czarna. przynajmniej na tych ujeciach ktore pokazales czarna wychodzi korzystniej. ale loda bym dal i tej i tej Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-05 16:22:57
odnośnie gum - mam srebrną, miałam fioletową i czarną, ale mi pękły (czarna z nie swojej winy, bo się uszkodziła, ale fioletowa była z jakiegoś hipermarketu i poszła na początku.
Wiesz... cukiero to uzależnienie jak każde inne... wiesz jak się leczy uzależnienia... przez całkowite odstawienie najlepiej w sposób szybki i brutalny. ;-)%-) Zaboli raz ale szybko zapomnisz. Każda to tutaj przechodzi. A jak się cackasz z tym cukrem ze sobą w jakiś proces odstawienia, to tylko kupki smakowe i nerwy nie potrzebnie drażnisz i [...]
[...] z mlekiem, 2 łyzki cukru, bułka słodka Zmiana I - Kawa z mlekiem, słodzik, bułka słodka Zmiana II - Kawa z mlekiem, słodzik, granola na jogurcie naturalnym Zmiana III - Kawa czarna, słodzik, kanapka / granola na jogurcie naturalnym Zmiana IV Kawa czarna, słodzik, kanapka pełnoziarnista / granola na jogurcie naturalnym Taki cykl zmian potrafi [...]
[...] mnie refleksja, że od takiego odpuszczania zawsze się zaczyna - coraz większe fory aż w końcu przerwanie treningu. Wypiłem gainera, popiłem małą czarną żeby dostać kopa (czarna parzona kawa bez cukru ani mleka). Za 30 minut zacząłem ćwiczyć, pot lał się strumieniami ale nie odpuszczałem - dzisiejszą bitwę wygrałem - czy wygram wojnę o lepszą [...]
ojcowski mam też do wykorzystania , trzymam na czarną godzinę :) Tak też właśnie zrobię, jak mawia klasyk i zamierzam wypocząć na 200% Z targami zgadzam się z tym w 100%, ja na swoje pierwsze 'targi' pojechałem już nie pamiętam kiedy, ale z 12-13 lat temu były to oczywiście dużo mniejsze historie niż teraz, przy okazji jakichś MP w kulturystyce [...]
Ok to jeszcze trochę miski z wczoraj / dzisiaj. Jajecznica z grzybkami https://i.imgur.com/3DjOPIB.jpg chleb pelnoziarnisty + wędzony filet z indyka https://i.imgur.com/8eS7qcQ.jpg łosoś wędzony na zimno https://i.imgur.com/IKqWJR0.jpg udka pieczone https://i.imgur.com/JDA7V0a.jpg Dzisiejsza wersja sałatki: 300g fileta z kurczaka + 3 jajka + [...]
[...] admini pozdrawiają ;-) https://i.imgur.com/TrW0r7I.jpg Poza tym wróciłem późno wieczorem, a Renia upiekła takie 2 cuda, wcześniej zrobiła zakwas i to całe jego dokarmianie- czarna magia dla mnie, ale już 2 dni temu upiekła pierwszy chlebek i był tak pyszny, że nawet nie zdążyłem zrobić zdjęcia %-) https://i.imgur.com/uAo8vRz.jpg 2 wersje, jedna [...]
Kwestie karmienia piersią zostawiam Żonie :-) Oczywiście ma to dużo plusów, ale nie chcemy na pewno by jako kilkulatek jeszce się domagał , bo będzie potem problem. Może faktycznie jest to odpowiedni moment, chociaż wstępnie była mowa , ze na około 2 latka. Jednak nikt nie planował wtedy, że będzie jakaś rozłąka, a dziś nawet jak Renia wyjdzie to [...]
[...] sobie pomacham wystarczająco :-)) Co do chlebka to naprawdę jest mega, trochę trwa przygotowanie tego całego zaczynu, potem trzeba o nim pamiętać itd. dla mnie to póki co czarna magia, ale Renia już kiedyś robiła taki chleb, a w obecnej sytuacji jeszcze lepiej smakuje ;-) Tylko o dobrą mąkę teraz trudno, bo oczywiście lud wykupił zapasy na pół [...]
[...] z niespodziankami, jak wychodziłem biegać było cieplutko słonko świeciło, czyli pogoda super na bieganie, niestety w trakcie biegu zaczęła nadciągać w trybie ekspresowym czarna chmura, po chwili pyerdykneło tak mocno i intensywnie że w ciągu 2 minut byłem mokry na wylot oberwanie chmury tak intensywne że podczas powrotu do domu momentami [...]
dziś 13 - czarna środa przesrane krótko mówiąc, zaczęło się w poniedziałek, wczoraj było słabo przez co nie wpadł trening dziś jest masakra a jutro..... jutro lecę do Włoch, więc trening odpada, nie wiem co i jak z miską będzie powrót planowany wstępnie na ten piątek (więc wylot w te i spowrotem w zasadzie) nawet nie wiem czy zdążę wciągnąć jakąś [...]
[...] ma jakichś mega plusów które by zrobiły z nas niewiadomo jak zbudowanego gościa po 3 miesiącach moje + to + okno postu dla mnie jest "święte", wtedy wchodzi tylko woda lub czarna kawa bez dodatków, więc automatycznie odcinam się od podjadania czegokolwiek + jak już zaczynam okno z żarciem to posiłki są tak duże że jak zjem posiłek to jestem tak [...]
[...] 40kg x 8, 40 kg x8 Ok ale 50kg mnie jednak rozprasza i 40 idzie zdecydowanie ladniej w dwojki i tylek 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 50kgx10, 50kgx10, 50kgx11+do wszystkiego czarna guma 50kgx10, 50kgx10, 50kgx12+do wszystkiego czarna guma 50kgx10,50kgx10, 50kgx8 +czerwona guma 50kgx10,50kgx10, 50kgx10 40kgx10, 50kgx8, 50x10 +czerwona guma [...]
[...] Powinnaś sobie dokupić też komplet 1,25 kg i 2,5 kg - wtedy łatwiej będzie dokładać. Bo 10 kg to dużo. 3 Hip thrust ze sztangą 3x8 50kgx10, 50kgx10, 50kgx11+do wszystkiego czarna guma 50kgx10, 50kgx10, 50kgx12+do wszystkiego czarna guma 50kgx10,50kgx10, 50kgx8 +czerwona guma 50kgx10,50kgx10, 50kgx10 40kgx10, 50kgx8, 50x10 +czerwona guma [...]
w Lidlu jest fajna pierś więdzona firmy PIKOK B 22 W 0,3 T 1,7 jest solidnie zapakowana wiec czasem kupuje i trzymam na czarna godzine gdyby miesa w domu zabrakło %-)