cwiczyc

ja zacząłem masować miesiąc po zabiegu, te zrosty takie twarde. Teraz chce od stycznia zapisać się na siłownie, jak myślicie czy po 1,5 miesiąca już można ćwiczyć, żeby się nic nie poprzestawiało?

możesz ćwiczyć, nic Ci nie będzie.

witam czytam co sie dzieje na forum od bardzo dawna bo sam zmagam sie z tym gównem i to od jakichś 5 lat.Nic nie brałem..być może wyskoczyło bo szybko przybrałem masy jak zacząłem ćwiczyć.Nie tłuszczu tylko mięśnia.Obecnie mam 22 i muszę coś z tym zrobić.Wiadomo jak drogo jest u plastyków.Wcześniej nie dopuszczałem myśli żeby sie kroić ale qwa nie [...]

Rylski to ten z Kielc? Ile kosztuje operacja u niego? W 2 kolach sie zmieszcze? Przez ile po operacji nie mozna cwiczyc? Po 2 tygodniach mozna juz lekko zaczac? Boli dlugo i mocno po operacji? Moze wrocic gino po operacji jak sie zacznie koksowac?

Nie wiem jak pogodzić to, ze chce ćwiczyć szrugsy i jakieś ćwiczenie na brzuch, a ćwiczeń już sporo. jak na trening kulturystyczny- i to tylko 3 razy w tygodniu- to ćwiczeń jest ; powiedziałbym licho, a nie sporo a takie ćw. jak brzuch czy szrugsy możesz dac gdziekolwiek[mogą być w tym treningu w którym je umieściłeś, razem

Jesli mozesz cwiczyc trzy razy w tygodniu, to zrob pierwszego dnia trening push, drugiego pull, a trzeciego calosciowke. O niebo lepsza konfiguracja niz ta przedstawiona przez Ciebie. Szrugsy i brzuch do pull lub do ostatniego dnia. A - PUSH 1. Push press 2. Przysiad tylni 3. Klata poziomo/dipsy 4. Wznosy bokiem – to cwiczenie pull. [...]

a mozna miesiac po zabiegu same łapy ćwiczyć przez miesiąc? w sensie bic+tric :D albo biegać...?

4 tyg to takie minimum od wszelkiego sportu, wcześniej w temacie chłopaki pisali że wracali na siłkę po miesiącu. Po 4 tyg myślę że spokojnie można ćwiczyć nogi czy biceps np na modlitewniku. A po 6 tyg już można powoli zaczynać wszystkie partie przynajmniej taki mam plan. A powiedz jak ćwiczysz to czujesz coś na klatce po tej operacji? I jak Ci [...]

Dobra Panowie dodaję kolejne zdjęcie, już mniej więcej zobrazowane jak to wygląda na całej sylwetce :) W czwartek mija równe 4tygodnie od zabiegu:) Prawy sutek wyszedł tak jak by troszkę odstawał, jednak nic tam nie odstaje wszystko jest git ułożone, aczkolwiek pod prawym jest minimalnie więcej tłuszczyku zostawione niż w lewym, no ale wiadome że [...]

matthew kamizelkę nosiłem nie cały miesiąc, bodajże 3 tygodnie i 3/4dni :) Jeśli chodzi o treningi to już wtedy 3tyg i 3/4dni próbowałem machać sztangą(środa) i nie było żadnego problemu nic nie bolało, nic nie rozciągało i wgl :) Jednak w weekend miałem jeszcze egzaminy i wgl więc troszkę się uczyłem i treningi odłożyłem na poniedziałek, wiem że [...]

No te 2 miesiące to są grubo przesadzone :) Po miesiącu spokojnie można na fulla już ćwiczyć, przynajmniej tak było w moim przypadku :) Co do ściągnięcia po zabiegu jakoś po 4 dniach bo mnie trochę to bolało i odczuwałem dyskomfort:) Te plastry są zaj**iście poprzyklejane więc można lać po tym wodą i wgl i jest wszystko git :) Zmieniony przez - [...]

Jak cały gruczoł wycinają to elegancko, bo wtedy napewno nie wróci,nawet jak się będziesz kiedyś bawił delikatnie z towarem itd. hehe ;p A ogarniacie czy to każdy facet ma taki gruczoł - tylko jednym się on jakby uaktywnia - czyli jest przerost tego,a innym nie? No to raczej ich nie zostawię, chociaż nie wiem czy mnie nie ,,namówią'' bo ty Łukasz [...]

Ja z bezradnosci i depresji %-) zaczalem wp*****lac i cwiczyc ile wlezie, ostatni trening plecow zakonczyl sie praktycznie amputacja przedramion na drugi dzien %-)

jak ćwiczyc nogi nie zapyta, najważniejsza klata i bajc a potem rocna pokraki na siłowniach %-)

trzeba cwiczyc bo nie dlugo ruski wjezdzaja do pl %-)

dobre tempo, nie bujasz? nie nie bujam zadyszka na maxa ale mam predyspozycje z mlodych lat bo dobre kilka lat ćwiczyłe lekką atletykaę rzut oszczepem -pchnięcie kulą - i biegi 100 m i długodystansowe i na bieganiu kariera się zakończyłą zaczełem ćwiczyć :)) ale jeszcze przed wypadkiem co najmniej raz w tygodniu 1,5 godziny piłki teraz powoli [...]

no będzie git Les, zresztą powiem Ci, że i tak Ci się ułożyło bardzo dobrze po tym kiblu co miałeś ;-) widziałem w życiu i związku dobrze, zacząłeś jeść i ćwiczyć, przeprowadzka, czego chcieć więcej ;-)

ja tylko klate lubie cwiczyc i barki dlatego robie je 3 x w tyg:-))%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2014-03-07 11:00:02

to dobrze. R,u,chac i cwiczyc trzeba %-)

to dobrze. R,u,chac i cwiczyc trzeba %-) amen ! ;-)