SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

    Post
    Ladies SFD

    Jestem w gościach na święta i mam problem z układaniem miski }:-( Nie dobiłam kaloryczności bo nie mam czym żeby białko i tłuszcze nie podskoczyły chyba że jeszcze więcej owoców , ale i tak dzisiaj chyba już przeginam z nimi @-) nie wiem %-) Zostawie te 55kcal na czarną godzinę , może cos będę próbować czy coś... Bo nie mam pomysłu na siebie dzisia

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 09:27:47 Liczba szacunów: 0
  • Aesh DT - przygotowanie pod Crossfit

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    y rosnąć ? Tłuszczu ? Węgle odpadają z moją cukrzycą , więc jak rosnąć ? Nie zaleje się jak prosiak jak dołoże trzeciego szejka ? W sumie to układanie diety to jednak dla mnie czarna magia . Dzisiaj około 25 minut marszo biegu , interwaly 4/2min . Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-19 22:35:49 Zmieniony przez - Aesh w dniu 2013-08-19 22:39:14

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 17869 Data: 2013-08-19 14:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    ,5l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45226ae838864592bbac2932cad0a309.png 08/09/2013 DNT Miska: warzywa: ogórek zielony napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czarna suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48c7a0db0931432aae6d4d465b4c29a7.png Zmieniony przez - Nikki w dniu 2013-09-09 11:40:03

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 11:39:20 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    10 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 10min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata czarna, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: szpinak, sałata, rzodkiewka, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/3/31/884d3db485ba474ca44924403d350b68.jpg Film: Inverted rows h

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 20:09:17 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    5 seriach) cc x 3 / 3 / 3 / 3 / 2 – 15 powt. cc x 4 / 3 / 3 / 3 / 3 – 16 powt. guma czerwona x 7 / 6 / 5 / 4 / 4 – 26 powt. guma czerwona x 6 / 6 / 5 / 5 / 4 – 26 powt. guma czarna x 8 / 7 / 6 / 6 / 5 – 32 powt. guma fioletowa x 10 / 8 / 8 / 8 / 7 – 41 powt. 1b. Odwrotne rozpiętki TRX (4 x max) cc x 15 / cc x 15 / cc x 15 / cc x 15 cc x 20 / cc x

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 21:47:25 Liczba szacunów: 1
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    10kg x 8 / 10kg x 8 / 10kg x 8 2,5kg x 8 / 5kg x 8 / 7,5kg x 8 / 7,5kg x 8 / 7,5kg x 8 0kg x 8 / 2,5kg x 8 / 5kg x 8 / 5kg x 8 / 5kg x 8 2a. Podciąganie na drążku 5xmax guma czarna x 8/7/7/6/6 guma fioletowa x 10/10/9/9/7 guma fioletowa x 10/10/8/8/7 2b. Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie dodatnim 5x6-8 7,5kg x 8 / 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 12,5

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 21:56:54 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    zień 1 Góra B 1. Wyciskanie żołnierskie 5x 8p 10kg x 8 / 12,5kg x 8 / 15kg x 8 / 17,5kg x 8 / 20kg x 8 2. Wyciskanie sztangielek poziomo z pomocą gum treningowych 4s 10p guma czarna + 5kg x 10 / 5kg x 10 / 5kg x 10 / 5kg x 10 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia chwyt na szerokość ramion 4s 12p (2-0-x-1) 12,5 kg x 12 / 12,5 kg x 12 / 12,5 kg x 12

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 20:25:16 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://www.youtube.com/watch?v=95yM4zQviIU \-) Brałbym czarną.

    Odpowiedzi: 12035 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 16:08:14 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    przyszła świnia do koryta ... Prosiak w spamie wita tucznik w chlewie flaszka w dłoni w głowie czarna dziura w spamie wypisana ... bzdura na świszczące świstaki na bekające berkasy ... /SFD/2016/9/13/dcaf3eb4e6ca469ead4c3195ca4a4248.jpg

    Odpowiedzi: 12033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-13 21:01:21 Liczba szacunów: 1
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem co Ci się obciera i przy czym i szczerze mnie to nie interesuje. Ale poziom gadki masz tak marny, że szkoda z Tobą dyskutować. Krowa która dużo ryczy mało mleka daje, tak też jest pewnie w Twoim smutnym przypadku. Piwnica, stuleja, jakoś się trzeba bronić. Czarna lista. Cześć

    Odpowiedzi: 12033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-17 19:04:22 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czarna z Kongo, z ktora sie spotykalem, powiedziala, ze mialem wiekszego od wiekszosci jej czarnych bylych. Zeby nie bylo,ze podpucha, to nie mnie to powiedziala a swojej przyjaciolce %-) Ale potwierdza to co pisze Dremor, roznice sa, ale najwidoczniej nie tak znaczace

    Odpowiedzi: 12033 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 19:35:40 Liczba szacunów: 0
  • DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL

    Post
    Po 35 roku życia

    m się jakby trasa była lekko niedomierzona. W tamtym roku brakowało bodajże 2-3 km. Strategia mocno ambitna :) Co ta twoja prawa łyda taka nabita? :D Nabita zawsze była tylko czarna kompresja na zawodach mnie wyszczupla -) Noga nabita solidnie mam nadzieje ze będzie jutro dawać mocy. Update treningowy. Dzisiaj zrobilem bieg 4 km przed poludniem tem

    Odpowiedzi: 1335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-24 20:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ka: - Jak tobie się chce, to ja zawsze staje! *************************** Elegancko ubrana kobieta weszła do ekskluzywnego salonu Opla. Od razu jej uwagę przyciągnęła piękna, czarna, błyszcząca Omega. Wśród szumu klimatyzacji i kojących dźwięków muzyki w salonie podeszła do samochodu, otworzyła drzwi i nachyliła się nad fotelem obitym czarnym miękk

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-13 17:16:32 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    poszli z tym do misjonarza. Misjonarz zaczal sie tlumaczyc: -Sluchajcie, to biale dziecko to cud natury, nic nadzwyczajnego, takie cuda sie zdarzaja. Popatrzcie na to stado owiec( wskazuje na stado owiec)- wszystkie sa biale a jest posrod nich jedna czarna owca. Na to wodz odpowiada: -Sluchaj misjonarzu- ja zapomne o dziecku a ty zapomnij o owcy.

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-25 12:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    eczył. Spaceruje dwóch turystów nad brzegiem Nilu, nagle zauważają krokodyla zjadającego murzyna. Krokodyl zjadł już właściwie większość posiłku i z paszczy wystaje mu tylko czarna głowa, na co jeden z turystów mówi : - Spójrz, niby tacy biedni ci afrykańcy, a śpiwory z LaCosty. - Nauczycielka prosi Jasia: - Jasiu wytrzyj tablice - Nie - Jasi

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-07 19:01:45 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spaceruje dwóch turystów nad brzegiem Nilu, nagle zauważają krokodyla zjadającego murzyna. Krokodyl zjadł już właściwie większość posiłku i z paszczy wystaje mu tylko czarna głowa, na co jeden z turystów mówi : - Spójrz, niby tacy biedni ci afrykańcy, a śpiwory z LaCosty. -------------------------------------------------------------- dlaczego mawia

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 13:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zwłaszcza w połączeniu z alkoholem) był nieodłączną częścią naszej garderoby Poduszki na ramiona, im większe, tym lepsze, dawały nam naturalną sylwetkę Maskara nie mogła być czarna, tylko w tym samym kolorze, co tęczówka- niebieska, zielona lub brązowa Nie wolno było skakać po podłodze w trakcie słuchania muzyki - rysowały się płyty Chodziły plotk

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 10:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Białko dobrze rozpuszczalne

    Post
    Odżywki i suplementy

    mi nigdy owocowe nie smakowały, ale ostatnio dostałem wanilia-czarna porzeczka to muszę przyznać, że jedno z lepszych białek jakie piłem, ale może to wina czarnej porzeczki, bo inne produkty bcaa, kreatyna, pre jak jest możliwość to zazwyczaj czarna porzeczka leci :-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 186 Data: 2019-02-15 15:11:27 Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    pije tylko wode niegazowana, herbate zilona, czerwona i czarna no i kawe, coli staram sie unikac jednak czasem trzeba jak juz odbija przez mala ilosc weglowodanow. bywa, ze sie zdarzy, ale to tak 1-2x/tydzien zbieram sie zaraz, przetestuje dzis ciezary i napisze jak wrazenia, a w piatek dowale jeszcze wiecej, uciekam

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-26 16:28:08 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czarna herbata jest dobra?

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-03 15:27:18 Liczba szacunów: 0