruetów i obrotów, które mi nie idą. A szłam już z myślą,ze jak mnie zdołuje jak poprzednio to zrezygnuję. Po obiedzie - wyprowadziłam psa i małża na spacer. Leniwie, do momentu, kiedy dzik pojawił się na naszej drodze. Odyniec plus 4 warchlaków. Gdzie [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-06 20:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Wczoraj DT - mało czasu na siłownię, dużo roboty w domu po treningu... Chyba muszę dodać coś na triceps, bo jak bicka na bramie robiłam to mi coś tam latało pod ręką. Chyba skutek tego że idę nowym planem a w nim niczego na triceps nie ma. A w poprzednim miałam... i nic nie latało. trening GÓRA aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku (11.05.2017) [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-11 09:54:52 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 16.05. DNT. Środa 17.05. DT, siłownia dół. Trener łaskawym okiem popatrzał, coś o słabych prostownikach wspomniał (pokazał ćwiczenie na ławce rzymskiej, w odwrotnym ułożeniu unoszenie nóg), ma to pomóc w siadach. Muszę się najpierw w tym obczytać:) Martwy ciąg tak ładnie szedł - aż mi się podobało i spokojnie dołożę. Tyłek bolał (można [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 08:40:14 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj DT, trening GÓRA aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku (18.05.2017) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 x 12 ściągać łopatki Sztanga krótka sama/12; plus 12,5 kg/6/6/7/8 (18.05.2017) Rozpiętki hantelkami na ławeczce skośnej 3 x 12 ściągać łopatki, nie dochodzić do końca 3x5kg/12 (18.05.2017) ciągle ciężko Przenoszenie hantli za głowę na [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 21:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj DT, GÓRA poleciała. Zupełnie inne moje nastawienie do treningu niż wczoraj i zupełnie ina muza na siłowni. Trening był fajny, żałuję tylko że zawiodłam Wycwiela. Próbowałam w ostatniej serii powyciskać 25 kg jak najwięcej razy i miałam nadzieję chociaż na 15 - a tu ledwo 9 weszło... Kiedyś będzie lepiej. aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku [...]

    Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 17:07:15 Liczba szacunów: 0