cwiczyc

[...] sie sprawdza... bo pracujac przy mlocie nie robisz 4x15 jakims ciezarem powtorzen tylko jedziesz caly dzien mlotem(tak jak torba na ramieniu krzycha) cos w tym jest...czyli jesli dobrze zrozumialem nalezy napinac kaptury i przytrzymac zamiast cwiczyc seriami z obciazeniem, musze wyprobowac... Zmieniony przez - Theril w dniu 2006-04-15 12:17:23

[...] i nie mialem zadnych... pozniej mnostwo serii szrugsow i duze ciezary i momentalnie sie rozrosly.. To dosc oczywiste ze robie, ale widzialem jak ludzie co w ogole przestali cwiczyc tez nadal maja wysoko kaptury. Ale "walenie konia" to juz chyba tylko jakas specjalna technika... z porzadnym naciaganiem napleta oburacz, hyhy....

ja jak narazie przestałem cwiczyc kaptury, ostatnio łączyłem je z barkami, wczesniej z plecami, robiłem je roznie: sztanga, hantlami, małym ciezarem, duzym, duzo powtorzen, mało, spinałem na 5 sek w koncowej fazie ruchu co 5 powtorzen przy 25 powt. i musze powiedziec ze z tych wszystkich metod, najlepiej działała na mnie ta ostatnia, lecz trening [...]

50grosz, spokojnie możesz je cwiczyc z 2 razy w tygodniu. Zalezu od starzu i Twoich kapturów. Ja np. robie 3 razy w ciągu dwuch tygodni. Jakbyś robił taki trening to w jednym tygodniu rób duże obciążenie a kolejne 22 treningi w drugim tygodniu małe obciążenie i duzo powtórzen CZYLI 1 x siłowy 2 x wytrzymałościowy (ja robie 10kg na strone, 70 [...]

Nie przechwalać się tylko ćwiczyć ;) Od przechwałek nie urośniesz jedynie to może Ci buzia spuchnąć ^^

Niektórym rosną od jazdy na rowerze, więc nie muszą ich ćwiczyć

Samemu nie lubię ćwiczyć bo nie da się zrobić treningu na 100% imo, znaczy ćwiczę sam czasami tylko zawsze kogoś do asekuracji przy ostatnich seriach wołam. Teraz szukam jakiegoś partnera ogarniętego bo jak proszę jakichś głąbów z siłowni o pomoc to mi zawsze całą serię zyebią :/

Z tą asekuracją to serio... Ja już czasami wole ćwiczyć sam, niż sie wk***iac na ch**ową asekuracje ;/

lece ćwiczyć trzymajcie sie! :D

Kurde, no chłopaki, proszę, nauczcie mnie ćwiczyć %-) https://www.youtube.com/watch?v=SUscBKCPmG0

Najwyraźniej nie dla mnie. Muszę nowy plan generalnie ułożyć bo też za dużo serii na klatę, a na triceps muszę się specjalnie przyłożyć bo nie potrafię go zwyczajnie ćwiczyć.

[...] hmb, kreatyna i lkarnityna.. znow to samo.. po 20 minutach nagly przyplywa energii zmiana nastawienia na niezniszczalnosc i nadludzka sile :) z takim nastawieniem poszedlem cwiczyc klatke + triceps + przedramie.. jak wczoraj niesamowita regeneracja .. dalem z siebie wszystko w czasie serii.. ostatnie powtorzenie.. lekkie zamroczenie pare [...]

Mogę ćwiczyć z Wami drogie Panie?

Marucca-bez oliwienia ciała będziemy ćwiczyć,bo w combacie są też techniki gryzienia,a w naoliwione ciało ciężko się wgryźć,przy naciskaniu na czułe punkty łapy będą się ślizgać i technika nie wyjdzie,no i lipa będzie Zołza-usadź go kopem w klejnotyTo podstawowa technika combatu Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-01-07 11:50:53

[...] w lape neta i mam czasem pooglada sie rano troche klamliwego tvn24 i poslucha sie bandy z pisu po psl i sld "Wejście siłowe robię ciut szerzej niż barki i wporównaniu do tych gości to techniką rozpaczliwą" Oy to trzeba cwiczyc! zeles podaj te filmiki i moze powiesz gdzie sluzysz bo widze ze masz przypinke spadochoniarzy czyzby 6bpd?

Może akurat nie to, ale problem jest taki ze jak jadę gdzieś na staż to nikt nie chce ze mną ćwiczyć, wpierw myślałem że tak tylko na sekcji mamy, ale widzę że inni mnie tez omijają. Sam nie wiem dla czego ;P Jak to się mówi " z takim ryjem to już nic nie zrobisz" ;) Za do łatwo dogaduje się z kobitami ;) Co niekoniecznie podoba się [...]

Kociak, jakoś tak dziwnie ćwiczyć z kobietą

Maj i czerwiec to miesiące w których jest najmniej ludzi na sekcjach, od września bum, później styczeń, ale jak jest słoneczko i laseczki to ćwiczyć się już nie chce, a w wakacje to już padaka :P zostają tylko świry :P Jednym słowem czekam na wakacje bo robię co chcę :P

Tupać nie będę, po prostu jak ktoś chce ćwiczyć to niech ćwiczy porządnie, kilka razy przez takie zagrania miałem wyłączoną nogę przez to że kopnąłem śródstopiem, a to już może prowadzić do poważniej kontuzji. Nikt się nie kopie na chama i jak ćwiczę z kimś z małym stażem to kopie lekko ( naprawdę lekko ), ale jak widzę że mimo to taki ktoś ucieka [...]

Na Walkę nie chodziłem, ale miałem okazję ćwiczyć na ich sali na MOSiRZe w Zabrzu ;P Dokładnie o to mi chodziło :) Może warto zacząć :) Zmieniony przez - Puchatek83 w dniu 2011-07-13 13:07:06