SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Amator - kilka pytań i prośba o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam na imię Adam, mam 17 lat. Wzrost 177 cm, waga 66-67 kg. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię, lecz tu zaczyna się dla mnie czarna magia :) . W szkole mam lekcje na drugą zmianę, więc na siłownie chodził bym raczej z rana, przed obiadem. Podejrzewam, że będę trenował w poniedziałki, środy i piątki. I tutaj właśnie zaczyna się moja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2011-09-09 19:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam W skład wchodzą: Regulowana ławeczka Marbo czarna - 150zł Gryf mocno łamany z zaciskami śrubowymi 120 cm - 35zł Gryf prosty 180 cm - 35zł Hantelki (gryfiki) 40 cm - 20zł Modlitewnik zamontowany do ławeczki (regulowany) - 20zł Obciążenie: 2x 20kg żeliwne 2x 15kg żeliwne 2x 10kg stalowe 4x 5kg żeliwne 4x 2.5kg żeliwne Cena za kg 4zł Ławka [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2015-03-07 18:46:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie :) Po długiej przerwie wracam do treningu kulturystycznego:) Miałem rok przerwy ze względów osobistych ale teraz chcę się ostro zabrać za robotę;p Dodam, że przed przerwą ćwiczyłem około 6-8 miesięcy i nie miałem praktycznie żadnej diety i mięśnie ładnie rosły :) Teraz jednak robię sobie spokojnie ogólnorozwojówkę (z naciskiem na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2011-01-07 21:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Skóra "CORDONA"-prawie nowa

    Temat
    Targowisko

    Witam.Mam dosprzedania skórzaną kurtkę „Cordona".Kurtka jest czarna z małym białym napisem „Cordon" z przodu i dużym białym napisem „CORDON ATHLETIC" na plecach.Ogólnie noszona była od nowości około 5 razy więc prawie w ogóle niewidać naniej śladów użytkowania-jedynie co toto iż wewnętrzna podszewka została trochę podszyta przy rękawie bo jest z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7694 Data: 2006-08-16 01:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Szykujemy diete LOW CARB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 24 lata i ogromną nadwage. Musze mocno się wziąść za siebie i przez ostatnie dni siedzę na forum i czytam. Układanie diety to dla mnie czarna magia( już się troche rozjaśniło). Wyczytałem, że dieta low carb jest dobra no i zaczełem liczyć moje zapotrzebowanie na kalorie, białka, tłuszcze, bo wg. tej diety to na początku nie powinienem [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2013-03-12 17:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening masa- prosze o ocene :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2.wyciskanie sztangi plasko 3.przenoszenie hantli za glowe w lezeniu 4.rozpietki na plasko 5.uginanie ze sztanga szeroko(łamana) 6.uginanie na modlitewniku(wasko)(czarna) 7.uginanie sztangielka chwyt młotkowy 8.przedramiona* Czwartek: plecy + triceps 1.martwy ciag 2.wyciąg do klatki 3.wioslowanie 4.wioslowanie sztangielka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2013-03-25 21:43:23 Liczba szacunów: 0
  • problem (???)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 8 Chciałbym teraz stosowac diete redykującą tłuszcz i dobrze wpływającą na rozwój mięśni czy mógłby mi ktoś pomóc (dokładnie czy ktoś może ułożyć mi taką diete ) byłbym bardzo wdzięczny (tylko prosze nie podawajcie mi linków gdzie treśc tej strony to większości czarna magia) prosiłbym o przykładowe dwa jadłospisy Z góry dziękuje i czekam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2150 Data: 2002-10-09 14:25:45 Liczba szacunów: 0
  • RANKING SIŁACZY POMORZA Listopad 2011-Listopad 2012

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1. Mateusz Ostaszewski – Wejherowo 34,11 2. Tomasz Lademann – Rozewie 24 3. Marcin Sendwicki – Bydgoszcz 19,5 4. Krzysztof Kacnerski – Gdańsk 18,05 5. Mariusz Dorawa – Zblewo 16,83 6. Robert Czeszejko – Gdańsk 15,25 7. Marcin Kacnerski – Gdańsk 9,38 8. Maciej Hirsz – Kartuzy 9,2 9. Jakub Szczechowski – Wielki Lubień 8,66 10. Arkadiusz Kankowski – [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 2012-11-23 00:32:03 Liczba szacunów: 0
  • witam. moja dziewczyna przeżywa ze nie bede do niej pasował na studniówce. no i mam kłopot. ona ma czarną sukienke a ja nie wiem jaką koszule założyć i jaki krawat. wrzuce dwa zdjecia i licze na Waszą pomoc w wyborze i opinie:)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 11065 Data: 2009-01-31 10:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z racji pracy mam możliwość zjeść o 10 potem o 14, są to posiłki białkowo-tłuszczowe. Trening zaczynam około 18. Najwygodniej dla mnie wyglądała by opcja - po robocie mała czarna następnie trening, po treningu wpc+ trochę prostych ww? no i przed snem typowy posiłek nocny w formie np tłustego twarogu. Bym się zamknął wtedy w 4 posiłkach, ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2020-10-20 12:50:17 Liczba szacunów: 0
  • kobieta, delikatna redukcja i ogolna ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze wzgledu na tluszcze, fatalnie), przecier pom 20g, smazony bez tluszczu tatar wolowy 125g VIII twarog chudy tesco 50g, slonecznik 20g w ciagu dnia duzo wody, 2x kawa czarna, 2x pokrzywa z gory dzieki za wszelkie kopy, przydadza sie nieograrnietej nie udalo mi sie wyslac z ankieta, dlatego jesli tym razem sie uda, niezwlocznie uzupelnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2010-07-22 16:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta do oceny + trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodząca a niekiedy przerzucanie kilkaset kg żelastwa + od niedawna siłownia 3-5 razy w tygodniu Dużo czytałem na forum o tym jak układać dietę i często to dla mnie czarna magia ale spłodziłem coś takiego: Do tej diety za namową użytkownika ronie220 chciałbym wybrać zestaw ćwiczeń Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2015-07-05 13:49:45 Liczba szacunów: 0
  • MÓJ Początek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] faceta. W takich chwilach mozna albo sie upic albo wziac sie za siebie i postanowilem to drugie. Wszedlem na wasze forum i przeczytalem troche tematow ale to wszystko to czarna magia dla mnie. Te treningi, przyrosty masy, odzywki... Nic nie rozumiem jeszcze. Powiedzcie mi wprost czy jesli bede regularnie cwiczyl na silowni od stycznia to do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2006-12-26 15:41:37 Liczba szacunów: 0
  • Koszulkę za weekend 1,2 otrzymuje DJ_DoDo 8,9 otrzymuje Mika97 15,16 otrzymuje ogoremat 22,23 otrzymuje Czarna Wdowa 29,30 otrzymuje Darkmen23 poniżej koszulki z których wybieracie http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_Tank_Top_Black-opis31942.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tank_Top_Logo-opis36392.html [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2017-08-01 06:57:21 Liczba szacunów: 0
  • Specjalnie kupiłem sobie szejker zakręcany co by mi się nie wylewały odżywki jak w tych wciskanych. I po 2 tygodniach zgubiłem nakrętkę. Ma ktoś pomysł od czego może pasować ;D? Dałem pietnastka za niego i strasznie mnie irytuje, że już jest bez użyteczny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef3eb16cdf54a4f9e5de8405259e04f.jpg o tą czarną mi chodzi Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8922 Data: 2013-02-13 22:19:34 Liczba szacunów: 0
  • mass xxl dla KOBIETY ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, to moj pierwszy post na forum ;) jak widac w temacie jestem kobieta, w wieku 19 lat, drobnej postury (szybka przemiana materii) dla ktorej tematy odzywek to czarna magia, wiec prosze o wyrozumialosc ;). przy wzroscie 165 waze niecale 43kg, zgubilam 4 kg przez taniec i stresy, ktore wywolaly u mnie problem z zoladkiem przez co zaczelam mniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4036 Data: 2009-08-03 20:10:17 Liczba szacunów: 3
  • Czarna kropka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siema, dzisiaj siedzac na kompie poczulem ze cos mi drazni duzy palec u stopy, gdy zdjalem skarpete zobaczylem ze mam na nim mala, czarna, wypukla, lekko bolaca gdy sie uciska kropke. Jest naprawde bardzo mala i jest pod skora, jakies pomysly co to moze byc?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2016-01-30 23:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Najtańsza dobra ławka do ACT

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest mi niepotrzebny i za drogi. Która z tych najtańszych będzie najlepsza?? Zaciekawiły mnie takie: 1. LAUBR SPORT 2800 FITNESS 2. Atomyc Prestige 3. SPOKEY (ta czarna za 299 z profilu 50x50x2) 4. SPOKEY HEKTOR 5. AB 435C Kelton ma tylko prasę na nogi do 150kg a nie jak w tych chińskich 30-40 a na tym mi w sumie zależy dosyć mocno - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2009-10-26 02:15:02 Liczba szacunów: 0
  • nie umiem matmy moge iść na studia?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na kierunek zarządzanie. Nie powiem, że nie, bo interesuje mnie to, ale boję się jednego... Od zawsze byłam noga z matmy i reszty ścisłych przedmiotów. Ekonomia to dla mnie czarna magia. Czy dam sobie rade w takiej szkole? Czy tak uczą od podstaw czy muszę mieć już jakiś poziom? Jak w ogóle wygląda cały okres studiów? Nie wiem czy pisać się na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-06-25 16:17:23 Liczba szacunów: 0
  • Dell PowerEdge 4300

    Temat
    Targowisko

    [...] obudowie na kółkach. Zdjęcia można zobaczyć tutaj: http://szort.pl/pe4300 Nie ma sensu tego wklejać. Obudowa wygląda identycznie, u góry jest odrobine wypłowiała (ale nadal czarna ) Na sprzęcie instalowałem Windows XP Professional (z ciekawości ), Slackware Linux oraz FreeBSD. Ze względu na rozmiar i wagę preferuje oczywiście odbiór osobisty, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2006-07-21 22:29:12 Liczba szacunów: 0