cwiczyc

Tak jak mowisz:* Jutro moze dostane cos siana i se zamowie koks z hiteca Ale nadal cwiczyc nei moge:/

Alenadal cwiczyc nei moge:/ To wyślesz mi pod choinkę:* Jabi, nie styrały Ci te odżywki żołądka i wątroby? Ze mnie dziś kilogramy spadają po mandarynkach co jakiś czas mam posiedzenie w WC - wypij mleko - zjedz banana - zjedz ryż - czekolade powinno ostąpić Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-03 21:20:56

Mostek z prawej strony miejsce laczenia sie miesnia z nim czy jakos tak mi lekarz powiedzial, dostalem lekarstwa i powoli zaczelo przechodzic jakos od niedzieli jest lepiej. Ale nie moglem cwiczyc. Przesrany dzien dzis mam:/ wczoraj zjadlem 2 longery i dzis juz z 5x sralem:/ Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-12-08 16:54:37

Tzn w liceum kazdy byl kulturysta i przychodzil do mnei na silke a teraz nikomu sie cwiczyc nie chce. Wola chlac;]

Ja tam wole Slawomira (seo) nie trzeba wogole cwiczyc %-)

w mc mam zbliżone wyniki do tej pipy(hellsa) i wiem że magnezja itp są zbędne przedramiona ćwiczyć a nie magnezja

Hantla 20 kg - czyli nic wielkiego, używam od kilku tygodni tego ciężaru. Boli w odcinku lędźwiowym. Czy to naciągnięcie to nie umiem stwierdzić, no nic strasznego typu korzonki, rwa kulszowa czy wypadający dysk to nie jest, bardziej w stronę przeciążenia. Coś podobnego miałam z 1,5 roku temu, jak zaczynałam przygodę z siłownią, tylko wtedy nie [...]

aha czyli skrócić plan o polowe ;) jedno ćwiczenie z każdej partii poodejmować i zrobić serie 12X10X10X8 ? a gdy już przytyje te 15 kg i nabiorę mięśni odpowiednich to wtedy zacząć ćwiczyć na rzeźbę tak?

cześć wikt Ula Hondę CBR600 klimatyczny sprzęt i niezły rocznik tylko się dzisiaj jakaś... mgła zrobiła. Chyba zacznę drifting ćwiczyć. A nieee chopper... 100% szlifierka i plastik Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-27 07:13:13

Iza, da sie cos zrobic z tym planem dla mnie? Nie wiem jak cwiczyc

to mialem w tech takie zaliczenie na wf. Jak najwiecej w 30s. Zrobilem bodaj 38 i dostalem 4 czy 5 Uwierzę jak zobaczę. Na jeden burpee potrzeba 1-1,5 s zapieprzając jak dzik. Można robić burpees i burpees tak samo jak można ćwiczyć i ćficzyć Zrób szybciej to postawie Ci litra http://www.youtube.com/watch?v=BrfggPoFeao Zmieniony przez - Hubert81 [...]

kur.. po szczale propa z alphy nie moge chodzic noga zgiac nieraz miałem spochniete i bolace ale teraz najgorzej...cwiczyc sie nie da nic sie nie da wiec zastanawiam sie czy t bić...

badania mówią jasno - BCAA a szczególnie leucyna to najważniejszy aminokwas rozoczynający mTOR, czyli synteze białka dodatkowo pozwala ćwiczyć dłużej przez ograniczenie wpływu tryptofanu do mózgu

co tą? :D ja to nei mam zamiaru przestać ćwiczyć.. jak osiągne to co chce to sie zastanowie :D

Znaczy ćwiczyć chcę cały czas, ale ostatnie pół roku szkoły, a poźniej nie wiem co będe robił

Robotę znaleźć to nie problem. Chodzi o to jaka ona będzie. Jako kierowca nie będę miał jak ćwiczyć, a jak będę robił na budowie to ch**owe treningi będą

no się zobaczy co to będzie. mam nadzieję, że ćwiczyć się da :-)

Na razie nic nie szykuję, a jak będę w przyszłości miał robotę która pozwoli mi ćwiczyć i się przygotować pod coś to nie mówię nie %-)

Ja chciałem wejść na FBW ale teraz to już nie wiem czy nie skrócić splita znacznie i ćwiczyć 4x week

Cześć, wracam i będę sobie prowadzić dzienniczek. TSH 1,31 Byłam u fizjoterapeuty. Patologii nie ma. Miednica jest przesunięta ku przodowi (?) i mam wzmacniać mięsnie brzucha (w tym skosne), wzmacniać dwugłowe, rozciągać czworogłowe i ćwiczyć tilt przy ścianie, na leżąco. Oczywiście podczas ćwiczeń cały czas trzymać tilt co nie jest dla mnie [...]