[...] bardziej wyczerpującym okresie jakim jest cykl kreatynowy i ciezsze treningi trzeba troche zluzować i odpocząć. Mysl i planuj długoterminowo a nie tylko jeden cykl a później czarna dziura. Tak jak koledzy radzą spij duzo, trzymaj diete i trenuj dalej do nastepnego cyklu. Spadków samych w sobie nie będzie jedynie te zamierzone przez Ciebie czyli [...]
Lodzianin1 właśnie że tu jest czarna magia żeby jakiekolwiek badania wykonać ledwo udało mi się sprawdzić estro prolaktyne I estrogen .Lekaz chciał samego teścia mi sprawdzić bo mówiłem że jestem po cyklu wziolem słaby odblok I mam problemy z łóżka wstać to jakoś to przeszło.Ale widać że ta prolaktyna jest wysoko względem innym hormonów czy może [...]
[...] chcialbys zobaczyc,jak powinno wygladac takie fbw,aby to mialo rece i nogi,to looknij,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia,gdyz dla wielu jest to nadal czarna magia) 

[...] problem.. Po odchudzaniu jadłam ok 1200 kcal i w ciagu jednego dnia nie wskocze na 1700.. po za tym nawet nie wiem jak.. dzis wmuszałam w siebie kolacje.. nie wiem w jaki sposob dostarczyc tych kalorii dlatego myslalam ze ktos podrzuci jakas diete moze :) Sosy też będę jadła własnej roboty ale coś więcej.. Narazie to dla mnie czarna magia.... :(
w ksiazce czarna ksiega sterydow lekarz mowi o dawce 200-300mg ew dla amatorow a 400 dla srednio zaawansowanych , 600mg dawka optymalna dla zawodowcow wazacych 130kg. I tyle w temacie.
[...] 30 min prze treningiem storm po treningu dnt: porcja storma rano na opakowaniu dawkowanie podane jest gdy bierzesz jeden specyfik! tak ze gdy łączysz bierz tylko raz co do smaku spróbuj mieszać z jakimś sokiem. mi podpowiadano czarna porzeczkę. tez mi smak nie podchodzi a próbowałem i grejpfrutowy i winogronowy ( po tym to mnie aż trzepie )
[...] odcienie skory. Nie bez kozery kosmetyki rozjasniajace stosuje sie wlasnie na noc. Krotka lekcja chromatyki. Bialy odbija promienie sloneczne, czarny pochalania. Wiec jesli czarna skora zostala potraktowana kwasem -niezabezpieczona filtrem -pochlonie wiecej promieni slonecznych I reakcja alergiczna bedzie silniejsza. Czy cos jeszcze wyjasnic? [...]
[...] Na silowni jak jechalem na mase to robilem po 2h w pon-sr-pt. To mam dodac sobie pol godziny-godzine rowerku przed kazda silownia/po silowni/w dni nietreningowe? I czy jesli mam jechac trening na mase + dieta i aeroby, to czy w treningu mam zachowac 10 powt czy zwiekrzyc do 15? Przepraszam za banalne pytania, ale dla mnei to czarna magia ;D
[...] Biała prosto http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/305e94fd8cff1322.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a8102c7fd5384dd0.html prosto czarna z zółtym kapturem http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d20391ddabb872cd.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2083284028d298a9.html [...]
No ta czarna wydaje sie byc nawet nawet, tylko wez foto lepsze ciut. A ta w czerwonym Karoool, to jest ta mloda? "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za [...]
Cacy rowerek i gdybyś wystawił wcześniej to pewnie bym wzioł, bo tak się składa że jakieś 3 tygodnie temu złożyłem sobie właśnie nowy i wsadziłem troche kasy, a pozatym mam rodzinke w jaworznie szczakowa więc przy okazji bym ją odwiedził . W sumie to teraz potrzebuje jeszcze buciki na spd najlepiej mtb, ewentualnie czarną kierownice i mostek [...]
[...] super light do tego jakies warzywa(najczesciej 250g pomidorkow cherry lub 150g ogorka malosolnego czy kiszonego), na kolejna przerwe mam herbatke pu-erh lub decaff czarna, jablko do tego lub gruszka, co drugi dzien slodkosc np twix lub wafelek musli... Co jako deser : wspomniany wyzej twix lub wafel musli Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] na stro ie 37:) jej.. Fantastycznue... To teraz pewnie polowa z Ciebie... Po roku:) na przerwie przelece Twoj watek caly.. Ake cwiczenia o ktorych piszesz to dla mnie czarna magia... Poza tym ja mam godziny Pracy od 9-21 i tak jeszcze jestem mama i zona.. Nie dam rady pojsc na silownie w te dni.. Musze jeszcze po pracy ugotowac a z rana [...]
Śniadanie: 3 kanapki, z wędliną, serem żółtym lub kremem czekoladowym (no cóż, uwielbiam go), herbata. Drugie śniadanie: pączek, batonik, banan, woda mineralna. Obiad: ponieważ jestem studentką mieszkającą poza domem rodzinnym, to obiady bywają różne - od zupek chińskich, poprzez gotowe produkty typu pierogi, krokiety, warzywa na patelnie, po [...]