cwiczyc

dupy sie usmiechaja poki czwórka na wici sie trzyma rozmawiałem ostatnio z jedną taką a`la "dziewczyna gangstera" no i opowiedziała mi to i owo o siłowni jak jej powiedziałem że mój sąsiad ma pyerdolca i codziennie ciska na siłownie i że chyba też spróbuje , no i najważniejsze co ja mam tam ćwiczyć ? a ona mi wytłumaczyła że masy nie [...]

joł heh ja tez oststni rocznik przed gim ;) sluchajcie straszne mi sie nie chhce cwiczyc a trzeby by cos urosnąć any ideas?

[...] pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? 2. [...]

Przeciez nie da sie cwiczyc napchanym. Zjedz posilem 1,5 przed. a potreningu gainer odrazu i po 30 minutach obiad. Chyba ze 30 min przedtreningiem Gainer a po obiad - to jeszcze bedzie.

kolego , jeżeli ćwiczyć 3 lata to zapewne wiesz ,że dieta jest najważniejsza gainer to tylko uzupełnienie diety i nie bierzemy jej cyklicznie

a miałaś dziś nie ćwiczyć :D

a miałaś dziś nie ćwiczyć :D nic takiego nie mówiłam o.O pisałam że tempa biegać nie będę

No kuuuuuurwa ziomsy tak to ja mogę ćwiczyć

popuri ty gigant jestes w tych sprawach jak jutro mi wypadnie trening, a wieczorem z kumplami na oglądanie ksw sie ustawiłem (wleci piwo - dwa) to jest to ok, czy to przeszkadza zbytnio? Można ćwiczyć czy lepiej sobie odpuścić?

idę do biedro, potem Ci npaisze jak ćwiczyć siłę FBW odpada

Ja zazwyczaj jak ćwiczę to pusta siłownia, mogę nago ćwiczyć %-) haha przed wakacjami, tak w maju to w ch** ludzi, w styczniu to samo a w same wakacje czy tak jak teraz to u mnie pusta siłownia. Ehh co z tą Polską k***a ;/

chodzi o właśnie priorytety, ktoś trenuje dla siebie tylko to spoko, ale nie nie liczy, że znajdzie sportowca trenując samemu. Ja z tego żyję, i nawet jakbym chciał to nie mam innych znajomych. a czasami żałuje wolałbym bym pogadać o czymś innym niż tylko dieta, treningi, itp. :p mi własnie chodzi o znalezienie amatorskiego towarzystwa do [...]

u mnie tez pusto, ale nago nie da rady ćwiczyć %-)

Maksym filozof %-) no u mnie to wyglądało tak ze ja nie miałem pojecia o siłowni, jakos przez znajomych zacząłem ćwiczyc i tak machać, diety brak, alko w duuuzych ilosciach, sen krótki... Jednak cały czas mnie ciągneło do siłowni, wiec zacząłem o tym czytać, ogarnąłem sie i tak jestem o tu :) Ze znajomych zostałem tylko ja :3

Lol przecież wtedy nie może robić klaty to po co ma w ogóle ćwiczyć??????????????????????????????????????????????????? Marek nie słuchaj ich!

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade jak pójdziesz do lekarzyny ortopedy co nie wie co to sport i to na nfz to tak - właśnie to usłyszysz

Popuri, wiesz co, pytałem TomQa, czy zna kogoś w Poznaniu i polecił mi Emila Kaleńskiego (chyba tak), napisałem, tak samo na stronie Słodkiewicz.gym złożyłem zapytanie i jestem gotów zapłacić te parę stówek w zamian za nauczenie mnie poprawnej techniki. Wiem, że to nie jest kwestia treningu, czy dwóch, ale od czegoś trzeba zacząć, potem będę [...]

a myślałem, że odkładasz sztange i... idziesz prawą ćwiczyć do toalety

W zeszłym roku szkolnym, gdy byłem w klasie maturalnej, do pierwszej klasy przyszła taka mega piękna dziewczyna. Idealna. Mieliśmy razem wf, a że nas czekał polonez na studniówce, to musieliśmy ćwiczyć. Wfista mówi do nas: "no to zaproście dziewczyny", ziomsy się razem dobrały (pedały :))), ja poszedłem do dziewczyn, ale jakieś takie wstydliwe, i [...]