SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 31 19.02 DT Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : magnez Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*7 10*7 10*7 tym razem wchodziłam na step - ok 40cm, już lepiej szło 2b.wiosłowanie hantlem w oparciu o ław

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 13:43:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    0kg 3b. snatch jedna ręka 10*8kg 10*8kg 10*9kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3*25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3*25 Strech Aero 20min Picie: kawa czarna *3, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,mięta Suple : magnez Miska : czysta Dzień 37 25.02 DNT Picie: kawa czarna *3, woda z cytryną i imbirem, szałwia z cz

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 18:06:15 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

    Post
    Ladies SFD

    tutaj podobnie. CHoc w swieta jak nas nie bylo to musialo srogo napadac bo to co zgarneli i ulozyli w sliczna czarna gore sniegu (tak czarna) jeszcze 1,5 miesiaca lezalo

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 08:12:05 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

    Post
    Ladies SFD

    Yers - ja mam czarną fioletową i zieloną, najczęściej idzie w ruch fiolet i czarna

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 10:38:48 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]misworld / dziennik treningowy/Podsumowanie z fanfarami str. 30

    Post
    Ladies SFD

    Czarna skrzynka, gdzie jest czarna skrzynka? \-) Z fotami się postaraj :-> Nie każdy nawet z lornetką przy oczach ma oko tak przenikliwe i ostre niczym mikroskop scanningowy jak Matka Chrzestna. Znaczy się, one mają być DUŻE, a nie mikre jak znaczki w albumie filatelisty :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-11-09 11:01:19

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 10:59:06 Liczba szacunów: 1
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    , że jutro nie przyjdzie żadna kumulacja ;-) Aktywność: jazda konna czas: 01:06'16 avg HR: 132 Miska - kolacja tak późno, bo się w stajni zasiedziałam }:-( Napoje: woda, kawa czarna, herbata owocowa i czarna Warzywa: sałata, ogórki gruntowe, zielona papryka, rzodkiewki Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb31906a3bf44b4a2f08b6

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-05 22:06:48 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    poślady w tym ćwiczeniu; w drugiej serii ostatnie powtórzenia były już ciężkie, ale w przyszłym tyg chyba zarzucę jakieś obciążenie. Miska: Napoje: woda niegazowana, herbata czarna, kawa czarna. Przyprawy: pieprz, sól, oregano, świeża bazylia, czosnek granulowany. Warzywa: pomidory, ogórki gruntowe, ogórki małosolne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/787592

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-06 21:53:42 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    13/06 DT Los treningos: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4a27d134a9e405fb8ec0a39bbb7a473.jpg Miska: Napoje: woda, woda z cytryną i miętą, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona Warzywa: pomidor, cukinia, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ccf52e4b5af4ca4adba43fb50786c14.png Zmieniony przez - Luciolla w

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-13 21:41:40 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    15/06 DNT Aktywność - brak Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fb88912b68144a0a0581d9f55971420.jpg Spadki są, więc i banan na twarzy jest :-) Miska: Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, kurkuma, czubryca czerwona Warzywa: ogórek, rzodkiewki, papryka zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f525f2d9b9049ef9deea2b8

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-15 20:17:22 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    ukuję dojścia do mleka prosto od chłopa, na razie udało mi się zdobyć jaja 8-) Jakby ktoś miał w pomorskim jakieś namiary to będę bardzo wdzięczna za info. Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, Warzywa: pomidor, ogórek, papryka zielona, szczypiorek, rzodkiewki, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f52a9044

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-17 21:44:46 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    wrócić do roboty zanim ochrona zamknie budynek na 4 spusty }:-( Jutro planuję nadrobić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64d9672a586d4f8fb088740b1c94a325.jpg Miska: Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona Warzywa: papryka zielona, papryka żółta, bukiet jarzyn wiosennych Hortex /ObrazkiSFD/zdjec

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-18 20:36:32 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    przed treningiem: 1 min marsz 6,5 mph + 10 minut trucht 8 mph /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c00286c61564136970064e009b78166.jpg Miska też niedociągnięta dziś. Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, świeża bazylia, oregano, czubryca czerwona, sok z limonki Warzywa: papryka zielona, rzodkiewki, szczypiorek, pomidor, sok wa

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-21 23:05:11 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    06 DNT - miał być DT ale się nie wyrobiłam, jutro za to będzie :-) Miska coś mi dziś się porozjeżdżała, bo liczona częściowo "na oko". Jutro będzie lepiej. Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna x2, herbata ziołowa Przyprawy: sól, pieprz, sok z limonki Warzywa: szpinak, kapusta pekińska, pomidor, papryka zielona, ogórek, mrożonka Hortex "Bukiet

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-23 20:50:22 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    24/06 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6010b8d49f5143068b34b63280fbc49a.jpg Miska: Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, bazylia suszona Warzywa: ogórek, kapusta pekińska, papryka czerwona, szczypiorek, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c708889c81d241f39e972c95f60990c0.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 201

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-24 21:22:51 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    26/06 DNT Aktywność: jazda konna czas: 01:12'31 avg HR: 116 Miska: dziś niestety niedociągnięta :-( Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, cynamon, czubryca czerwona Warzywa: papryka zielona, mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cf6814f5a84b549666ef93875877a6.png

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-26 21:49:21 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    27/06 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f2b9ae42884018b216c20652b1614f.jpg Miska (wiem wiem, słaba, nie będę się usprawiedliwiać): Napoje: woda, kawa czarna x2, herbata czarna x 2 Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, kurkuma Warzywa: mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a508cc87604bd9b8e4dae5fc46146b.png Zmieniony przez - Lucioll

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-27 22:38:33 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    28/06 DNT Aktywność - brak Miska - porozjeżdżały mi się dzisiaj posiłki @-| Napoje: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, curry, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: sałata lodowa, kalafior, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dee29765838049e1be2538a1c2b380e3.png

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-28 22:11:14 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    ie lepiej niż ostatnio, chociaż szału dalej nie ma (i nigdy nie było, bo nie mam talentu do biegania) }:-( Miska: Napoje, woda, woda gazowana z miętą i sokiem z cytryny, kawa czarna x 2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, chilli Warzywa: szpinak, sałata lodowa, pomidory, czosnek, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbeaffac870241bf833e96f3

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-29 20:25:32 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    ej serii musiałam poprawiać chwyt. Menu: Sama nie wiem jak to zrobiłam, że mi tak węgle i tłuszcze się porozjeżdżały }:-( Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona, czubryca czerwona Warzywa: sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona, mrożonka D'aucy Fit Mix

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-06-30 20:56:45 Liczba szacunów: 0
  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    01/07 DNT Aktywność: jazda konna czas: 48'42"71 (jazda oczywiście trwała 1h ale za późno włączyłam czasomierz) avg HR: 138 Miska: Napoje: woda, kawa czarna x 2,5, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, rozmaryn, czosnek granulowany Warzywa: ogórek, sałata lodowa, papryka czerwona, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b736cf51622c4545a63

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4098 Data: 2014-07-01 22:08:45 Liczba szacunów: 0
;