SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • [...] 4b. woodchoper 10kg x/8/7/6 na stronę Miska: +Warzywa: marchew, kapusta biała, papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidor +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, kelp, omega3 +Płyny: woda, kawa czarna, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44bd0edb7656460eb777289f01d1a982.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-03-12 21:27:05

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19053 Data: 2014-03-12 21:26:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] - marsz 70 min Lepsze jak bieganie i orbitrek na siłowni%-) Miska: +Warzywa: marchew, kapusta biała, papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidory, cebule +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, kelp, omega3 +Płyny: woda, kawa czarna, herbata owocowa, len mielony łyżeczka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddb48da7f2e9447297768882043d2945.png

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19053 Data: 2014-03-13 20:11:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] do siłowni. Miska: +Warzywa: marchew, kiszony ogórek, pomidory, cebula +Suple: wiesiołek łyżeczka, ziółka na tarczyce, kelp, multiwitamina Centrum, wit C +Płyny: woda, kawa czarna, herbata zielona Rybnie u mnie. Z tego mintaja strasznie dużo wody poszło, więc zapiłam rosołem aby białko uzupełnić }:-( [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19053 Data: 2014-03-14 20:01:05 Liczba szacunów: 0
  • I od razu też wpiska za dziś, bo nie wiem, jak potem moja energia... Całe te pracowe sprawy, wielkie kombinowanie od kilku dni, bo umowa, bo jedzenie, bo dojazd, bo coś tam... Skończyło się krótko mówiąc beznadziejnie. 5:15 zbiórka, więc pożyczyliśmy od kolegi samochód i pojechaliśmy. Tam wpisanie się na listę, otrzymanie takich śmiesznych [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 19:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dobrze, że dobra bo mi wrzucili zamiast czeko mięta, którą uwielbiam :-) Nie mniej jednak bardzo dziękuję i dzisiaj będą testy smaku! :-P Ich napoje z elektrolitami są zupełnie bez cukru więc idealnie zapychają mnie teraz kiedy deficyt już jest większy. Smak kiwi lekko sztuczny. Czarna porzeczka bardzo dobra :-) [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 12:20:40 Liczba szacunów: 0
  • Mi też wanilia kokos nie podeszło. Batony to mój faworyt. Cytryna i czarna porzeczka znikają momentalnie. Wziąłem jeszcze elektrolity bo po zawodach było bardzo kiepsko. Zdecydowanie wiśnia jogurt od ActivLab to najlepszy smak wheya jaki do tej pory powstał. Mógłbym to pić zamiast herbaty do każdego śniadania :-) Kiedy ciśniemy dalej Złotko? :-D

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 07:40:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] u Banana ;) tak samo jak subwayem u Ciebie ;) A z tymi smakami tak już jest. Jednemu będzie smakować a drugiemu nie. Z ryżem i mlekiem było spoko, podejrzewam że z wodą już będzie niedobre... Tak samo kiedyś z bcaa, smak chyba czarna porzeczka, miał być taka petarda a do dzisiaj go mecze jak za karę :( Btw fajnie że ktoś tu zagląda w ogóle ;))

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 19:08:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dla mnie czarna porzeczka jest mega, kwestia gustu :) Co do smaku coli miałem próbkę i powiem, że nie przypomina w smaku jej nawet trochę, ale dosyć przyjemne i tak

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 22:14:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jakbym od jutra zdecydował się na tydzień deload, to kalorie zostawić sobie takie jak miałem do tej pory w DT, czy ciut przyciąć? ;) 04.06.17 - Niedziela - DNT Dzisiaj miałem mały zonk pod biedronka jak odbiłem się od drzwi przed praca. Na szczęście żabka mnie uratowała ;) Przy okazji kupiłem parę białych monsterów na czarną godzinę ;) Szama [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-05 02:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Tak przynajmniej rozumiem część założeń do Jem/Nie jem. Czy Ty jesteś na diecie J/NJ? Marcel - redukcja to regularne posiłki. Im więcej regularności, tym lepszy rytm pracy całego organizmu. Nie łudź się, że w trakcie postu organizm przełączy się automatycznie na spalanie tkanki tłuszczowej. Wręcz przeciwnie: najpierw zacznie wypalać glikogen i [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 16:57:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] mu wychodzi konwertujac podaz nie w glikogen, tylko w zapasowy tluszcz. Tluszcz jest najwartosciowszy energetycznie, wiec oczywistym rozwiazaniem jest magazynowanie go na czarna godzine, maksymalne zwolnienie metabolizmu w gescie obronnym. Teoretycznie jest wiec mozliwe to co piszesz - jesli podaz bedzie nizsza niz potrzeby, a dodatkowo bedzie [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-14 09:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] że to ja mam panować nad sztangielkami a nie one nade mną.:) Poniżej miska. Tak wiem, kurczak feee, ale za to jajka wiejskie. Warzywa: brokuły, pomidor. Napoje: kawa czarna, herbaty ziołowe. Posiłek nr 2 zawsze dzielę na dwie porcje, jem około 10.30 i 14.00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac707b7ff474ba38384d3fcc79e606a.png Areo 30 min., [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2013-10-24 20:19:46 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    28.10.2013 TRENING Rower 45 min., ćwiczenia na plecy MISKA Warzywa: papryka czerwona, seler korzeniowy Napoje: czarna kawa, mięta, fiołek Posiłek nr 2 dzielę na 2 porcje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f20a9eddad8f440daa07c64a3bce9616.png Jogurt dodałam do startego selera. Z tego co czytałam na forum to jogurt nie jest polecany, ale nie wiem czym go [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2013-10-28 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] muszę poprawić technikę wszystkich ćwiczeń. Staram się, jednak chęć zwiększania obciążenia jest silniejsza i odbywa się to kosztem techniki. Dziękuję, że zaglądasz. Napoje: kawa czarna, woda, pokrzywa, mięta Leki: Novothyral 75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e7ced81dfb74a55856f83c32dc64f61.png Zmieniony przez - elma w dniu 2013-10-29 21:23:54

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2013-10-29 21:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Kawa, herbata malinowa, herbata czarna, lipowa, melisa z pigwą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952453dcb5e947f58e61e0088a257c60.png Dzisiaj bez treningu. Za to był godzinny spacer po lesie, w śniegu po kolana. Było ciężko, poślady dostały po dooopie :) Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-02 19:08:13

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-02 17:45:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] czas na zmianę. Ale się nie znam i proszę o pomoc, drobną wskazówkę. Zmieniony przez - elma w dniu 2014-02-03 16:22:31 MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa, miętowa z imbirem i pomarańczą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/688f583adb0f4c69b83386169dd6d8c3.png Po wczorajszym selerze miałam brzuch jak balon, do tego [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-03 16:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    MISKA 120/175/60 Novothyral 100, magnez Kawa, herbata czarna, malinowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33fd9b1d17444c9589ae424ce9eb73b7.png Na kolację miała być jeszcze wątróbka, żeby dobić białko, ale już nie zmieściłam i zjadłam tylko z ciekawości "chleb" z przepisu Kwoki. Jestem PEŁNA po kapuście kiszonej, do tego mam po niej brzuch jak balon. [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-04 20:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    [...] powtórzeń wznosy bioder na piłce, brzuszki na piłce, odwrotne brzuszki z piłką. Na początku rozgrzewka, na koniec rozciąganie. MISKA 120/175/60 Novothyral 75, magnez Kawa, czarna herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee13bb925e514d61a1fedb58e1a9f1de.png Dzisiaj był dzień pomiarów, nawet nie wklejam, bo nie ma co: kolce, pępek, biodra i tyłek [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-05 22:35:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    MISKA 120/175/60 Novothyral 100 kawa, herbata czarna, zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c000493b4724e83991697a2722884f6.png Dzisiaj była jeszcze gorzka czekolada, 2 kostki. Miałam straszną ochotę na żółty ser. Plaster indyka i plaster sera smakował wybornie :) Kapusta kiszona mnie zapchała i nie miałam apetytu na kolację. Oczywiście po kapuście [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-07 00:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Elmy

    Post
    Ladies SFD

    MISKA 120/60/175 Novothyral 100, magnez kawa, herbata czarna, miętowa z imbirem i pomarańczą, lipowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91643d5f1e3643b59dc6da11e77099bf.png TRENING Dzisiejszy trening to bardziej zaznajomienie się z nim, przyzwyczajenie do większej liczby powtórzeń. Ale i tak czuję plecy (czworoboczne) i tyłek. 2 serie po 15 powtórzeń [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 13054 Data: 2014-02-08 00:21:07 Liczba szacunów: 0