cwiczyc

[...] i sam sie wszystkim zajmowalem ;) i dzisiaj 2 miesiace po zabiegu (13.02.10) moge powiedziec ze jestem usatysfakcjonowany efektami i szczesliwy ze wreszcie jest normalnie. p.s zrosty juz malutkie tuz pod obydwoma sutkami wyczuwalnie sie zmniejszyly, ciekawe czy calkowicie znikna ;) cwiczyc jako tako nie cwicze, mam to na codzien w pracy:P

Moje są takiej wielkości po zabiegu i takie były przed jedyne na co liczę to nie odstające sutki a u ciebie nie odstają także gino nie masz, ćwiczyć tylko. Sam za tydzień, dwa się za to biorę chociaż po parę pompek dziennie na początek :)

Tłuszczu mało chyba ważyłem 81kg w grudniu osiągnąłem 70kg i tego sie trzymam przy 177cm a one nic dalej takie same, ale szczerze to gdyby u mnie to teraz wyglądało jak u DlaNiej to byłbym niesamowicie zadowolony bo bardziej płaskie to już nie będzie a przynajmniej sutki nie odstają. Narazie czekam na blizny już nawet nieźle to idzie choć trochę [...]

http://uploadgeek.nl/files/27269701886469967856.jpg http://uploadgeek.nl/files/48169917715612654728.jpg http://www.uploadgeek.nl/files/80233903487990223759.jpg http://www.uploadgeek.nl/files/59925128776353434782.jpg http://www.uploadgeek.nl/files/96514122620331127140.jpg Tutaj te zaległe zdjecia daje,niestety dopiero teraz odzyskałem aparat. Tak [...]

skóra się musi zrosnąć... no i powstają zrosty nie ?:D Masować i ćwiczyć klatę :) Pozdr!

bluem a po jakim czasie zaczales cwiczyc ?

WItam mam 13 lat 176cm wzrost i 62kg wagi i mam gino doradzicie co robić' dalej ćwiczyć może na klatę czy poczekać ?

Witam mam 13 lat 176cm wzrost i 62kg wagi i mam gino doradzicie co robić' dalej ćwiczyć może na klatę czy poczekać ??????????

hehe a można ćwiczyć na klatę rozpiętki , wyciskanie na płaskiej i na stojąco i pompki i a6w ?

Mam pytanie dotyczące ginekomastii. A mianowicie, czy ginekomastia nie przeszkadza w budowaniu mięśni piersiowych ? Albo czy rozbudowywanie mięśni piersiowych może przeszkodzić w wycięciu ginekomastii ? Pytam o to, bo z wycięciem gino i tak na razie muszę poczekać, a chciałbym zacząć ćwiczyć z celem nastawionym na redukcję, ale że nigdy nie [...]

Tomekooo ja na twoim miejscu bym się wstrzymał rozbudowując klate jeszcze bardziej uwidoczni gino w moim przekonaniu. Lepiej najpier wyciac i później zaczać ćwiczyc. Ale wybór należy do Ciebie pozdro.

CZESC MAM 22 LATA 180CM WZROSTU, WAGA 70KG Na imie mam Damian, nigdy nie brałem koksow ani nic z tych rzeczy bo po co sie truć-norma. Zacząłem ćwiczyć w kwietniu oczywiśćie w domowj siłowni ( trudno to nazwac silownia) poprostu "SZOPA" XD hehe Moje pytanie wiąże sie z tematem mianowicie "LIPO czy GINO?" od czasu jak pamietam [...]

kazach01 ja niestety jechałem na jednej, ale to niekomfortowe, śmierdzi niestety :/ musisz przeboleć ambassador - no nieźle, wiadomo, że to dopiero się goi, ale już widać efekty! teraz ci powiem, że to gino to miałeś w sumie baaardzo gówniane i dobrze, że się za to wziąłeś! ale teraz, brachu, nie ma wyjścia - musimy obaj doprowadzić swoje sylwetki [...]

ja zacząłem masować miesiąc po zabiegu, te zrosty takie twarde. Teraz chce od stycznia zapisać się na siłownie, jak myślicie czy po 1,5 miesiąca już można ćwiczyć, żeby się nic nie poprzestawiało?

możesz ćwiczyć, nic Ci nie będzie.

witam czytam co sie dzieje na forum od bardzo dawna bo sam zmagam sie z tym gównem i to od jakichś 5 lat.Nic nie brałem..być może wyskoczyło bo szybko przybrałem masy jak zacząłem ćwiczyć.Nie tłuszczu tylko mięśnia.Obecnie mam 22 i muszę coś z tym zrobić.Wiadomo jak drogo jest u plastyków.Wcześniej nie dopuszczałem myśli żeby sie kroić ale qwa nie [...]

Rylski to ten z Kielc? Ile kosztuje operacja u niego? W 2 kolach sie zmieszcze? Przez ile po operacji nie mozna cwiczyc? Po 2 tygodniach mozna juz lekko zaczac? Boli dlugo i mocno po operacji? Moze wrocic gino po operacji jak sie zacznie koksowac?

Nie wiem jak pogodzić to, ze chce ćwiczyć szrugsy i jakieś ćwiczenie na brzuch, a ćwiczeń już sporo. jak na trening kulturystyczny- i to tylko 3 razy w tygodniu- to ćwiczeń jest ; powiedziałbym licho, a nie sporo a takie ćw. jak brzuch czy szrugsy możesz dac gdziekolwiek[mogą być w tym treningu w którym je umieściłeś, razem

Jesli mozesz cwiczyc trzy razy w tygodniu, to zrob pierwszego dnia trening push, drugiego pull, a trzeciego calosciowke. O niebo lepsza konfiguracja niz ta przedstawiona przez Ciebie. Szrugsy i brzuch do pull lub do ostatniego dnia. A - PUSH 1. Push press 2. Przysiad tylni 3. Klata poziomo/dipsy 4. Wznosy bokiem – to cwiczenie pull. [...]

a mozna miesiac po zabiegu same łapy ćwiczyć przez miesiąc? w sensie bic+tric :D albo biegać...?