[...] Teraz poszedłem do roboty i IF jest dla mnie dietą bardziej optymalną. Chcę się z wami podzielić moim planem dnia. Proszę o ocenę. 07:00 - pobudka + ewentualnie kawa czarna 09:00-18:30 - praca 19:00 - trening + aeroby ok. 20-30min 20:00(20:30) - 24:00 - okno żywieniowe Trenuję 5 dni w tygodniu. Po każdym treningu aeroby. Dieta [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2013-09-08 22:32:05 Liczba szacunów: 0
[...] jednak powiem szczerze za chiny nie wiem jak mam cwiczyc na rzezbe... czytałem połno for ale w nich wszedzie jest wszystko tak profesjonalnie napisane ze dla mnie to czarna magia jakies cwiczenie francuskie itd... Dlatego mam ogromna prozbe bardzo mi na tym zalezy jakby ktos mogł nie wiem pokazac opisac cwiczenia albo jakies zdjecia co [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-07-18 00:36:12 Liczba szacunów: 0
Cześć mam taki problem czytałem dużo o diecie i nadal ten temat to dla mnie czarna magia ale znalazłem dietke raczej na moje fundusze , bo dysponuje tylko 200 zł Moj wzrost 188 cm i 89 kg wagi prosze tylko o ewentualnne zmiany w diece i mam problem bo nwm jak jesc mam w dni nietrenignowe ... Cwicze 4x w tyg . * I posiłek o Płatki owsiane 100g o [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2012-04-04 15:12:55 Liczba szacunów: 0
[...] ?;/ a ćwicze już 2 miechy , tak był u mnie kolega pokazał mi jak ćwiczy i co robić on też ćwiczy 2 miesiące tylko dzień w dzień ... mówił mi ze to za czesto ale cóż nabrał fajnej masy pozatym jest troche tłuściutki,a chodzi do 2 liceum ...tu wstawie jego fotke i moja xD ta jego to w niebieskim a moja ta czarna ;p licze na pomoc z góry dziękuje
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2010-05-29 14:46:40 Liczba szacunów: 0
[...] taką diętę na mase wymyśliłem śniadanie :Jaja kurze 2x Serek wiejski lub bieluch 1x w szkole bułka czarna pełnoziarnista z szynką(nw ile białka) obiad: pierś z kurczaka 100g kabanosy 100g 40 min przed tr. przed treningiem : [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2013-02-23 00:31:17 Liczba szacunów: 0
cześć. sorry za off top i nie będę miał żalu jak mnie ktoś zbanuje ;) ale tutaj postanowiłem zacząć ten temat, bo w to miejsce zagląda najwięcej największych skur...nów. chcę sobie kupić kurtkę skórzaną - brąz ciemny albo czarną - biodrówkę ze stójką pod szyją - jesień-zima ale za hooya nie mogę nigdzie dostać. wszędzie za małe mają. wszystko [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2010-10-08 18:51:51 Liczba szacunów: 0
1. Stoprocent Czarna koszulka, rozmiar S 70 cm długości 58 cm szerokości 2. Stoprocent Niebieska koszulka, rozmiar S 67 cm długości 57 cm szerokości 3. Mass spodenki 60 cm długości całkowitej 45 cm szerokości 4. B3 Spodenki 66 cm długości całkowitej 45 cm szerokości 5. Mass Spodnie 111 cm długości całkowitej 43 cm szerokości Zainteresowanych [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2013-09-30 23:45:00 Liczba szacunów: 0
Chociaż przysłowie mówi "żałobę się nosi w sercu a nie w kapeluszu", to jestem zdania, że przy tak wielkiej tragedii narodowej warto umieścić jakiś akcent wyrazu smutku. Jestem użytkownikiem tego forum od wielu lat i trochę irytuje mnie, że ta strona internetowa pomija ostatnie bardzo istotne wydarzenia. W chwili kiedy to piszę jest 5 tyś [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2010-04-13 12:58:35 Liczba szacunów: 5
[...] I nic, czlowieku gdzie ty byles???????? mial byc to rewanz za to ze nie przyjechalem poprzednio. Sorry ale wtedy nie moglem. Bylem czlowiekiem w butach wojskowych i czarnych spodniach ( 2 kieszeniami z boku) Kurtka byla czarna, czapka rowniez. Mialem sredni plecak alpiny. \/Renegat/\ Zmieniony przez - Renegat w dniu 2002-02-13 12:55:18
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2002-02-13 12:49:14 Liczba szacunów: 0
Sprzedam zegarek Casio Beside model MTP-1136, męski, tarcza w kształcie koperty. Cena tylko 100zł. Czarna tarcza , wodoszeczelny na 50 m., stal nierdzewna. Stan b.dobry. Zegarek ma 1rok. kupiłem go za 260zł. Oddam w dobre ręce ps. sorry za tego scana niewyrażny bo nie mam aparatu cyfrowego Rafał Pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4942 Data: 2003-09-13 16:01:38 Liczba szacunów: 0
[...] młodości :( Dzięki za ewentualną pomoc Robert P.S zastanawiałem się nad kupieniem zielonej kawy na oczyszczeniu ciała dietą 3 dniową z ciemnego czy brązowego ryżu odstawić sól i cukier ale nie wiem od czego tak na dobrą sprawę zacząć. A i nie ukrywam iż oglądałem suplementy odnośnie wzmocnienia stawów itp itd ale dla mnie to czarna magia :(
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 428 Data: 2013-09-28 14:52:16 Liczba szacunów: 0
1. Nokia E50 z całym zestawem, tj. ładowarka + telefon + 2 baterie http://img819.imageshack.us/img819/5747/dscn0647r.jpg Aukcja Allegro 2. Oryginalna Bluza UMBRO r. XXL http://img209.imageshack.us/img209/2696/dscn0644c.jpg Aukcja Allegro 3. Zasilacz Awaryjny UPS APC BACK ES 400VA BE400-CP. Nowy, NIE UŻYWANY, NIE OTWIERANY! Aukcja Allegro [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2013-03-22 22:23:53 Liczba szacunów: 0
Sprzedam troche supli nowych (nienapoczętych) i troche otwartych , z supli nowych , nieotwartych mam ; Nitrobolon cały Glukozamina 30 tabl Multi pack 60 tabl (witaminy) Czosnek w tabl 30 tabl Chela Mag B6 Z otwartych mam ; Gainer Mammoth 2500 (truskawKa) zostało 0.5 kg z 2 kg Creatine BLast (pomarańcz) zostało 0.5 z 2 kg Jabczan Cm3 154 tabletki [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 2011-08-19 23:31:33 Liczba szacunów: 0
Byłem dzis u okulisty. Wzrok super nawet sokoli tyle zeby zadobrze nie było okazało sie że czarna kropeczka w prawym oku to jakas meta czyli szkliste ciało które rzuca cień na rogówke. Dała mi krople i powiedziałą żebym PRZEZ DWA MIESIĄCĘ nie cwiczył ..... Czy nie moge cwiczyć ? nawet w zakresie 15 12 10 8 powtórzeń może sie coś zrobić z tym [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2012-08-30 14:51:13 Liczba szacunów: 0
[...] lekkiej rzeźby i więcej energii bo ostatnio zupełnie nie mam ochoty na nic. Prosiłbym bardzo o jakąś dietę i rozpiski treningów, które polecacie :) Ostatnio calkowicie wyeliminowalem biale pieczywo i czarna herbate, zamiast tego chleb chrupki i zielona herbata. Jak chce to potrafie byc sumienny wiec licze na jakies efekty ;) Pozdrawiam!
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2006-01-25 23:46:17 Liczba szacunów: 0
[...] bede zmeczony i tu moje pytanie, jaki suplement bylby idealny aby zapewnic koncetracje i pobudzenie po treningu w czasie pracy. Tylko aby nie zawieral kofeiny, bo mala czarna pije do sniadania. guarana albo zen-szen raczej odpadaja, nie dzialaja na mnie ;/ praca nie jest fizyczna, 8 godzin siedzenia przed komputerem. jakies porady ? Do [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2012-09-21 09:50:13 Liczba szacunów: 0
MAM DO SPRZEDANIA PORECZE DO POMPEK NOWE !! I SCISKACZ DO CWICZENIA MIESNI PRZEDRAMION Z ELEKTRONICZNYM EKRANEM KTORY LICZY ILOSC POWTORZEN, ILOSC SPOALONYCH KALORI I W ILE SIE WYKONALO DANE POWTOIRZENIA !!! NOWY !!!!! I MAM TROCHE CIUCHOW NIKE KURTKA MORO Z NOWEJ KOLEKCJI , CZAPKI BIALA I CZARNA W LISCIE !! CZAPKE BIALA W MERCEDESY !!! I [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1213 Data: 2011-10-17 22:16:42 Liczba szacunów: 0
Witam Chcę kupić sobie szczękę, chodzi mi o taki trochę specyficzny model. Cała czarna a na środku biały pasek, taki efekcik jakbym miał tylko dwie górne jedynki . Znalazłem zdjęcie lekko podobnej: Ale wolałbym cieńszy pasek bieli , czy ktoś spotkał się z taką szczęką, ewentualnie podobna? Jeśli tak proszę o linki Z góry dzięki :P Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2008-10-06 12:38:28 Liczba szacunów: 0