cwiczyc

Smpa od zaprzestania treningow utrzymuje 47kg, teraz zaczne systemem O. Lafaya i zobaczymy. Podczas regeneracji mozna nie cwiczyc nie? Jakies aero zalecane czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-13 11:37:20

j/w wampir masz 20 kg niedowagi. przerwa od siłowni tydzień max dwa. bieganie zawsze jest zdrowe (mimo że w pewnych warunkach spala mięśnie) nie wiem co to Lafaya ale myślę że wymyślasz pierdoły zamiast ZACZĄĆ JEŚĆ I ĆWICZYĆ!!!

staraj się nie łączyć tłuszczy w węglami w jednym posiłku. jak ci tak lepiej to nie jedz węgli po treningu też. 1. Nie rozumiem tego. 2. Wszystko byloby fajnie gdybym mogl cwiczyc na silowni, niestety nie moge(rodzice, zabrali mi rowniez moje przyrzady - obciazenie i gryfy itd.) System O. Lafaya to trening progresywny z obciazeniem wlasnego ciala, [...]

A co musi się tam znajdować, ja nie mogę za bardzo ćwiczyć, to ma to w ogóle sens?

jak dobrze miec silownie i worek w domu moge cwiczyc i czytac spam %-)

mozna nie cwiczyc ale wbijac to trzeba koniecznie %-) tez dzisiaj po mc caly blady sie zrobilem i myslalem ze upadne na tej silowni

AAHAHAHHAHAHAH!! znalazlem foto plecow jak zaczynalem cwiczyc hahahahhahahaha

Wczoraj mój słitaśny facet stwierdził, że musi iść na siłkę, bo mi opona zmalała a jemu urosła :-D mój mówi że dzieci muszą mieć się do czego przytulać, a ogólnie to praca mu przeszkadza i jak ją zmieni to będzie ćwiczyć /-)

Dobra, ja idę ćwiczyć, a pozostając w temacie nauki: jak wrócę czeka mnie pisanie pracy zaliczeniowej i działanie z drugim rozdziałem licencjata... Mam nadzieję, że tym razem napiszę więcej niż pół strony haha :-D

Co do pogody - wczoraj u mnie bardzo ładnie, no z przelotną burzą, a dzisiaj szaro:( Co do drążka - odkąd mój facet przekręcił za mocno i coś w nim strzeliła to się tak dobrze nie trzyma ;P mój ojciec właśnie miał przygodę, że spadł z drążkiem w rękach :-D A poza tym idę ćwiczyć ;P

Ja zaraz idę ćwiczyć, jestem po obiedzie ale na szczęście o jedzeniu jakoś nie myślę, bardziej mi siedzi w głowie pewna sprawa... A mianowicie zamówiłam na allegro białko... Łowickie x 3 dla chłopaka... Już raz tam zamawiałam dla siebie i wszystko ok, tym razem podałam jego adres wysyłki i przyszło do mnie, to odmówiłam przyjęcia z racji, że [...]

Lubiekaszke napisałam że kończyłam z ciężarami i zaczynałam bieżnie - biegam 20minut a ona zaczęła właśnie w tym czasie miej więcej Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-06-03 13:33:40 To już wszystko jasne :-D Myślałam, że po prostu jestem takim ślimorem :-D :-D podglądam sobie czasem jakie obciążenia robisz, teraz zaczynam właśnie 3 serie to się [...]

mam pytanie do fajterów. czy mogę ćwiczyć mma z długimi paznokciami u nóg?

No problem z tym piaseczkiem jest taki, że masz go wszędzie i trudno na nim nawet techniki ćwiczyć, a co dopiero kulać się. Amortyzację do kulanki zapewnia, ale trzeba było coś wymyślić. Więc kombinujemy, sami byliśmy ciekawi jak to się sprawdzi. I od biedy działa. Wolę nawet to, niż na rozjezdżających się materacach, gdzie łatwiej o kontuzję.

siema,trener z judo wyjechal, zastepstwo jest i robimy wiecej teraz parteru i mniej wyczerpujace treningi sa . Zamiast szlifowac stojke teraz zwijam sie w parterze, zeby cwiczyc w domowych warunkach robie sobie takie cos : http://www.youtube.com/watch?v=IfeBqlpClJo i http://www.youtube.com/watch?v=NE-TFSCLUNw i [...]

Ma ten sam, tylko nie odpisuje Na szczęście ja nie mam takich rozkmin,jak Kadłubek, bo mogę ćwiczyć tylko z facetami Zaczęłam dzisiaj praktyki z fizjo. To jest to

cześć macanty przyszłam sie pochwalić wrażeniami z pierwszego treningu parterowego byłam dziś po raz pierwszy w życiu na mma najbardziej mi sie podobała gilotyna ze wskoczeniem partnerowi na biodra, przewróceniem go tym samym na glebęi przyduszeniem dobrze jest ćwiczyć z wyższym i cięższym ja chce już następny trening!

Saida- z tą teorią o złamaniach to jest ona odpowiednia dla każego ich rodzaju? 6 tyg na zagojenie i 6 na odpoczynek? Coś nie chce mi się wierzyć, że złamanie i gojenie np żebra właśnie a kości udowej(czy jak się tam ona zwie ) potrwa tyle samo. A kolega niech się nie martwi..Saida podała chyba wersję pesymisyczną.. Ja, po tym jak mnie kroili, [...]

raww - np. na usprawnienie krążenia każdy wysiłek o średniej intensywności jest wskazany, tyle tylko, że "coś z krążeniem" niewiele mówi Avic, ja podałam wersję "książkową", czyli mocno teoretyczną i mówiącą o złamaniach niepowikłanych Poza tym proszę nie mylić "odpoczynku" z nie robieniem czegokolwiek, bo np. przy [...]

.... chciałem edytować , ale się nie dało ... Czy macie spadek motywacji do treningu Judo ? Jak sobie z nim poradzić , od Wszystkich świętych , jakoś dziwnie się czuję , dzisiaj bylem na treningu i muszę się orzyznać że nie chciało mi się ćwiczyć Tomoi nage, taki rzut poświecenia :| wydaje mi się że taki stan może u mnie potrwać dłużej , bo [...]