SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • czarna magia%-)

    Odpowiedzi: 2919 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-20 21:56:07 Liczba szacunów: 0
  • no zakupię sobie na czarną godzinę

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 14:19:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] bólu pleców, tricepsów, bicepsów i innych takich %-) - lekki ból... nóg. Doszłam do wniosku, że to od WL i bardzo mię to cieszy :-D. DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata - kilka +warzywa: sałata lodowa, kalafior, papryka, surowy ogórek +polopiryna, rutinoscorbiny, witaminki, cytryna i zielone herbaty - w weekend w [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 11:36:45 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 2 DNT DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa X 2 +warzywa: sałata lodowa, mix sałat, brokuły, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd9ad763bc2a40188d5feac6168ecd65.png Obiecałam sobie, że dziennik będzie ładny, więc wklejam fotę śniadaniowych naleśników: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3471c081ada4a5ba4ab4ce6d22b3582.JPG [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 17:15:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] http://www.youtube.com/watch?v=F_r5fRgwGn8&feature=youtu.be pompki: http://www.youtube.com/watch?v=XJTEAgYq_xg&feature=youtu.be DIETA: +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, surowa marchew Aha, od jakichś 2 tygodni mam na coś uczulenie i strasznie swędzi mnie prawa noga pod kolanem. Nic nowego nie jadłam, więc [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 17:59:08 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 4 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA: +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasola szparagowa, surowa marchew Ostatni posiłek bez białka, bo połączony z poprzednim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d417235c8474a428d723527f8c44163.png

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 19:56:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] to dobrze, zważywszy iż jest to ćwiczenie izolowane \-). 5. uginanie ramion na wyciągu 2x 6-8 7.5kgx8/10kgx8 DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasola szparagowa, surowa marchew, sałata lodowa I być może dorzucę jakieś mięso (jak znajdę coś w lodówce), żeby było te 120g białka. Ten camembert [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 18:54:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zresztą krzyżowe uwielbiam ;-). Iii... moja mama kupiła 5-kilogramową kapustę %-). DZIEŃ 6 DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa i rooibos +warzywa: kalafior, kapusta kiszona, surowa marchew, por /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b33815d5149242f58d6d0b2d478f85ff.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-20 12:38:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] to czułam. +krótkie rozciąganie Zmieniam taktykę i po treningu tylko kilka minut rozciągania, a dłuższe w DNT. DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec8325db508c4be3bf84eff97897f517.png *muffinka fasolowa = fasola, jajo, odżywka, kakao Pierwsze (nie z [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-21 15:40:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] że to choroba autoimmunologiczna i będzie wracać, więc za wiele (chyba?) nie mogę poradzić. DNT, rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa x2, zielona herbata +warzywa: kapusta surowa, gotowana i kiszona, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5928ea58284143748a83564e730dc55e.png [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 11:09:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] z prostym gryfem i łokcie cały czas miałam przyklejone do ciała; to ostatnie powtórzenie już było ledwo, ledwo. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa x2, inka +warzywa: fasolka szparagowa, kapusta, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9faa7f071ec4b02b8d11b20bdda5e95.png I pomiary. Zważywszy, że dzień [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 19:12:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] mocniej czuję poszczególne partie mięśniowe mimo niewielkiego progresu w ciężarach. Bardzo ciężki trening. DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: brokuły, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d8aca138f7147dcaf575cdc2781f493.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 14:45:37 Liczba szacunów: 0
  • Saida, ok, tak będę robić. Dziękuję :-)! DZIEŃ 11 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA (B120,W150,T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, herbata roiboos +warzywa: fasola szparagowa, surowa marchew, kapusta włoska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1645a887748a40b68b96d02f1b9c186f.png

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 19:27:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] byłam. Zresztą w ogóle nie wiem ostatnio co się wokół mnie dzieje @@-). A te wznosy ramion nakręcę i wrzucę. DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: kapusta, surowa marchew, sałata lodowa, pomidor, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7b60b2844cd4bbbba3986f48a0343ad.png Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 18:29:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] było ok. Zresztą ostatnio to nie wiem co się dzieje - cały czas śpię i czuję się jak zombie @-|. Może przesilenie... DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, sałata lodowa +jedna truskawka mrożona do posiłku po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a7cebdde1e344fab11c4c30994ad4c8.png Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 18:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Saida, tak - już na jutrzejszym treningu :-). DZIEŃ 14 DNT DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, sałata lodowa Odjęte węgle, bo doszła do tego zupa robiona przez mamę, gdzie była m.in. kasza jęczmienna, ziemniaki i marchew. [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-29 17:22:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] zadowolona. Coraz bardziej umiem się "skończyć" na treningach, chociaż wiadomo - droga jeszcze dłuuuga przede mną. DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: kapusta, surowa marchew, cebula *Ostatni posiłek podzielony na 2; *muffinki = marchew, mąka gryczana, jajo, odżywka. [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 14:56:19 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 18 DNT, 1.5h koszykówki na uczelni DIETA (B 120/W 150/T 70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata zielona +warzywa: kapusta, surowa marchew, cebula *Ostatni posiłek podzielony na 2 (chyba, że będę bardzo głodna %-)). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b622a0015a16419a836437908ad610ff.png

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 15:54:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] uginanie ramion na wyciągu 2x 6-8 10kgx8/10kgx7 7.5kgx8/10kgx8 j/w Jak już zrobię pompki, to lubię ten trening :-). DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta, surowa marchew, sałata lodowa, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb9ab826a3574f86a5bc0a83e21e7b90.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 20:59:25 Liczba szacunów: 0
  • Wznosy bokiem - 2kg: https://www.youtube.com/watch?v=UtzJ8oiExBk&feature=youtu.be Nie za wolno opuszczam ręce? DZIEŃ 20 DNT], rozciąganie DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, surowa marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b807b55d074f47a8bb74e27fe495708e.png

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 15:14:56 Liczba szacunów: 0