SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czarna

  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    szystko co lubię, czysto, sporo i smacznie :-D - Owsiane, orzechy włoskie, maliny, Whey - Jajo Trening - Jaja, owsiane, banan, kakao - Indor, ziemniaki, fasola, masło B - 142g WW - 151g T - 73g Kcal - 1840 Warzywa: Papryka, cebula Płyny: Kawa czarna x2 Suplementacja: Chyba powinnam wrócić do Castagnusa - Witamina D, Whey, wapń, tran - Xorimax

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-01 15:06:18 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    , maliny, orzechy włoskie, Whey - Indor, makaron, masło Trening - Jaja, owsiane, banan, kakao - Pstrąg wędzony, masło, ziemniaki B - 160g WW - 195g T - 80g Kcal - 2137 Warzywa: Cebula, papryka, szparagi Płyny: Kawa czarna x2 Suplementacja: - Witamina D, Whey, wapń, tran - Kofeina - Xorimax Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-10-03 16:12:08

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 16:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    ład zajęć i wklejam w to treningi, jakoś trzeba sobie poradzić w nowej sytuacji. Miska: Dzisiaj kompetnie bez apetytu, póki co tylko posiłki okołotreningowe. - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Witamina D, Whey, wapń, tran - Kofeina - L-karnityna - Olej MCT /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d1020c42f9443819adde88c73c9fd0e.png Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 13:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    m co się dzieje, ale wmuszam jedzenie i nie mam apetytu. Ostatnio mój uregulowany system posiłków uległ zmianie, może to dlatego. - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna Suplementacja: - Witamina D, Whey, wapń, tran - Kofeina - L-karnityna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ba87ec56b27439e8e52af01baeed742.png Zmieniony przez - Eiszeit w d

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 18:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Eiszeit/DT

    Post
    Ladies SFD

    szczam, bo ostatnio nieprzyjemnie odzywają się blizny. Mam już plany na siebie i sukcesywnie idę po to, czego oczekuję ;-) Miska: - Warzywa - cebula, szparagi - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Witamina D, Whey,. wapń, tran - Kofeina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d59c915105d4d96947be355c198138f.png Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-10-

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-19 12:34:40 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    mam coraz mniejsze napady checi zjedzenia słodyczy i coraz bardziej umie nad tym zapanować, nie przeszkadza mi gorzka kawa... czasem jednak herbate miodem posłodze ale tylko czarna :) No właśnie co do płynów nie chce mi się osatnio za bardzo pić... wypijam jakieś 2l dziennie płynów... to troche mało... Dzisiaj aeroby.. mam zamiar popracować troch

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-26 10:13:17 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    oj już się nie denerwujcie szczerze to mam ochotę na...zimną czarną fortunę

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 13:06:21 Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    zawsze jest cos co dziala na czlowieka "przeczyszczajaco". I wbrew pozorom nie musi byc to cos drastycznego. Na mnie dziala czarna herbata (ha ha a podobno powinna odwrotnie). IMO probuj codziennie, mozesz po trenngu kiedy wszytsko jest ruszone Zmien pozycje na sedesie, o wiele latwiej sie zalatwic w kucki nie na siedzco. Codzinnie o tej

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 15:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    zucie: możliwie. Dieta: suplementacja jak zawsze: omega3 2x1, ginkofar 3x1, olimp vitaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x, napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, ogorek; pytania: znow

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-09-24 20:56:45 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    27.10.2014 Napoje: woda 2 l. kawa czarna 2x, melisa, zielona Warzywa: duzo: roszpunka, cykoria, rzodkiewki, papryka, brokuły, ogrek Suplementacja: omega 3, multivitamina, lecytyna, ginkofar. Całe dnie jestem zmeczona i osapała i wiecznie glodna. I brzuch mnie boli po II posilku i kolacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d43f94b8aae45778a6a2a89c85e4a

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-10-27 17:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    28.10.2014 DT Miska: warzywa: ogorki kiszone, papryka czerwona, cykoria, szapinak, ogorek, roszpunka, marchewka napoje: herbata zielona, malinowa, melisa, kawa czarna, woda niegazowana 2l suplementacja: omega 3, ginkofar, lecytyna,multivitamina Trzymam bilans. 8-)W związku z Hashmioto i PCO staram se rozkladac wegle mniejwiecej po rowno w posilkac

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-10-28 21:05:14 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    29.10.2014 Warzywa: roszpunka, ogorek kiszony, rzodkiewki, kiełki, sałata, papryka Napoje: kawa czarna 2x, melisa, mięta, herbata zielona, woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3, multivitwamina, ginkofar, lecytyna Miska: rozlozylam na 5 posilków, co 4h -5h, zimno sie robi i ciezko jest jesc pudelkowe jedzenie gdy nie ma sie mozliwosci odgrzania

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-10-29 09:49:20 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    TW poczekam na odpowiedź od madrzejszych ode mnie, tymczasem wstawiam dzisiejszą miske i trenng. Warzywa: "bukiet" warzyw do kazdego posilku Napoje: woda niegzaowana 2l, kawa czarna 2x, melisa, pokrzywa Suplementacja: omge3 2x, ginkofar, lecytyna, multivitamina, magez Miska: - jestem jednak za tym zeby bialko liczyc tylko z pelnowartosciowych zrod

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-10-30 12:17:45 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    mam i CZEKAM NA PORADY }:-( :-? Warzywa: pomdory, papryka, szpinak, ogorek kiszony, cykoria, imbir, marchew Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona, melisa, mieta, kawa czarna 2x Suplementacja: omega 3 2x, ginkofar, lecytyna, multvitamina 1x Trening: - podałam ciezar łączny oczywiscie - dalam z siebie wszytsko, pracuje nad technika, wzoruje s

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-11-02 18:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    wstrzymuje sie z cwiczeniami silowymi, nie wiem jak z bieganiem/rowerem - spokojny dzien w domu, spacer, lekka joga na odcizenie kregoslupa -napoje: woda niegazowana 2l, kawa czarna 2x, herbata zielona, melisa - suplementacja: volatren w tabl. 4x, omega 3 2x, 1x: ginkofar, lecytyna, multivitamina, magnez Miska. trzymac staly rokzlad mimo braku cwi

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-11-07 10:05:08 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    DNT. +warzywa: szpinak,rukola,papryka,pomidory,brokuły +omega3,multivitamina, vit b +woda 1.5l , kawa czarna -jakos nie mam apetytu. Prosze o pomoc z trenngiem. {{:-( -moge robic plank, supermenki, ciwczenia z malym obciaznem przy mojej wadze to chyba do 10kg max., nie wpltwajace na odc ledzwiowy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/536a6bf19ec34ac9aa55

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-11-21 20:59:53 Liczba szacunów: 0
  • Pokorny trening.

    Post
    Ladies SFD

    2014 Sampoczucie: - plecy juz nie bola - okropny bol glowy - puchnące stopy i łydki Miska. -woda niegazowana 2 l, herbata zielona, woda z cytryną i imbirem, pokrzywa, kawa czarna 3x. - suplementacja: omega3 2x, multiwitamina, lecytyna, wit b, magnez, probiotyk 2x. - warzywa: marchew, pomidory, papryka, ogorek, szpinak, bakłzan, salata lodowa Tre

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2014-11-23 14:56:04 Liczba szacunów: 0
  • KAWA - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak mozna lubic czarna kawe i biała wódke bo co do kobiet to nie moge akurat sie nie zgodzic btw: to pytałem sie czego nie lubisz Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-17 17:21:47

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10120 Data: 2005-01-17 17:20:48 Liczba szacunów: 0
  • KAWA - SPOSÓB NA LEPSZY TRENING

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. sypana 2. czarna 3. jeśli musisz... 30 minut przed treningiem będzie ok

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10120 Data: 2005-05-22 20:43:53 Liczba szacunów: 0
  • Dolnośląskie Mistrzostwa w WL Służb Mundurowych 12.03.2011

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    oj to uwazaj bo moze przyjechac Komisja Antybólowa i jeszcze trafisz na czarna liste :)

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13879 Data: 2011-03-07 22:08:48 Liczba szacunów: 0
;