cwiczyc

Maksym filozof %-) no u mnie to wyglądało tak ze ja nie miałem pojecia o siłowni, jakos przez znajomych zacząłem ćwiczyc i tak machać, diety brak, alko w duuuzych ilosciach, sen krótki... Jednak cały czas mnie ciągneło do siłowni, wiec zacząłem o tym czytać, ogarnąłem sie i tak jestem o tu :) Ze znajomych zostałem tylko ja :3

Lol przecież wtedy nie może robić klaty to po co ma w ogóle ćwiczyć??????????????????????????????????????????????????? Marek nie słuchaj ich!

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade

No i co mi taki lekarz powie: przestań ćwiczyć. Dziękuję za taką rade jak pójdziesz do lekarzyny ortopedy co nie wie co to sport i to na nfz to tak - właśnie to usłyszysz

Popuri, wiesz co, pytałem TomQa, czy zna kogoś w Poznaniu i polecił mi Emila Kaleńskiego (chyba tak), napisałem, tak samo na stronie Słodkiewicz.gym złożyłem zapytanie i jestem gotów zapłacić te parę stówek w zamian za nauczenie mnie poprawnej techniki. Wiem, że to nie jest kwestia treningu, czy dwóch, ale od czegoś trzeba zacząć, potem będę [...]

a myślałem, że odkładasz sztange i... idziesz prawą ćwiczyć do toalety

W zeszłym roku szkolnym, gdy byłem w klasie maturalnej, do pierwszej klasy przyszła taka mega piękna dziewczyna. Idealna. Mieliśmy razem wf, a że nas czekał polonez na studniówce, to musieliśmy ćwiczyć. Wfista mówi do nas: "no to zaproście dziewczyny", ziomsy się razem dobrały (pedały :))), ja poszedłem do dziewczyn, ale jakieś takie wstydliwe, i [...]

[...] pomocy... Od 18 dni bralem CM3 i jakies 7 dni temu dorzucilem SAW przedtreningowo. Niestety tak sie stalo, ze nadwyrezylem bark. Nie moge robic calej gory. Jedyne co moge cwiczyc, to ledzwia, brzuch i nogi na maszynach. Jakie jest poprawne wyjscie z tej sytuacji? 1. Przerwac cykl i wznowic, lub zaczac od poczatku po wyleczeniu kontuzji? 2. [...]

Przeciez nie da sie cwiczyc napchanym. Zjedz posilem 1,5 przed. a potreningu gainer odrazu i po 30 minutach obiad. Chyba ze 30 min przedtreningiem Gainer a po obiad - to jeszcze bedzie.

kolego , jeżeli ćwiczyć 3 lata to zapewne wiesz ,że dieta jest najważniejsza gainer to tylko uzupełnienie diety i nie bierzemy jej cyklicznie

jesc, wbijac i nie cwiczyc pusikety siema

ja wrzucam caly rok bo inaczej nie chce mi sie cwiczyc nawet na bombie

w chvju mam spiku co ty tam sobie myslisz zacznij cwiczyc a nie koks ci kvrwa patyku w glowie spadam jou sadath jak bym mial twoj charakter to pewnie tak Zmieniony przez - xqazwsx w dniu 2009-03-06 21:02:10

[...] niego masz duze predyspozycje do odklejenia siatkowki i przy okazji zbadac cisnienie srodgalkowe itp Zawsze to lepiej jak specialista ci powie ze nie masz sie czego bac no ale taka odpowiedz to tylko jak pojdziesz prywatnie jak normalnie z ubezpieczenia to uslyszyesz ze masz przestac cwiczyc ah ci lekarze a powaznie to nikt ci raczej nie odpowie

no od dzisiaj zaczynam cwiczyc bo choroba nie pozwalała. mnie po winie w tabsach tez spac sie chcialo ale juz wiecej wina w tab nie tykam jeszcze sa slady po syfach mutantach

[...] i aklkohol,odrazu widac ze cos cie meczy,na cykl niema jak wskoczyc,bo chlejesz zamiast na silke wbic, stad ten czarny humor,w szkole tez zle idzie ,i laska sie za innymi oglada? do tego ta bezsennosc bo sumienie cie gryzie:-d mowie ci pyerdolnij to wszystko i zacznij znowu cwiczyc to taka moja mam psychoanaliza,a uwierz mi znam sie na ludziach

patrzcie czym goscie juz handluja zwijanki,brzmi fajnie kawalek kija i sznurekosiem zeta za sztuke,sam je robi,to sie nazywa biznesmen chyba wezme ze 4 sztuki tak na zapasgosc musi w chvj cwiczyc tym bo ma doyebane to przedramie konkret http://www.sfd.pl/PRZEDRAMIE%21%21-t480779.html Zmieniony przez - mjaruss w dniu 2009-03-12 21:32:06

dupy sie usmiechaja poki czwórka na wici sie trzyma rozmawiałem ostatnio z jedną taką a`la "dziewczyna gangstera" no i opowiedziała mi to i owo o siłowni jak jej powiedziałem że mój sąsiad ma pyerdolca i codziennie ciska na siłownie i że chyba też spróbuje , no i najważniejsze co ja mam tam ćwiczyć ? a ona mi wytłumaczyła że masy nie [...]

joł heh ja tez oststni rocznik przed gim ;) sluchajcie straszne mi sie nie chhce cwiczyc a trzeby by cos urosnąć any ideas?

Cieszy mnie ze trening jest ok. Jedyne pytanie jakie pozostaje to czy lepiej zmniejszyć ilość ćwiczeń przy zachowaniu ilości serii 4, czy zmniejszyć ilość serii o jeden przy każdym ćwiczeniu a pozostawić ilość ćwiczeń bez zmian. Jeszcze jedno pytanie jakie nasunęło mi się to jak długo można taki trening ćwiczyć? I czy powinno się go po jakimś [...]