SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    - DZIEŃ 1, TYDZIEŃ 7 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1664273ba6b4bb697ef7f9290aca2d7.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: woda filtrowana, oolong, rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: cebula,rzeżucha, szparagi zielone, kalarepa Jeszcze tydzień tego rozkładu, bo próbuję przejść w rekompozycję i dojść do mojego rozkła

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 16:31:21 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/419f2a8be1784f1881333b0cccc85dc0.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata czarna aromatyzowana, herbata zielona z dodatkami Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula AKTYWNOŚĆ TRENING A (60 s przerwy) 1.Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-03 21:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7861feba33e847c39dc53cfe5594713f.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, herbata zielona z dodatkami, kombucha Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, kalafior gotowany TRENING B (60 s przerwy) 1.Wiosłowa

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-04 15:30:47 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    brazkiSFD/zdjeciaSFD2/c67378bc29de4d23b3d56ef1705d2b2a.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, kawa ze stewią, herbata czarna aromatyzowana, rooibos Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula Widzę, że praca za mną chodzi hehe.....zauważyłam właśnie, że w relacji z dnia wczorajszego skopiowa

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-06 11:41:49 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5ec0a43419645159402d5c388bffd5d.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, rooibos Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, warzywa na patelnię m.in. marchewka (wliczona na oko), pietruszka, por... Inne: pieczarki A poza t

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 14:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe532488e7b441e283647c4f01239d53.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,herbata owocowa, herbata czarna aromatyzowana, rooibos, woda mineralna niegazowana Warzywa poza miską: mnóstwo kalarepy, cebula, papryka, pomidor, marchewka (mała ilość, więc nie wliczałam), kalafior

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 18:34:38 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7b1f7a0db6d49428bfff90ed2135592.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana,rooibos, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: kalarepa, fasolka szparagowa, pomidory, ogórki Pomidory niemalże własne, bo od mamy jem razem ze skórką. Tych sklepowych jakoś tak nie

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 12:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79e82232de6d42a1b9ef4984ad2990a5.png Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB, kreatyna, wit. C Napoje: woda filtrowana (+ cytryna),kombucha, herbata czarna aromatyzowana Warzywa poza miską: mnóstwo ogórków, fasolka szparagowa, brokuł gotowany Wzięłam ostatnią tabletkę i koniec MZB {{:-( Już zamówiłam kolejne opakowania i c

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-23 12:13:02 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    d655701d14745d9809b7e8b6580cfb7.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata biała, kombucha, herbata czarna aromatyzowana Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa, kalarepa Dziwna sprawa, ale nie wiem, czy nie mogłam spać od 4 rano, czy tylko mi się śniło, że nie mogę spać i że

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 12:52:45 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    djeciaSFD3_large/fc80225694b348b3be7795c0f0f242b9.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha- mnóstwo, herbata czarna aromatyzowana Warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórki świeżo kiszone AKTYWNOŚĆ: Rower Dojazd rowerem na lekcję włoskiego i z powrotem, w sumie wyszło 40 minut w obie

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 08:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    azkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ef45ce1dbc142de8f7c9b5eb727be3a.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata biała, mnóstwo różnych herbat zielonych* Warzywa: cebula, kalarepa, papryka, pomidory, , czosnek, ogórki świeżo kiszone * Inne: pieczarki Jakoś t

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 08:13:27 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    iaSFD3_large/889968579f7e4c3f9852c62d683f9459.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna,herbata owocowa Warzywa: kalarepa, fasolka szparagowa zielona, cebula, brokuł + kilka malin wpadło podczas zbierania %-) AKTYWNOŚĆ: Rower Dojazd rowerem w tym celu, c

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 21:11:36 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    iaSFD3_large/b145927f20fb4fe1979fcaa76c4d9c6d.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna, herbata owocowa, kombucha, napar imbirowy Warzywa: brokuł gotowany, cebula Inne: grzyby Coś mnie totalny brak apetytu złapał. Oj ciężko się jadło. Posiłek potreningowy

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 06:44:52 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    736b6c8546b0b2e97e6eae51c744.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna, napar imbirowy, kombucha Warzywa: fasolka szparagowa żółta, zielona i czerwona papryka AKTYWNOŚĆ: Callanetics Taki totalnie na luzie. W niektórych ćwiczeniach na brzu

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 19:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    na, pomidory, cebula, czosnek, grzyby), zupa-krem z dyni Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: herbata owocowa i czarna aromatyzowana, kombucha, woda filtrowana Tylko 3 posiłki, bo robiliśmy tą lasagne z mężem chyba pół dnia, no i śniadanie było dopiero o 10:30. Apetyt słaby po czicie. Z

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 09:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Bromergon 2,5 mg, Metfogamma 500 mg x 2, Xefo Rapid x 2, Clyndamycin-MIP 600 mg x 2, Biotykx 2 Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana, herbata owocowa, herbata czarna z dodatkami, herbata oolong z dodatkami Warzywa: fasolka szparagowa żółta, ogórek kiszony, kalarepa Lista leków się wydłużyła, ale tylko na tydzień. Znieczulam się id

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-12 11:17:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    : 1. Jaja, rosół + mąka gryczana (lane ciasto) 2,3, 4. Indyk udo, ryż, mleko kokosowe, brokuły, słonecznik, orzechy brazylijskie + kawa, zielona herbata, letrox, wit.c, wit. B, selen 7.03 Jedzenie: 1. Zupa rybna, taki rosół w wersji fish ;-), łosoś, ziemniaki 2,3. Ryż, łosoś, orzechy brazylijskie + letrox, herbata czarna, malinowa, wit. C,b, selen

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2016-03-10 12:09:23 Liczba szacunów: 0
  • Boczne aktony mięśni naramiennych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli dobrze zakumałem i niczego po drodze nie przeoczyłem sugerujesz by w unoszeniu ramion bokiem dochodzić tylko do kąta 45 stopni, czyli mniej więcej do połowy ruchu. Przyznam, że mnie to trochę dziwi, bo największe napięcie czuję w tej drugiej połowie, zwłaszcza kiedy wykonuję to ćwiczenie z linkami wyciągu zamiast sztangielek. Oczywiście jest

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-27 11:11:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpoznać ginomena?

    Post
    Doping

    jesteś spalony na starcie bo nikogo ****a nie zaprosiłeś teraz chłopakom po lodziku będziesz musiał robic czarna robota Cię czeka ide coś zjeść , bo jak byłem nad morzem to nie wiem czy 1000kcal zjadłem na dzien

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-20 07:47:44 Liczba szacunów: 0
  • nowy temat, stara śpiewka

    Post
    Po 35 roku życia

    Jakoś podbicie kalorii nie wychodzi mi na dobre, waga po 3 dniach poleciała do góry. Bo organizm nie wie że zamierzasz tak jeść cały czas, %-) uznał to za chwilowy zastrzyk "gotówki" który trzeba ulokować w banku na czarną godzinę - i sie nie pomylił bo znowu jesz mało |-) Jakbyś jadł tak non stop to wydatki byłyby większe, efekty na siłowni i w bi

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2014-03-26 17:39:07 Liczba szacunów: 0