cwiczyc

Zacznij ćwiczyc przedramiona a napewno pomoże...

Możesz ćwiczyć co Ci się podoba, zdarzają się kluby sportów olimpijskich (judo, zapasy, boks, nie wiem jak z TKD) które są nastawione tylko na młodzież do 16 roku życia, ale nie wszystkie, pozostałe SW raczej są dostępne w każdym wieku. Raz nawet spotkałem się z jednym panem, który rozpoczął treningi KK, razem ze swoją wnuczką.

[...] od jakiegos czasu ale malo uwagi poswiecalem bicepsom. Mozna powiedziec ze moj plan treningowy byl do du**** teraz mam nowy...ale meczy mnie jedno prosze o tak/nie. Czy moge cwiczyc bicepsy co 2 badz 3 dzien czy przez to szybciej urosna. Podkreslam ze cwiczac ta partie staram sie jak najbardziej je wymeczyc...czyli do granic mojej wytrzymalosci...

juz nie powinien cwiczyc bo jest za duzy.

****a co to jest dzial "nasze zdjecia" ?? no ****a chlopie dajesz zdjecie chlopaka jak by ledwo co zaczal cwiczyc i sie pytasz o cykl nie no sil juz brakuje Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-07-02 11:48:16

Ja bym odpuścił do czasu uzyskania diagnozy, tym bardziej że boli. Możesz pomachać lajtowo na różnych urządzeniach, tak żeby nie zardzewieć. Żaden ciężki trening nie wchodzi w grę. Tylko nie pytaj lekarza czy możesz ćwiczyć, bo i tak powie że nie. Jak już to udaj się z wynikiem badania do lekarza sportowego lub fizjoterapeuty i zapytaj co on na to.

Daj spokój: masz kontuzję kręgosłupa i chcesz ćwiczyć na siłę? Sprawa jest prosta, wykonuj takie ćwiczenia przy których kręgosłup nie boli. A przy jakich nie boli wiesz tylko Ty. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-12-09 10:24:26

Zacisnąć kły i po prostu ćwiczyć.nox pump od doriana albo kretka i efka%-)

byłem dziś u lekarza rodzinnego xD, bo bóle nie ustępowały.. i pierwsze co powiedział: "a musisz ćwiczyć ?" dopiero jak powiedziałem że nie przestane, to dostałem skierowanie do lekarza sportowego, zobaczymy co z tego wyjdzie.. ;) Zmieniony przez - benek1994 w dniu 2012-04-26 12:45:23

Zacznij ćwiczyć nogi i to naprawdę ciężko, bo jak na redukcji zlecisz z ich obwodu jeszcze ze 2 cm to Cię bociany wybiorą na króla.

Zacznij ćwiczyć nogi i to naprawdę ciężko, bo jak na redukcji zlecisz z ich obwodu jeszcze ze 2 cm to Cię bociany wybiorą na króla. :))

to polecam zacząć ćwiczyc brzuch, jak przy 12,5 nic u ciebie nie widać Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-04 18:07:52

Coolbart noo to tylko do pozazdroszczenia ;-) ile bym dal zeby masa niespadla.. bo tak fajnie na wadze miec kolo 70 kg jak nigdy w zyciu ;-)) a tymczasem moze dacie jakies rady jak sie odzywiac pic cwiczyc..itp zeby jak najwiecej utrzymac masy po kreatynie i sily ;-) ax

Chcesz tylko cwiczyc miesiac i teraz zaczales tak?

no jak to gdzie w MACHINIE cwiczyc tam spoko sika i sprzet chco czasem ciasnowato bo ludzi bywa sporo ale spoko i nie drogo.

ja tam nigdny nie bylem na silce na basenie ;p wolę ćwiczyć w bialem ;] /pozdro

Bialko to wiiem, w sensie uzupelnienia z makro wynikajacego z brakow w zywieniu Sportowcem jakims super z extra forma nie chce byc, tylko po prostu cwiczyc, dla lepszego samopoczucia i wlasnego samozadowolenia. Przez dluzszy okres czasu nic nie robilem i po prostu chce jakos wygladac. Chodzi mi glownie o skutki uboczne czy mogly by jakkies [...]

silver masz racje. ale ja nie prawie tutaj, że a6w jeat najlepsza ze wszystkich ćwiczeń i że tylko tak należy ćwiczyć brzuch przez całe życie. nic z tych rzeczy. a6w dobrze zrobić z raz choćby dla samego treningu siły woli:) nikt od tego nie umarl, choc niektórzy w tym temacie prawie to sugerowali miedzy wierszami;P

z maścią nie bedzie problemu bo ja zawsze na wakcje jeżdże do stanow ,tylko pasowało by znać nazwe tej maści ??, a odnośnie pasa to mięśnie brzucha ćwiczyć z pasem czy ściągać ???, bo słyszałem ze jak ćwiczy sie mięśnie brzucha to nie powinny być niczym uciskanie bo to hamuje ich rozwój Przygotowania każdego człowieka są inne, ponieważ wszyscy [...]

[...] ale w bok kurde trochę mnie denerwuje ta przerwa jak pisze z 9 cm jest;/ no ale coz pretensje do genetyki:) a przy okazji jakie pompki są dobre zeby neico splaszczyc klate? Bo po tej masie mam odstające( wiem zeby cwiczyc chantlami rozpiętki itd.) ale ja chce sięjeszcze dowiedziec o pompki. Jaki rozstaw? te na gorne czy bardziej dolne rejony?