SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    ięc ujeżdżałam orbiego całe 40 min. 8-)Sukces bo ostatnio po siłowych 30 min. na orbim to była męczarnia }:-( 1800 kcal 130B/60W/180T Picie:woda, herbata zielona, czerwona i czarna Warzywa:papryka, cebula, biała kapusta, marchew suplementy:tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2add9b983e54f50a766bd21c8370b2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4a50ee

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-01 20:06:06 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    jeszcze raz dziękuję };-) I dziękuję Ci bardzo że do mnie zaglądasz bo jakoś tu tak pusto :-( Dzisiejsza miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, kawa rozpuszczalna, herbata zielona, czerwona i czarna Warzywa: pomidory, papryka, marchew, kiszona kapusta Suplementy: tran, Bodymax Plus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7d19cf6d5d74f1f98542fe7ab3b7461.png

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 18:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    m sobie sesyjkę z Callan. Z mojego chlebka żytniego wyszedł zakalec więc smakiem się tylko obeszłam... Może następnym razem się uda. Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda,herbata zielona i czarna, Warzywa: papryka, biała kapusta, marchew, pomidor Suplementy: omega 3, Bodymax Plus, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f4b67ed3b084e57884db89fc6dfd5b0.jpg

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 19:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    (psychiczne) :-PP Miska taka sobie. Posiłek potreningowy pomimo braku treningu zostawiłam bo musiałam czymś podbić białko. Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona Warzywa: sałatka w occie (domowej roboty), pomidory, marchew Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5dd1885910d47d9a7564bb9d38883a4.jpg Ach no i pomimo k

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 19:58:52 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    mor :-) złapał mnie w talii po czym stwierdził że mi sporo ubyło 8-) No zasłużył gość na soczystego całusa :-P Trening: callanetics Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa Warzywa: pomidory, marchew, papryka, cebula, ogórki konserwowe Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdb7b36497ec485daf0de22ac951b903.jpg

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 19:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    kg. (marzy mi się pupcia jak dziewczynom z konkursu :-P ) Jeśli nie powinnam to proszę o opyerdol %-) Przyjmę na klatę :-)) Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, herbata czarna i zielona Warzywa: czosnek, cebula, papryka, pomidory, papryka konserwowa Suplementy: omega 3, magnez +b6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f5314ca92314ba8ab07dca596ff7bd3.jpg

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 20:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    edwo patrzę na oczy.Przez to wszystko nie zaliczyłam dziś callaneticsu. Na szczęście miskę udało mi się jako tako utrzymać. Miska 1800 kcal 130B/60W/180T Picie: woda, herbata czarna i zielona,kawa Warzywa: pomidory, marchew, papryka, cebula, ogórki konserwowe, kapusta czerwona Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88b9d0698d4547cdb8efded4c6b4f

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 20:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    ec "strzyka" w kolanie... Dobra koniec tych wywodów bo zanudzę potencjalnych czytelników i nikt już do mnie nie zajrzy }:-( Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda, herbata czarna i zielona Warzywa: sałatka z warzyw w occie (domowa), pomidory, cebula, ogórki konserwowe Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b3fb04d571549c1a4a2dd8437d33160.j

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 20:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    mogę robić GPP? Moja propozycja(zwalona od Kornelki :-D): 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadów 30sek mountain climbers Miska 1800 kcal 135B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona i czerwona herbata Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, sałatka z zielonych pomidorów w occie, cebula Suplementy: omega 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92d524e0f5b7

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 20:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    Pierwsza rzecz, to się nie garb :-> Druga to tyle, że z ud poleci na samym końcu, bo tam znajdują się twoje rezerwy na czarną godzinę. Nie jęcz i zapyerdalaj dalej, bo nie masz na co narzekać ;-)

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 13:20:17 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    czorajszej siłce dziś piękne zakwasy na klatce piersiowej odczuwalne przy poruszaniu rękami i jakże piękne na czworogłowych ud :-) Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona i czerwona herbata Warzywa: pomidory, cukinia, papryka, cebula, marchew Suplementy: omega 3 Ale dziś miałam chcicę na słodkie! Jak to przy weekendzie rodzinka

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 20:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    ogę go dosiąść. Czasami ktoś mi poda drugie ramię maszyny ale rzadko się to zdarza i sama się mocuję co wygląda bardzo zabawnie }:-( Miska 1800 kcal 130B/60T/180W Picie: woda,czarna, zielona herbata Warzywa:pomidory, papryka, cebula, marchew, kapusta kiszona, ogórki konserwowe Suplementy: omega 3 Zakupiłam suplementy i zieleninkę więc od jutra rus

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-14 20:14:26 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    46/46/44) 30sek burpees (ilość 7/6/6) 30sek wypadów (ilość 45/45/43) 30sek mountain climbers (ilość 48/47/45) Miska DZIEŃ 1 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO :-D Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, Brakuje mi jeszcze drożdży i castanusa

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-15 20:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    jutro będzie lepiej to chociaż aeroby zaliczę. Taka piękna pogoda aż grzech nie rozpocząć sezonu biegowego :-) Miska DZIEŃ 2 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chelat-magnez, chelat-calcium, wit. E, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fcf92278476463

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 20:10:09 Liczba szacunów: 0
  • Anani/redukcja/pods. str. 43

    Post
    Ladies SFD

    ziałkę i wzięłam się za okna więc nie udało mi się już wyjść pobiegać bo noc mnie zastała przy tych porządkach. Miska DZIEŃ 3 EKSPERYMENTU JAJNIKOWEGO Napoje: woda, herbata czarna, zielona, pokrzywa, dziurawiec, przewrotnik Warzywa: uwzględnione w misce suplementy: O3, chela-magnez, chela-calcium, wit. E, Uwagi eksperymentalne: Mam strasznie duże

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-17 20:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    tybiotyk Amoksiklav + osłona Flucofast,zewnętrznie rivanolum vp Warzywa: kapusta kiszona, marchew, szczypior, cebula Suplementy: bez Napoje: 2,5 litra wody, herbaty zielone i czarna, jedna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/811f5e772f214282b45f60ed35f42f11.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-09 06:59:06 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-05-

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-08 11:49:40 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    Miska Leki: antybiotyk Amoksiklav + osłona Flucofast,zewnętrznie rivanolum vp Warzywa: ogórki kiszone, marchew, szczypior, cebula , czosnek, zielona pietruszka Suplementy: bez Napoje: 2,5 litra wody, herbaty zielone i czarna, jedna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27127ef49b534e95b356ceaa79ab5407.jpg

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 07:02:31 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    ię siedzi a tempo:) ile fabryka dała, często z wysokim obciążeniem, przychodzą Ci co jeżdzą w terenie i się meczą...także powinno być ok.W terenie muszę wyczaić bo przerzutki czarna magia, ale one rzekomo pomagają , zobaczymy...Jak sie przygotowywałam do biegu to też ćwiczyłam na bieżni i okazało się że w biegu w terenie na zawodach lepszy czas

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-09 15:04:54 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    30.10.2013 r DT Rozkład BTW 110/74/137 MISKA Warzywa: czarna rzepa , kapusta kiszona, marchew, czosnek, cebula Suplementy: koper włoski , MAstodynon, Supardyn, kolagen, Napoje:3 litry wody herbata z mięty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fab71bb2bea54f3f96414b7eda9d2515.jpg TRENING w domu rozgrzewka burpersy 53 wznosy bioder z ławki 40 kg zakwasy 4 serie po

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 20:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    31.10.2013 DNT Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: czarna rzepa, marchew, buraki, cebula Suplementy: mastodynon, supradyn, kolagen Napoje: 2 litry wody i herbaty 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a11a81e2bdc4e898ef3b508e48be0c7.jpg Aerobowo rano burperssy 54+ 30 minut skakanka wieczór 55 burperssy i 56 na raty Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 17:38:59 Liczba szacunów: 0