SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • [FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50

    Post
    Ladies SFD

    Obliques, wysłałam film na Pw. katlak nie ma sprawy :-) DZIEŃ 27 -DNT MISENCJA: Warzywka:Sałata,pomidor,ogórek, Napoje:Kawax3,herbata zielona x 2,czarna x1,woda 3, l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc0c1f50296d4789ab794c365ef41284.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-11-27 21:20:56

    Odpowiedzi: 634 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 15:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Erwinoos - mind is everything - droga na scenę 2019 / str. 5, 64, 105

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    e takie booom było tylko przez chwilę, potem już się to ustabilizowało, ale tak czy siak pół saszetki by mi zdecydowanie wystarczyło, chociaz prócz pre poleciała jeszcze mała czarna i koło 300mg AMP, wiec może ten mix tak mną zakręcił %-) konkretnie co do treningu to poszło jak trzeba, jedynie do racków mógłbym się przyczepić, bo liczyłem, że pójd

    Odpowiedzi: 1998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 20:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    Noo Aga, widać że nie obijasz się na siłowni pod okiem meża Do lata będzie rewelka! Zobaczysz Już teraz jest bardzo dobrze, co efektownie uwidacznia i podkreśla "mała czarna"

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 08:57:27 Liczba szacunów: 0
  • Małopolska tu spamuje nikt z gości się nie wyłamuje %-)

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    dobrze ze nie czarna Wołga \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 19:45:42 Liczba szacunów: 0
  • ---MR.OLYMPIA 2014---

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    no to dali jej na odchodne, nie wiem jak alina tego nie wygrala, duzo lepiej wygladala, wcale nie miala gorszych barkow, do lap sie zgodze, nogami czarna rozwalala, no i w sumie twarz nie zmutowana, ta kyle to w 3 planety malp moze grac bez charakteryzacji

    Odpowiedzi: 1560 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 06:38:04 Liczba szacunów: 0
  • Padlina, Nabiał i... Neos - była masa, wchodzi redukcja - str. 58. Pod wezwaniem PawelSzEvc %-)

    Post
    ActivLab

    To jest czarna skrzynka więc kombinuj :D - kukurydza - pieczarki - schab - mozarella - oliwa z oliwek - 2 dżordże - przecier pomidorowy

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 22:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Grasik, dzięki Ci wielkie za troskę Na treningu rzeczywiście zaniedbuję górne partie, z nadzieją, że nie używany narząd zanika..., hahaha. I tak już mam szyję krótszą o połowę, a ramiona, nawet nie mówię. Oczywiście, nie wyglądam jak jakieś monstrum, ale wiesz..., jestem dość barczysta jak na kobietę. Wczoraj zrobiłam dodatkowo tylko triceps i nar

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-12 22:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    mam dziwne wrażenie ze kolega Zull czyta, ale nie rozumie... po co chcesz omijać utratę glikogenu..chcesz sobie go gdzieś w szafce, albo w pienicy, na gorsze czasy zachować? kiedy wykonujesz wysiłek, oraganizm ( wnormalnych trybach wysiłkowo-chemicznych oczywiście) nie sięga po tłusz..bo tkanka tłuszczowa jest tkanką zapasową..czyli taka "na c

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-07 17:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Suri- redukcja-start 02.2012

    Post
    Ladies SFD

    wrażenia opisze po :-) Miska: -owsianka + jajko -potreningowy bananek -wątróbka smazona na oliwie, chlebek razowy, surówka z kiszonej kapusty -omlet z płatków owsianych z kakao -pierś z brązowym ryżem + dużo kalafiora, brokuła, czosnek; supl omega3, woda, kawax2, herbata zielona i czarna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ded6f0d7ebf4e47a0e4d4f5c3771e8a.png

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2012-02-18 10:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Suri- redukcja-start 02.2012

    Post
    Ladies SFD

    z płatków owsianych -indyk grillowany (+kurkuma) z soczewicowym ciastem -sałatka z saint Jaquami Suple: ZMA, witaminy na włosy i paznokcie, omega3 Picie:duuuużo wody, herbata czarna (musze pomyslec o jakiejś dobrej zielonej!) Dzien treningowy jak najbardziej, po 3 dniach przerwy musze dac sobie w dupę więc pędze na spotkanie z Panem Wioślarzem :-D

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9227 Data: 2012-03-03 09:41:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ages/2015/12/31/cdf23530ceb14cc188dab26070d62939.jpg kiełbacha śląska x3 boczek 300g piersi z indyka 500g skrzydełka 1000g podudzia 800g przyprawa jakaś doopna i część mięcha czarna,a w srodku surowe prawie oczywiscie tak 1/3 z tego dla mnie wpadla + 1/2białego chleba :)) A miało byc bez węgli w sobote. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-04-29 0

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-29 01:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ele lepsza :) https://www.youtube.com/watch?v=Mgij9HJVzU8&feature=youtu.be http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurcz

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 21:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 11 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski 2. 60g płatki owsiane , 120g jaja , 12g miód 3. 85g kurczak, 65g ryż brązowy, 7g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twar

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 20:31:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    DZIEŃ 20 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski 2. Jajecznica z dwóch jaj (120g), 100g chleb razowy, warzywa http://i59.tinypic.com/2z4haxk.jpg 3. 55g kasza gryczana, 30g chleb (musiałam czymś węgle dobić) , 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliw

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 21:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    Nie przepadam za tym klubem ... nafaszerowanym "gwiazdami" które gasną aż za szybko . Galactikos fajnie , szkoda tylko że w tej galaktyce nie mają miejsca znaczące indywidualności siedząc 80 % meczy na ławce Ciekawe co galactikos pokarzą w sezonie 05/06 ... oby nie czarną dziurę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-12 07:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Real Madryt

    Post
    Piłka Nożna

    a powinna byc zachowana jak w przypadku duetu Zidane - Makalele , potem Makalele sprzedali do Chelsea , przyszedl Beckham ktorego chcieli przerobic na def. pomocnika i druga linia sie posypala Licze ze Diarra bedzie tym pilkarzem ktory w przyszlosci bedzie wykonywal czarna robote tak dobrze jak Francuz - tylko kto z nim w srodku oto jest pytanie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 23:11:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hahaha %-) No zawsze znajdzie się czarna owca, nawet i w mens fizik %-)

    Odpowiedzi: 2765 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-02 13:20:00 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pamiętam jak kiedyś robiłem Brownie to znalazłem fasolę czarną i miała dobre marko węgli chyba 5g;)

    Odpowiedzi: 2765 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-16 16:20:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wyprosty- 120x13, 102x15 3. RDL - 202.5x10, 160x19 4. Wykroki na smith- 40x12 5. Uginanie podudzi siedząc- 118x12, 100x16 6. Hip trust - 220x7, 180x10 7. Odwodziciele - guma czarna + 91x7, 86x15 8. Łydki - 100x9, 80x14 Dziś pierwszy treningowy dzień masowy i na wstęp dwie życiówki :-D W SQ poszło 210x8 z zayebista techniką, ale nie nagrałem bo prz

    Odpowiedzi: 2765 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-05 14:05:34 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik konkursowy/al0

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    , bo watę miałam zamiast nóg. Czasu to najchętniej bym nie pisała, ale niech tu będzie - mam nadzieję, że za tydzień mi się go uda pobić. DIETA (120/60/150 BTW) +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: ogórki małosolne, pomidory, rzodkiewki Dziennik na potreningu mi nie działa ani na kompie, ani w telefonie, więc wklejam zrzut z innego

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 18593 Data: 2014-10-21 21:38:20 Liczba szacunów: 0