[...] make a line,line is over there,the end of line is here" to mi sie jeszcze bardzo dlugo bedzie snic. 5.Jak juz wspomnialem ja raczej pracowalem z biedota,zarowno czarna jak i biala,nie mialem do czynienia z biala rozpieszczona gowniarzerka(chociaz te bialy z bogatych domow apetycznie sie prezentowaly.... ).Nie twierdze ze to co mowisz [...]
[...] polewe z polskiego hh.Kiedys to byla muza,paktofonika,kaliber a nie jakies Tede,Mezo i inne wydziwasy. Jak ogladam takie teeldyski to usmiech mimowolnie na twarz nachodzi.Tu cos wywijaja rekami,tam jakas panna doopa kreci,beemka 5 oczywiscie czarna...Wszystko strasznie kiczowate i zasciankowe,powiatowe,no ale co tam,chlopaki sa twarde prawda?.
W końcu trening. Dzisiaj zrobiłam rano. Kawa była zwykła czarna a nie kuloodporna i pod koniec już czułam brak energii. A to tylko dlatego że blender brudny a rano na speedzie się szykowałam. Przed siłownia jeszcze miałam coś do załatwienia i okazało się że czasu mało więc wytrzymki nie zrobiłam. Zrobię sobie jutro oddzielnie to będzie motywacja [...]
[...] czy wy wogóle wiecie o co walczycie w sądzie? przeczytajcie uwaznie co macie napisane w zgłoszeniu do UP i zastanówcie się co mówiecie!!!wiecie co to jest znak słownograficzny????? może zmieńcie doradcę bo wyczyniacie głupstwa naruszając zasady uczciwej konkurencji, mącąc w branży i psując atmosferę. Szkoda że zawsze musi byc jakaś czarna owca
[...] po południu: -7tabs beta alaniny http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg przyszły nowe rękawice i koszulka,czarna moja czerwona kolegi: http://img35.imageshack.us/img35/7641/zdjcie0180x.jpg a tu stare rękawice: http://img826.imageshack.us/img826/7179/zdjcie0185l.jpg [...]
Miska: http://s7.postimg.org/xi59i9fgr/dieta_2014_06_23.png Warzywa: ogórki gruntowe Płyny: duuużo wody, zielona herbata, pokrzywa, kawa, czarna herbata *No szału nie ma, przy zupie pomidorowej pisze "light" bo to był sam "płyn" na rosole z korpusu z przecierem pomidorowym:) Poza tym średnio chce mi się jeść, bo dopadło mnie przeziębienie, katar, [...]
[...] przebralam sie, zrobilam sobie kawe... i zasnelam @-) i juz sie nie moglam ogarnac po przebudzeniu ... MISKA 120/60/150 napoje: woda 1.5l, rooibos x2, mieta x2, kawa czarna, melisa x1 suple: vit D, ZMA *zarlo ulozone bylo pod DNT, ucielam WW ile moglam 1. omlet owsiany z bananem 2.3 spaghetti z wolem i warzyami 4. jaja, piers z kurczaka [...]
[...] jutra odstawiam na pewno mleko do kawy. Kawa może zostanie. II posiłek zjadłam godzinę za wcześnie, bo pomyliły mi się godziny @-| Reszta wg rozkładu. Mój żołądek jest jak czarna dziura %-) Jak już zjem posiłek to zaburczy, mlaśnie i w ogóle go nie odczuwa. |-) Suplementy: drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, chelat wapnia, [...]
Saidka, cieszę się, póki mam%-) Film mnie się wczoraj urwał (a piłam tylko 150 ml wina do kolacji)}:-(. Pamiętam, że jadłam, że siedziałam przy kompie, a potem - do rana - czarna dziura %-) Myślałam, że się kładłam ostatnia, chłop mnie uświadomił, że pierwsza; wstawałam w nocy szperając po kuchni, ale tylko braki w mineralnej odnotowaliśmy, więc [...]
Wczoraj DT - mało czasu na siłownię, dużo roboty w domu po treningu... Chyba muszę dodać coś na triceps, bo jak bicka na bramie robiłam to mi coś tam latało pod ręką. Chyba skutek tego że idę nowym planem a w nim niczego na triceps nie ma. A w poprzednim miałam... i nic nie latało. trening GÓRA aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku (11.05.2017) [...]
Wtorek 16.05. DNT. Środa 17.05. DT, siłownia dół. Trener łaskawym okiem popatrzał, coś o słabych prostownikach wspomniał (pokazał ćwiczenie na ławce rzymskiej, w odwrotnym ułożeniu unoszenie nóg), ma to pomóc w siadach. Muszę się najpierw w tym obczytać:) Martwy ciąg tak ładnie szedł - aż mi się podobało i spokojnie dołożę. Tyłek bolał (można [...]
Dzisiaj DT, GÓRA poleciała. Zupełnie inne moje nastawienie do treningu niż wczoraj i zupełnie ina muza na siłowni. Trening był fajny, żałuję tylko że zawiodłam Wycwiela. Próbowałam w ostatniej serii powyciskać 25 kg jak najwięcej razy i miałam nadzieję chociaż na 15 - a tu ledwo 9 weszło... Kiedyś będzie lepiej. aeroby 10 min rozgrzewka z filmiku [...]
30.05.2017 Dzień Lenia 31.05.2017 DT, trochę taki typ treningu nie mój ulubiony. Męczyliśmy z PT przysiady i martwy ciąg - wpisane serie są tymi założonymi - było trochę więcej w rzeczywistości - bo jak się źle ustawiłam to mi przerywał i robiłam od nowa itd. Mam teraz taki mętlik w głowie - nie wiem co robię dobrze, co źle. Pewnie z czasem się [...]