cwiczyc

Siema!mam pytanko kłułem sie 3,5 miecha temu-wbiłem w siebie 25 strzałów testy prolongatum i nie wzięłem żadnego odbloku.urosłem - minęło troche czasu - zjechałem,wróciłem do starych wymiarów a w tym czasie nie ćwiczyłem.powoli zaczynam znów ćwiczyć i za jakiś czas znów mam zamiar się kłuć,problem polega na tym że nie wiem czy zanim zaczne mam [...]

"mam takie male pytanie czy bedac w cyklu xpand+glutmina+hmbolon moge cwiczyc intensywnie miesnie brzucha ?? czy bedzie to mialo jakis ujemny wplyw ??" ja pier... http://www.sfd.pl/xpand_a_cwiczenia-t354842.html#post3

[...] kreatyne(chyba hp) z odrzywkami itp aby dobic jeszcze kilogramow masy. ( przez te dwa cykle chce nabrac z +10 kg masy) tak jak pisalem ma 16 lat. Wazy 70kg. Na silce zaczal cwiczyc z rok temu ale mial spore przerwy w cwiczeniu. Mowilem mu, ze jest za mlody ale on na to ze to tylko 50 tabsow. Zje, odblokuje, nabierze masy i nie bedzie zadnego [...]

[...] Dzwoni pewnego razu chlopaczek ok 14 lat sadzac po glosie i sie pyta: -Koxuje juz od 3 miesiecy... -I??? -Czy moge juz zaczac cwiczyc na silowni? Darowalem sobie trening miesni brzucha na miesiac... ************************************************************************* Tekst w "dopingu" [...]

siema mam do wyboru na nohi tylko rowerek,ponieważ nie moege ćwiczyć na sztandze i bo mam chore ręce,czy przet takim treniengiem na rowerku robic sobie rozgrzewkę jak tak to jaka bo przecież to jest chyba rozgrzewka? I najlepsze - podpis tego uzytkownika: Dragon Ball [...]

chodzi o to,że zaczynam cwiczyć na rowerku stcjonarnym nogi troszkę brzuch i plecy,bo teże te partie praktycznzie pracuja na wytrzymałośc ,poprawę siły a także na poprawe minimalnej masy miesniowej-to raczej tylko na nogi i chodzi o to,że czy mam te nogi jakos przyzwyczajac powoli do wysiłku, , chodzi mi o to,że np. na początku może jeżdzic po 10 [...]

I po siłce . Taką pompę miałem że nie mogłem ćwiczyć ('(' . Teraz trzeba coś wszamać <mniam> :D Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-14 18:28:34

Koles jest mocny "SLYSZAŁEM ZE ZANIM RONI KULERMAN ZACZAL CWICZYC BYL BIALY POTEM ZJADL GEJNERA XXL I CZARNY SIE STAŁ? KUMPEL MI TAK MOWIL" I odp: "nie to nie cała prawda jeszcze nazwisko zmienił na COLEMAN nie nie Mass XXL tylko Mutant Massa Zjadł TO CAła Prawda o Ronim" "tak to prawda... I znowu koles AHA DZIEKI TO XXL [...]

[...] 75 staż 1rok wyciskanie 90kg za jakies 2 3 miech chce 100kg bez koksow a w koszulce jeszcze nie prubowalem;p Mam 17 lat waze 80kg cwicze od roku od pewnego czasu zaczołem cwiczyc na siłe chciałem sie tylko dowiedziec czy to sa dobre wyniki 100kg na klate bez zadnych koszulek 110 na przysiad i 130 na martwy ciag...Jak by mi ktos udzielił odp [...]

Można ćwiczyć mieśnie grzbietu z nadramiennymi??? Dzięki!!!

Chce ćwiczyć na rzeźbę. Mam 178 wzrostu warze 76 kg biceps 31 klatka 85.

[...] ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do drugiego i czy zamiast negatywów moge cwiczyc przez tydzien klate 3 razy w tygodiu na spróbe?było by to wycisk chantli na skosie 2 serie po 10 powtózen i wycisk na skosie dolnym sztangi 2 serie po 10 a potem 2tyg [...]

pracuje w ochronie potrzebuje jak najszybciej powiekszyc swoje wymiary miesniowe w domowych warunkach jak najlepiej to zrobic? jak cwiczyc i co sobie dorzucic? o ile wiecej moge uzyskac w lapie w ciagu 5 miechow bo tyle mam czasu aby lepsze stanowisko nie ucieklo mi z przed nosa.

witam mam male pytanko.Czy biorac metke trzeba czesto cwiczyc?? bo slyszalem ze same branie metki bez regularnych treningow daje kg. moj kumpel kupil metke 150 tabsow i nie cwiczyl ale tez znacznie przytyl. Prosze o odp.

Ostatnio odzywa sie do mnie na gg mój sąsiad. Taki 175cm, 50 kg. Chyba 14 lat. Ja (5-01-2008 22:51) jak masz zamiast ćwiczyc, to nie myśl o odzywkach, a pomyśl o diecie Cycek Adam (5-01-2008 22:51) czyli Ja (5-01-2008 22:51) czyli jedzenie Ja (5-01-2008 22:51) za 10zł moge ci ułozyc diete Cycek Adam (5-01-2008 22:51) ze mam mniej jesc Ja [...]

"Chodzi mi o konkretną siłe żebym dostał pałera i zamierzam ćwiczyć 4 tyg (ewentualnie 8 tyg) Co do diety to ja nie mam diety tak konkretnie ale jem zawsze rano płatki śniadaniowe cały tależ do tego 1 l mleka. Zupa drugie danie , kolacja to zwykle ryby kiełbasy tuńczyk sery itp"

gadalem juz z kilkoma osobami, które cwicza i one mi radzily zebym najpierw zaczal brac jakies odzywki, przytył i dopiero wtedy zaczal cwiczyc bo teraz jestem za chudy i nie mam z czego nabrac masy miesniowej http://www.sfd.pl/Jak_szybko_przybrac_na_masie-t406529.html f1 probowal chyba wszystkiego,on nawet seroxat zre zeby wytrysk opuznic jest [...]

Mam 16 lat nie mam siłki mam zamiar ćwiczyć za pomocą rąk itd:D http://www.sfd.pl/Plan_budowy_ciała_w_2_miechy-t407081.html edit: o widze cytat z tego tematu już był Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-16 20:55:02

pytanie usera w dziale doping: OMA-czy jest jakieś ryzyko gdy np w złe miejsce wbijesz igłe?? i jak głęboko ją wbić?? i czy 10 strzałów wystarczy aby się napompować?? i czy jak będe ją brał to mam ćwiczyć czy przez ten czas zrrobić przerwe?? prosze o odpowiedz dzięki PZDR!!!!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-05-18 16:31:57

Siema mam 16 lat 180 cm i 64 kg i chce jakos wygladac i zaczynam cwiczyc jakie koksy moge wziasc na poczatek zeby nie było duzo skutków ubocznych co mi radzicie ja myslałem o DEKA- Durabolin lub Wistrol. Dzieki za pomoc z GÓRY :} http://www.sfd.pl/CHCE_BYC_DUZYYY%21%21%21%21%21-t108896.html