SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Redukcja podejscie 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja też już kończę może czekolada będzie lepsza, a jak nie to może czarna porzeczka.... jak nie to się wpakowałem

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8561 Data: 2009-07-03 15:41:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    klatę 95kg także spoko, jeszcze 5kg i kolejny cel osiągnięty. Martwego nie robiłem bo szkoda pleców na głupoty. Dokupiłem gumę oporową znowu, tym razem fioletowa. Fioletowa + czarna i można robić całkiem spoko siady. Nogi dostają ładnie popalić, zupełnie inne 'palenie' niż na wolnym ciężarze. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 19:47:13 Liczba szacunów: 0
  • Controlled labs-White Blood

    Post
    Controlled Labs

    wlasnie sobie szamie po kretynie tylko przed treningiem przy mojej wadze 92kg biore 4/5 kasp 40 minut przed treningiem na pusty żołądek + dobra mala czarna ( jedna lyzeczka ) niecale 100ml wody i klepie mnie tak, ze glownie lapska puchna elegancko krew pompuje na drugim miejscu puchna duze partie miesniowe, ale lapy maxymalnie. probowalem z sama ka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-17 08:55:50 Liczba szacunów: 0
  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    kolacją wpadło kilka paluchów, zmniejszyłam więc ilość kaszy. Muszę jeszcze raz poczytać czy węgle w ogóle na kolację się nadają. Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa, woda Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń - a propos, czy omega 3 można łykać wieczorem, bo wtedy zazwyczaj mi się o nim przypomina. Warzywa: pomido

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4638 Data: 2015-08-17 20:45:40 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/1kaszmirka/Do dzieła!!! podsumowanie str.22

    Post
    Ladies SFD

    ja też uwielbam kawę z mlekiem, ale 2-3dni piję czarną i to mi wystarcza by przestawić się na nową przyszność w kolorze czarnym rządzą nami nawyki

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 11407 Data: 2011-04-27 01:47:50 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    rukselka, 1 marchewka, 1/2 pietruszka, seler kawałek, cytryna, imbir, 1/6 jabłka - wliczone w bilans) + suple (kończą mi się enzymy ) + yerba mate, pokrzywa, herbata zielona, czarna TRENING rozgrzewka +HIM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5fee5bae2f24e4a9f32604f0e5f4082.jpg ad: 1. odpowiednio zmotywowana przez 4nn i Obli, i potem przez poczynania Gruszki do

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-26 22:46:47 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    516298788c4385916946bf5ced09c0.png + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4c898d8c2542adb4a97897bae775f8.jpg ad: 1. oj słabszam, chwila bez treningu i już czuję te

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 08:31:37 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    61/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a63f42de8a64afa892169e78527887f.jpg + brokuł, pomidor, papryka + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co), 1x kawa -ban na nabial :-)), dzięki 4nn, że czuwasz ;-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-01 22:16:02

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-01 22:14:53 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cbadced7ddf460c811040eac90fc844.png + kapusta, por, pomidor, papryka, troszku marchewki + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) + trochę rosołu z serc (samo się wlicza w sercach) TRENING rozgrzewka, HIM HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af618ead620b47f0986bc4ea4f29c5

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-02 23:20:57 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    63/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe39aac1bbb4e9bab28f05ffad553c1.png +sałata, pomidor, papryka, kapusta biała +suple +mięta, melisa, herb. czarna, herb. na wątrobę (mniszek & co) +1 kawa dzień improwizowany miskowo, dluuugo w pracy, pusta lodówka, jajka z mikrofali, kurczak z rożna, potem bar z jedzeniem na wagę, a potem w

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 18:45:09 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    D/03fcfa5f257b473fa6999c80f04c5fb3.png + sałata, kapusta kiszona, papryka, szczypior + suple (ostatnia leucyna, shot z l-karnityny) + herb. ziołowa na wątrobę (mniszek & co), czarna, zielona, 1x kawa, woda z cytryną TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/382bfe27b39a4e569319a21b43cd3712.jpg ad: 1. i 3. - mam wrażenie, żem słaba ostatnio, robię n

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 23:31:54 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    łbasy z dzika -ciut majonezu, jakiś tłuszcz z sałatki -pół kieliszka wina + sałata, kapusta, papryka, pomidor, kilka oliwek + suple + herb. ziołowa na wątrobę (mniszek & co), czarna, zielona, TRENING rozgrzewka, HIM i HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/861f61a4e32741adac71da668034061e.jpg ad: 1. zmiana, suwnica na przysiad. zaczęłam od 20, potem zwiększyła

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 13:54:32 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    _______________________________________________________ 73/84 DNT MISKA 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a528a1f466f46dc9d67caef7202b0cc.png + brukselka, papryka, kapusta kiszona + suple + herb. ziołowa na wątrobę (mniszek & co), czarna, mięta, zielona, 1x kawa dziś był \-) karp \-) :-PP Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-12 22:50:47

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-12 22:48:56 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    szkl soku (wreszcie): kapusta, 1,5 marchewski, 0,5 buraka, seler, seler naciowy - aż brzuch mnie rozbolał od enzymów ;-) +suple +1x kawa, herbaty: mniszek, melisa, rumianek, czarna aa ta brzoskwinia to byla w kotlecie to z imprezy ostatniej dostałam. oskrobalam tylko dokladnie z panierki taka ciekawostka: co rano na śniadanie w pracy mam jajka (wi

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-15 06:43:14 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    9/84 DT MISKA 1640 BTW 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29025a3d153049d092df6c00f50d1cb0.png +sałata, papryka, kapusta, warzywa w sushi, marchewka +suple +1x kawa, herbaty: czarna, zielona, zioła będą przed snem TRENING rozgrzewka, HIM i HAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ce76405bf5445a7b51313616329d31c.jpg ad: 1. w seriach x25 progres +2 kg, w seriach

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-18 20:58:20 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    507e9d4b64b2b8b5a65963a4e6.png +kapusta kiszona, kapusta, brokuł, pomidor, ogórek kiszony, 1x marchewka +suple +2x kawa, herbaty: ziołowe - melisa, mniszek, rumianek; herbata czarna -jem rozpustnie już 2. dzień (ilość węgli) role z odwadniającymi się konkursowiczkami są chwilowo odwrócone sesesese %-) (do czasu @@-) ;-) ) TRENING - maksy rozgrzewk

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-19 22:23:20 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: yosis, podsumowanie str. 34

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7afee990ee9843bc8bca302feb2c8f0e.png +zielone: kapusta, kalarepa, rzodkiew, sałata, raszponka, +suple +herbaty: ziołowe -, mniszek, rumianek; herbata czarna -bez kawy -bez soli łomatko c.d może jeszcze jajeczko jedno? @@-) TRENING - aero 40 min -6 min orbi -34 min bieżnia (24 min biegu, 10 min marszu) 2-6-2-6-2-6-2-6-2,5-5,

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-22 22:38:59 Liczba szacunów: 0
  • DT Akataa - ku ładniejszej sylwetce

    Post
    Ladies SFD

    białka, bo często do śniadania mi brakuje, więc będzie do wzbogacenia moich ukochanych placuszków. Miska: Warzywa: kapusta kiszona, sałatka kwaszona, ceula, czosnek, papryka Napoje: woda 1,5l, kawa x2, herbata czarna z cytryną i imbirem + Magnez 400mg, tabsy na gardło do ssania, coldrex /SFD/Images/2015/3/30/b2c1eb75a1484b1ba9cc718e1669cddd.jpg

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 18691 Data: 2015-03-30 22:48:27 Liczba szacunów: 0
  • fizique w ataku/ podsumowanie str.24

    Post
    Ladies SFD

    ki ski step obli co myslisz? miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d549d1f4afe495c88694ed2ca28d83a.png ziele- fasolka, szpinak, salata, ogorek napije- woda, herbata zielona, herbata czarna, kawa+ mleko lactofree suple- vit, glucosamina, o3, chrom Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-08 22:55:29 Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-08 22:56:38 Zm

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 18159 Data: 2013-02-08 22:39:45 Liczba szacunów: 0
  • fizique w ataku/ podsumowanie str.24

    Post
    Ladies SFD

    ac. ogolnie ta czesc troche rozbita przez wydarzenia. 4. pompki 3xmax 7/6/5 +HIIT rowerek lub orbiterek zabraklo mi sily, odpuscilam dzisiaj. MISKA ziele- fasolka, szpinak, salata, ogorek, babycorn napoje- woada, herbata zielona, melissa, kawa, herbata czarna suple- vit, o3, glucosamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfa50ca373484c238cd96ca2e7c72c0d.png

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 18159 Data: 2013-02-12 23:18:32 Liczba szacunów: 0