czarna

Muszę na dniach dokupic białko...w czwartek siano będzie probably i kupuje NitroTech Hardcore teraz za***ista promocja jest na nie w jednym ze sklepów szkoda tylko, że kolejny wydatek. No ale cóż.Inaczej zaleje mnie już całkiem chyba. Poza tym dobrze miec białko w prochu nawet na "czarną godzinę", w razie problemów z jakimś posiłkiem. [...]

Witam ponownie dziś otrzymałem przesyłkę z gainerem Fitmaxa Mass Active 5kg o smaku waniliowym, shaker gratis I jak też obiecałem, postanowiłem podzielić się z wami opinią o tymże produkcie Tak wyglądała całość po rozpakowaniu (Pitt Bull zdjęcie "GIT WORKA" specjalnie dla Ciebie) Jak już zdążyliście na pewno zauważyć smakowo odżywki [...]

Od kiedy przeszłam na dietę lejdis jem więcej białka a mniej węgli. Warzywa i owoce bez zmian. Owoce to jabłko, banan, truskawki- raczej jedzone do południa. Warzywa to surowa marchewka, papryka, seler naciowy, fasolka zielona..różnie, zależy do tego co jest w domu. Piję zapewne za mało, zawsze miałam z tym problem choć staram się pić więcej i [...]

[...] Planuję zrobić podobne, tylko zastąpić cukier stewią jeśli da radę. Bo reszta składników wydaje się być ok:) Do tego truskawki, papryka, seler naciowy, chrzan, woda i czarna herbata. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fef97f61a8c414aa778145c63d8492f.png Zmieniony przez - levievre w dniu 2015-03-16 20:00:56 Zmieniony przez - levievre w dniu [...]

/SFD/2018/7/7/2e75324d63c74ff08867d1b835830960.jpg TRENING TESTOWY 3 CZĘŚĆ - chyba ostatnia %-) Wczoraj kolejne testy przeprowadzone. Coś nowego i starego. Już mniej wiecej czuję co mi się przyda i jeśli nie braknie dzisiaj czasu to złożę w całość plan i dam do oceny. Na pewno nie będzie tradycyjnych siadów i martwego :( Bardzo mi szkoda [...]

[...] dwóch posiłkach. I przyznam, że trudno mi go zastąpić. Mięso fajne jest, ale dla mnie chyba nie tak bardzo. To tylko eksperyment, na razie oprócz spraw w wc to nie zauważyłam większych zmian - oczekuję, że cera się poprawi. Czy doczekam ? Chyba to będzie krótki rozwód ;-) Kawa u mnie tylko czarna- uwielbiam i właśnie popijam drugą dzisiaj :-)

Wiem Patiku że to nie najrosądniejszy wybór, jak kupuję to tylko te co mają dużo 'mięsa w mięsie' ;-) Często leżą na czarną godzinę dla mojej małej ( tym razem dla mnie %-) ) kiedy buntuje się na wszystko i nie chce jeść parówki czy frankfurterki wchodzą jak masełko wtedy %-)

Ja przez te zdjęcia przestałam tu wchodzić. Przecież ten rosół normalnie wygląda jakby stał obok mnie... I ta kawa paruje, a czeko lezy obok. Normalnie czuję jak pachnie... hihi. Nie to moim zamiarem było. Ale za kawę nawet ze zdjęcia jestem w stanie dużo dać ;-) Taką czarno-czarną najlepiej ;)

ok evelin postaram sie, Tetiszeri, co do trunków to pije z rana herbate czarną ''minutka'' 2 łyzeczki cukru (wczesniej sypalam 3 lyzeczki ale juz 2) a w ciągu dnia tymbark smak jablko-mieta lub napoje gazowane i co do trunków tez bym chciala sie poradzić bo chce zmienić wszystko w 360stopniach Zmieniony przez - Lucy_SFD w dniu 2017-01-19 [...]

[...] jogurt naturalny, olej kokosowy 2. ziemniaki pieczone + jajka sadzone, masło, pomidor 3. jajecznica + pieczywo żytnie + masło napoje: kawa x 3 z mlekiem, woda, herbata czarna 4.12. DT Bieg w terenie: 6.17 km - 38'58 sek. No cóż... Powroty bywają ciężkie... Po 5. kilometrze opuściła mnie radość z owej aktywności i zdecydowanie było to już [...]

[...] miałam, więc nadrabiam ten tydzień... MISKA: Trochę niedociągnięta w bilansie, ale dziś słabszy dzień jedzeniowo mam... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/636b6c5a4dc44911b22a985dd87b4525.jpg napitki: kawa z mlekiem (wliczono), woda, herbata czarna warzywa: ogórek, pomidor, oliwki zielone szt. 3 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-17 15:54:27

[...] źle układam barki? ręce? 18.12. DNT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ee2f41b7aad4e55b9cd85bf17803a97.jpg Wpadła jeszcze miska zupy brokułowej (bez wkładki w postaci makaronu). Napojki: kawa z mlekiem (zapomniałam wliczyć ;-) ), woda, herbata czarna Warzywa: ogórek kiszony, marchew Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-12-18 15:25:12

[...] Myślałam, co by wytrzymkę jakąś sobie pyknąć, albo callanetics... zobaczymy... ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/066edfc3ee9944a680d76278d1a27c1a.jpg napojki: woda, herbata czarna x 2, szałwia, kawa z mlekiem warzywa: marchew edit. Callanetics z Bojarską. Niebywałe, jak kiedyś lekko mi się to ćwiczyło, głównie ćwiczenia rozciągające... teraz [...]

[...] jutro w garach stać będę i czasu na trening raczej nie znajdę... MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5898c53a7ea541c3abbe528a1273f84b.PNG Napitki: kawa x 2, woda, herbata czarna warzywa: kiszone ogorki TRENING: trening A, 4 x 15 1) Wznosy nóg z leżenia --> zamieniam na plank w różnych wariacjach: przód, bok, na przedramionach tyłem, po 30 sek [...]

[...] również filmik nagrany do oceny. Oba treningi zajmują mi ok. godziny. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b472337f2fb34f6ea59623807eda07c3.jpg + pasztet z soczewicy czerwonej, nie potrafię go policzyć. Warzywa: sałata roszponka, pomidory Napojki: kawa z mlekiem x 2, woda, herbata czarna Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-13 17:05:25

14.01. DNT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/439df91f9117421c9ceb58411f211659.jpg Napojki: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna Warzywa: sałata roszponka, pomidory, oliwki zielone, kapusta pekińska, ogórek zielony Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-15 15:31:11

[...] ogarnięta... lodówka pusta.. Po południu wpadł kawałek tarty serowej, zapewne wartości trochę podbił ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/12efd1b9289c4d1a8952a55a658440a0.JPG Warzywa: mix sałat, pomidorki koktajlowe, cabula Napojki: kawa x 2 z mlekiem (zapomniałam wliczyć), woda, herbata czarna. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-19 20:19:33

[...] pomidory malinowe, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula Zioła i przyprawy: curry, czosnek, zioła prowansalskie, pieprz, sól Napojki: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna 21.01. DT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/213452de493d4b5bbe631462f80d04c4.jpg Warzywa: pomidory malinowe, sałata lodowa, ogórek zielony, cebula Napojki: kawa z [...]

[...] aktywności brak, a i miska do poskubanych należeć będzie... 1. owsiane + jajko + kakao + jogurt naturalny 2. 3 jajka sadzone+ ziemniaki pieczone 3. pół bułki razowej z żółtym serem i filetem z indyka Jako dodatki: gripex + neosine + aspiryna Napojki: zielona herbata, herbata czarna Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-23 10:06:42

[...] - miał być DT, ale po spacerze z psem nadal czułam się "nie w sosie" i z żalem, ale podarowałam sobie dzisiejszy trening.. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1dfd1d1b7594c2b8f7e1c6c703fc6b5.JPG Warzywa: ogórki kiszone, ogórek zielony, pomidory Napojki: kawa z mlekiem, woda, herbata czarna Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-24 18:32:48