SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    kg 8. Rozpiętki Kettel 12 kg na jedną rękę 10 x 12 kg, 10 x 12 kg, 11 x 12 kg 9. Czachołamacz 12 x 12 kg, 14 x 12 kg, 15 x 12 kg 10. Deska 60s, 60s, 60s, 60s, 60s Micha: sałata, szpinak, pomidor, groszek. rzodkiew, ogór Napitek: herba biała - 1 l, woda 0,75 l, herba czarna 0,5 l /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b666b51d3177465285be38357539c685.jpg

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 21:15:48 Liczba szacunów: 0
  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    zielona herbata jest smaczna, nie znacie się :-P kawy nie piłam, nie próbuje - kawa to kawa, ma być czarna, bez cukru i kopać %-)

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-23 11:52:18 Liczba szacunów: 0
  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    Sobota 16.05.2015 - bieging /SFD/Images/2015/5/20/b1e37b61e1da4b1c81021c18f25b954e.jpg Niedziela - plecy, barki, rączki, brzuch z keltlem podczas debaty Poniedziałek - DNT Wtorek - bieging /SFD/Images/2015/5/20/fd125c2a1e444393a4b30661f20c23c3.jpg Środa - Kettlebells, mocna wytrzymałościówka Plan na bieg zarysowany. Mapka strategiczna zrobiona. St

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 23:05:01 Liczba szacunów: 0
  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu wymieszan

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 01:25:01 Liczba szacunów: 6
  • DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    : 1. Jaja, rosół + mąka gryczana (lane ciasto) 2,3, 4. Indyk udo, ryż, mleko kokosowe, brokuły, słonecznik, orzechy brazylijskie + kawa, zielona herbata, letrox, wit.c, wit. B, selen 7.03 Jedzenie: 1. Zupa rybna, taki rosół w wersji fish ;-), łosoś, ziemniaki 2,3. Ryż, łosoś, orzechy brazylijskie + letrox, herbata czarna, malinowa, wit. C,b, selen

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4278 Data: 2016-03-10 12:09:23 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    ń w pracy stałam, tak mnie pośladki bolały, że usiąść nie mogłam, to dobry znak, że wczorajaszy trening był poprawnie wykonany%-) Miska: Warzywa: pomidor Przyprawa: cynamon,prowansalskie, rozmaryn, bazylia, pieprz biały i czarny, sól Napoje: woda, zielona, czerwona, czarna Suple: omega3, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4972c9b1dcd54831adba23c7aae007ab.png

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 00:01:46 Liczba szacunów: 0
  • DT_IronWoman_redukcja_podsum.str.17,28,46

    Post
    Ladies SFD

    we, mniam poskromiłam apetyt, ale nie było łatwo@@-) DZIEŃ 3 (miska czysta) Warzywa: sałata masłowa,pomidor, Przyprawy:cynamon,prowansalskie,bazylia,pieprz czarny, sól Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ad77cf14dba423eb79132ba638bbc82.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-19 23:39:33

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-19 23:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    IKA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3 MISKA - BTW: 110/70/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8936acd70973427792d2eb6510175559.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Ceylon Earl Grey Mango (Skład: czarna herbata cejlońska z dodatkiem kwiatów guarany, owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), przefiltrowana woda WA

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 18:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    a, żeby nic nie zmieniać). Ten wyżej jest właściwy :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3d9c34584b467da0d95058a16fa967.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Ceylon Earl Grey Mango (Skład: czarna herbata cejlońska z dodatkiem kwiatów guarany, owoców mango, cząstek jogurtu i aromatu bergamotki), Rooibos waniliowy (Skład: rooibos, wanilia), przefiltrowana woda WA

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 17:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    k zwykle jedynie winko do obiadu się pije. Sushi robiliśmy z mężem pierwszy raz i o dziwo wyszło przepyszne zarówno to z surowym, jak i wędzonym łososiem ;-] MISKA 1. Quinoa czarna, jajecznica (jaja, kiełbasa z domowej wędzarni, olej kokosowy, cebula) ogórki kiszone TRENING 2. Fasolka mung, oliwa, grzybki marynowane w oliwie (własne) 3. Śledź, jaj

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 17:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ego namiary i wysłać go wczesnym rankiem do przychodni :-)) On pewnie wie, o której tam być, żeby być pierwszym. CZWARTEK (27 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 5 MISKA 1. Quinoa czarna, jaja, cebula 2. Ryż czerwony, wieprzowina- szynka, warzywa na patelnię m.in. marchewka, por, pietruszka, olej sezamowy TRENING 3. Soczewica czerwona, jaja, pstrąg Lek

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 17:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ceb66c0296e4846981670b46a3131b2.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami,woda filtrowana, kombucha Warzywa: ogórki kiszone, cebula, dużo rzeżuchy TRENING SIŁOWY + AERO + NOGI 1. MC 5x5 rampa: 29 kg x 5, 39 kg x 5, 49 kg x 5, 59 k

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 14:15:15 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b964ee9f7ef4141bcfe3534fec52786.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami,woda filtrowana + cytryna, wino wytrawne czerwone do obiadu Warzywa poza miską: ogórki kiszone, cebula, dużo rzeżuchy To zapotrzebowanie z potreningu jakie

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 13:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    W: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89c14273db0b4b4ab8b46ab31d1809ff.png Suple: Sylimarol Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: żółta, czarna z dodatkami, biała, woda filtrowana, kombucha Warzywa poza miską: ogórki kiszone, cebula, kalarepa, brokuł WYTRZYMKA Miękkie nogi, czas 14 minut 22 sekundy Robiłam naj

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 15:31:16 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    IEŃ 1, TYDZIEŃ 2 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0a9e511015e4768b54f580f0bc05aad.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, żółta, woda filtrowana, yerba mate Warzywa poza miską: ogórki kiszone, cebula, mnóstwo kalarepy i rzodkiewki Zakwasy klaty i ramion sprawiają, że zwykłe ub

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 17:33:23 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    IEŃ 2, TYDZIEŃ 2 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6b312d743fd4e0494262e8f784fb2a9.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, rooibos, żółta, woda filtrowana, yerba mate Warzywa poza miską: ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy, rzodkiewka, marchew Zmieniony przez - Agne

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 16:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    IEŃ 3, TYDZIEŃ 2 MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/537c9ba35933418c847044d883f31285.png Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: różne herbaty: czarna z dodatkami, rooibos, woda filtrowana, yerba mate Warzywa poza miską: ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy, kalafior gotowany |-)Dzisiaj w pracy usłyszałam,

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 16:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    f386a2dcb13f.png Kiełbasa w misce jest domowej produkcji i będzie się u mnie przez jakiś czas pojawiać :-D Leki: Euthyrox 62,5 oraz chwilowo: probiotyk Lacti Napoje: herbata czarna z dodatkami,napar imbirowy, napar z pokrzywy, woda filtrowana, kombucha Warzywa poza miską: pieczarki,ogórki kiszone, mnóstwo szczypiorku i rzeżuchy,cebula, brokuł goto

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 07:05:30 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d023d1f3453477db41cf827db89a097.png MISKA BTW: 130/80/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee8213bacc56497d8cfb1651aa64343c.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, herbata zielona, melisa, oolong, napar imbirowy, napar z pokrzywy Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, cebula, kalarepy, szpara

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 09:51:31 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    WTOREK(06.05)- DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 5 MISKA BTW: 130/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a7b551d3ca47cbb93f610dbdc6d82e.png Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: czarna herbata aromatyzowana, woda filtrowana, napar imbirowy, kombucha Warzywa poza miską: mnóstwo rzeżuchy, mnóstwo sałaty, cebula, czosnek, koncentrat pomidorowy, pomidory, papryka, por Z obiadem pow

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 20:27:59 Liczba szacunów: 0
;