czarna

[...] Stosowane wcześniej diety:dukan najdłużej 2 tygodnie preferowana micha: śniadanie. 2 kromki chleba razowego z szynka z kurczaka 2 śniadanie banan pomarańcza 2 kawy w ciągu dnia + herbata czarna obiad kasza jaglana wątróbka, kapusta kiszona 4 posiłek:płatki owsiane z suszonymi owocami. Zmieniony przez - patka198807 w dniu 2013-05-17 21:46:24

Nazwa produktu Witamina C (w mg) Źródła bogate Porzeczka czarna 183 Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka zielona 91 Kalafior 69 Szpinak 68 Truskawki 66 Poziomki 60 Kiwi 59 Cytryny 50 Pomarańcze 49 Porzeczka czerwona 46 Podstawowe źródła w naszym pożywieniu Kapusta czerwona 54 Kapusta biała 48 Pomidory 23 Kapusta [...]

3276 ZAPOTRZEBOWANIE Kcl B- 260g 1040kc WW-120g 480 kc T - 195g 1 Posiłek 8:00-30 -MlekoUHT 300ml -Kawa czarna bez cukru pół na pól z mlekiem 1,5% -Otręby pszenne 50g -Orzechy wloskie 30g 448 kc B 23,5 T 26,8 W28,58 2 Posilek -4 jajka całe -brokuł 200 g -pomidor 100 g -ogórek 100 g -oliwa z oliwek 10 ml B 32 T 31 W 9 Kc442 To [...]

Jak często moge łykac przed treningiem aspiryne wraz z mocna czarna kawa? Chcę dodać , ze staram sie pozbyc zbednego tłuszczyku... Dorota

Borsuk, dodanie mleka w pewien sposób blokuje ergogeniczne działanie kofeiny, dlatego lepiej gdy wypijesz czarną, gorzką kawę. No chyba, że pijesz kawę ze względów smakowych? :) szukala

No ale zaraz, ja tutaj także nie prezentuje skrajnego podejscia do kulturystyki! W tej kwestii jestem akurat absolutnym tego przeciwnikiem. Po prostu pytaliście o kawę, więc powiedziałem, że blokuje w pewnym sensie działanie kofeiny (Sławek że osłabia - no jezeli to poprawniej, to niech tak zostanie). Po prostu uważam, że capuccino czy też [...]

no dobra.. to pije teraz mala czarna bez mleka:) zaraz powiecie ze musi byc duza...:)) zartuje oczywiscie Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

przy racjonalnym odzywianiu oraz treningu hiit masa mięśniowa Ci nie spandnie, natomiast nadmiar tłuszczu oczywiście. boki to taki kompensator tłuszczu na specialną okazję, nazwijmy to czarną godziną. J/w = dieta, siłownia, aeroby i troche spadnie z cala pewnością. nie ma miejscowego spalania (lub lepiej powiedziec, ze teza ta nie jest w pełni [...]

Jak napinam prawa strone to czuje ze jest cala napieta, a z lewej strony tylko gorna czesc, nizej za ta czarna kreska jest flak, tak jakby miesien sie tam nie budowal...Nie wiem czy to przez zla technike. Zaczalem robic teraz klatke hantlami, moze to pomoze

Jak napinam prawa strone to czuje ze jest cala napieta, a z lewej strony tylko gorna czesc, nizej za ta czarna kreska jest flak, tak jakby miesien sie tam nie budowal...Nie wiem czy to przez zla technike. Zaczalem robic teraz klatke hantlami, moze to pomoze Wrzuć fotki albo od razu idz do specjalisty, żeby przebadał Cię pod kątem wad postawy.

ja bede mial ta galenike czarna wbije i zrobie badania testa bo widze ze sieja panike ludzie ze same wy***ki a 20zl na badanie im szkoda:) czywiscie nie kieruje tych slow do nikogo konkretnego tylko tak ogolnie:)

siema ja robie dziary najlepije jak bys sobiek upil rotring bo czarna perla jest hukowa hyba ze chesz jakis profesjonalny barwnik

zeby sie pobudzic -trzebaby bylo pic kawe czarną - gdyz z mlekiem juz nie ożywi tak bardzo i daltego nie piję - ew. 2 łyzki na pol wyoskiej szklanki i dodaje lodów =P . ogolnie -NIE LUBIE Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-24 12:38:40

mocna herbata czarna ma wiecej kofy niz zwykla kawa

[...] zrobic ale ciezko (: przed egzaminami tankuje niesamowite ilosci kofeiny (3500mg w trzy tygodnie) i zawsze pomaga... co do preferencji to kawe lubie taka jak kobiety... czarna i mocna! zero cukru/mleka bo szkoda psuc ten smak (: pozatym najlepsza kawiarnia w ktorej bylem (w polsce) jest w czestochowie, nieopodal Jasnej Gory. wlasciciel [...]

Witajcie, Już sam nie wiem co robić, chyba wynajmę jakiegoś trenera. Mam 36 lat (facet) i zacząłem jakiś czas temu biegać. Głownie po to zeby nie umrzeć, bo większość życia siedzę. Ale w tym roku chciałbym spalić oponkę. Nie jestem grubasem i w ogóle w bieganiu mam dość dobrą formę. Ważę 85kg i mam 190cm, ale za dużo tłuszczu na brzuchu. Plan jest [...]

[...] " - jakże pomocna. " co oprucz wody mineralnej moglbym pic codziennie ? " Zieloną, czerwoną herbatę, herbaty ziołowe, takie jak mięta, rumianek, itp. , czarna kawa przed aerobami, ewentualnie jakiś naturalny sok, ale tu bym uważał, maślanka od czasu do czasu, oczywiście carbo z wodą przed i po treningu albo carbo wraz z wpc [...]

Dieta powinna zostac poprzedzona najpierw ustaleniem bilansu kalorycznego a później odpowiednim układem proporcji posiłków w ciągu dnia oraz proporcją makroskładników w posiłku. To taka strategia, punkt wyjściowy, dzięki któremu wszystko będzie sensownie współgrało ze sobą. Poniżej masz przykład takiego " szkieletu " . Posiłek 0 i [...]

mi sie czarna podoba

Myslalem ze bedzie "L" ale "XL" spoko, wazne ze czarna hehe Dzieki wielkie za koszulke i gazetki Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-12 18:53:53