SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    blemów, widocznie teraz nałożyło się jeszcze coś i efekty marne widać {:-(. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta, tzn. ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, kapusta kiszona z marchewką i cebulą, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen,

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 09:44:05 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    na jak długo starczy mi cierpliwości. A chciałam być „dobrą” pacjentką… {{:-( POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta, tzn. ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, kapusta kiszona z marchewką i cebulą, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen,

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 17:31:05 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    Może guma do stylizacji by Ci podpasowała. Złota z Joanny, wg mnie jest świetna. Ale nie niebieska i nie czarna, wyłącznie złota: http://strefa-kobiety.pl/wp-content/uploads/2010/05/joanna_guma.jpg

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 14:45:48 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    ć zaległy wczorajszy, ale na razie muszę dać spokój. Zobaczę co będzie później. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Pozwoliłam sobie na dwie łyżki śmietany do zupy fasolowej. Wiem, nie powinnam, ale ładnie mi podbiła tłuszcz przy okazji. SUPLEMENTACJA: Omega

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-24 12:48:16 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    wiam się też czy wskazana będzie zwiększona podaż płynów, czy raczej dać spokój. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Fasolka będzie wyłącznie do sałatki. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthrobloc

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 10:22:20 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    tecznie z tego wyjdzie. Myślę, że to dobra alternatywa dla grzybka herbacianego. POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Arthroblock forte. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/522af786efb948c48d60e0792b842afd.png Zmieniony p

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 10:20:11 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    5 / 14 kg total x 15,15,15 / 14 kg total ORBITREK – 3. poziom oporu 3. Przyciąganie drążka dolnego (10-12) poprzednio i dzisiaj 3 x 20 złożone w pół gumy zielona, niebieska, czarna 4. Wyciskanie sztangi na skosie (12-15) x 9,11,11 / 23 kg total x 6,10,11 / 23 kg total ORBITREK – 3. poziom oporu 5. Wznosy ramion bokiem siedząc (8-10) x 10,12,11

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 16:00:10 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    g total x 12,12,12 / 15 kg total ORBITREK – 3. poziom oporu, szybko 3. Przyciąganie drążka dolnego (10-12) poprzednio i dzisiaj 3 x 20 złożone w pół gumy zielona, niebieska, czarna (stałam dalej od drążka) 4. Wyciskanie sztangi na skosie (12-15) x 6,10,11 / 23 kg total x 9,11,13 / 23 kg total – już pewniej ORBITREK – 3. poziom oporu, szybko 5. Wz

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-14 14:08:41 Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    To do nóg to - prasa :-) Teraz już chyba zapamiętam tę nazwę :-D Czarna magia to wszystko... za duży wybór :-) miejsca super dużo to nie mam i tak pokój będzie mega zagracony... kasy też nie mam ale wyznaję zasadę, że jak mam już coś kupić (np na raty) to chcę by to było dobre i służyło na lata... PS. Power Rack - niezłe :)) Zmieniony przez - mille

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-30 22:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    e tam kolorki, nie ma to jak porzadna czarna herbata

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 09:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmm, ostatnie badania pokazują, że czarna herbata nie jest wcale gorsza od zielonej/czerwonej/białej. Nadmiar mocnej czarnej herbaty, jak i też kawy może "wypłukiwać" np. Mg z organizmu, ze względu na zawartość kofeiny (teina w herbacie to praktycznie to samo, tyle tylko, że występuje pod inną nazwą...). Ale wszytsko w umiarze nie szkodzi

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 12:16:41 Liczba szacunów: 0
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    hheheheh no to jakaś muzyczka mobilizująca przed i jazda. rozwal ich tam jak Czarna Mamba w kill billu http://www.youtube.com/watch?v=eG2_kpSYxXI

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 10:21:00 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    108 Houston Rockets - Brooklyn Nets - 98-106 :)) (szmaciarze z brodami...nets - pierwsze zwycięstwo w sezonie, przez zlekceważenie rywali również zepsute 2 kupony , houston - czarna lista) Memphis Grizzlies - Golden State Warriors - 84-100 Denver Nuggets - Milwaukee Bucks - 103-102 Sacramento Kings - Detroit Pistons - 102-91 Portland Trail Blazers

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 10:50:27 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    tydzien 3, jem 2200kcal, btw jak ustalilysmy 165/50/275 (ok. 200-210g z owsa, 30g z owocow, reszta warzywa), trening ten sam. odskokow nie notuje jem czysto trzymam na czarna godzine 100% gorzka czekolade trzymam sie, nie poddam sie! moze cos sie ruszy za tydzien dwa...w sumie troche tluszczu doszlo, ale miesni to ja nie jakos widze staram sie n

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 22:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Iza, podobno tomografia to i tamto moze wykazac...Mam nadzieje, ze endo i gin tez cos zaradzi. Bede pic czarna malwe na regulacje miesiaczki, moze wyprosze jakies silniejsze leki odwadniajace. Myslalam o...Meridii Napewno po powrocie ruszam z dieta i treningami. Przeciez musze wierzyc, ze sie uda! Jutro wieczorem zdam relacje z odwiedzin lekarskic

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 20:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Co NAJPIERW się spala ? ABY NIE SPALAĆ MIEŚNI.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym spalaniem tłuszczu na mięśnie chodziło mi , coś ala redukcja. Na redukcji raczej nam zależy pozbawić się tłuszczu a zastąpić go mięśniami a takie spalacze zapewne nam wspomagają tą zamianę (np. HMB - choć jego działania wszscy znają ;p). Chyba , że jak dziewczyna chce się odchudzić i nie chce mieć mięśni ( osobiście mnie to obrzydza ) to wted

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 19:46:47 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    dorzucam tylko dzisiejsza miske. Jutro pomiary ale czuje sie wielka jak bania, wiec wcale mnie nie zdziwi +10 wszedzie %-)}:-( Trening -joga 1h Miska 2000kcal 120B/200W/70/T warzywa: papryka, marchewka, mix salat, pomidor picie: kawa, woda 1,5l, herbata czarna, herbata owocowa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7cfdc5ced51497e90f2db5cbbd209bb.png

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 14:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    Trening-Callan Miska-2000 120B/200WW/80T +warzywa: papryka, ogorek, pomidor, mix salat +1.5L wody, kawa, herbata czarna, owocowa Wrzucam dzisiejsze pomiary, nic nie chce drgnac nawet o milimetr{{:-( Oprocz biustu ktory sobie znika powoli }:-( biust 86/84/83/83/81.5/81 podbiust 70/72/72.5/72.5/72/72 talia 68/67.5/66.5/66/66.5/66 pepek 76.5/76.5/75/7

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 23:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    15.11 Trening B 3x8 Miska-2000kcal 120B/200WW/80T +warzywa: szpinak, ogorek, cebula, pomidor +woda 1,5L, kawa, czarna herbata Trening Rozgrzewka-bieznia plus rozciaganie, przysiady, skakanka serie z lekkim obciazeniem MC 8x30kg 8x35kg (8+3)x40kg 8x30kg 8x35kg 6x40kg 2A.wyciskanie stojac 8x13kg 8x16kg (8+4)x20kg* 8x13kg 8x16kg (10+4)x19kg 2B.sc

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-16 10:13:10 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    , zupa jarzynowa do ostatniego posilku (troche wegli z marchewki, pietruszki, selera, i tluszczu wygotowanego z miesa dodatkowo do tego co w rozpisce) +2l wody, kawa, herbata czarna, zielona Trening Rozgrzewka-bieznia plus rozciaganie, przysiady, serie z lekkim obciazeniem 1.MC 8x35kg 8x40kg (8+3)x45kg 8x32.5kg 8x37.5kg (8+2)x42.5kg 2A.wyciskan

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-25 14:58:53 Liczba szacunów: 0