[...] naczynkami na nogach – standard pod kolanami, ale jedno jest spore z boku uda na środku i potrafi boleć. Jakiś sposób na zapobieganie:-? Płyny: - 3-4x melisa – przez pierwszy miesiąc możliwe, że kortyzol będzie leciał w kosmos – egzamin8-O - 1 l wody - mięta, zielona i czerwona herbata - czarna herbata z imbirem A potem akcja - plaża 2014 ;-D
[...] W zależności od efektów – najpierw dodanie aerobów po siłowym, potem manipulowanie rozkładem Suple: - tran - omega3 - wit. dla kobiet Olimp - wit. C 1 g Płyny: - 3 – 4x melisa - 1l wody - mięta, zielona i czerwona herbata - czarna herbata z imbirem Wszelkie poprawki mile widziane ;-D Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-21 16:51:34
markoto, dzięki, całkowiecie zapomniałam o tantum verde... zaopatrzę się i niech czeka na czarną godzinę, bo mnie gardło dość często pobolewa :-| ale zwykle jest to jeden, dwa dni, robię jakieś płukanki i przechodzi :-)
Gumy zakupione ;-D W Realu, ten zestaw o którym mówiłaś Mis. Także w dzisiejszym treningu się pojawią. Czyli powinnam wykonywać to ćwiczenie? Jakiej gumy powinnam użyć? Mam żółtą, pomarańczową i czarną.
[...] wyprostowanej nogi w tył 25-20-18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25-20-18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30-25-20 powt. na nogę (guma czarna) 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25-20-18 powt. Wspomnień czar %-) Bolało to co boleć miało, ale [...]
zaczepia sie go tylko o gorna futryne, nie jest na stale, mozesz go w kazdej chwili usunac, a tasmy tez mi polecila Arphiel thera band-zielona, czarna i zlota po 2.5 m
[...] to bzdurna zamiana to proszę o sprowadzenie mnie na ziemię to pomyślę nad czymś innym. Miska warzywa: mieszanka chińska warzyw mrożona, ogórki kiszone, sałata napoje: woda, czarna herbata suple: tran, vita-min Jak ja nie cierpię tych wzdęć... Najgorsze jest to, że chyba wszystko je u mnie wywołuje tzn wszystkie produkty ww, chyba tylko ryż [...]