cwiczyc

zacząłeś ćwiczyć 14lat temu?? :->

Ja cwiczyc przywodziciele w domowych warunkach ?

A ja zmykam do apteki po potasa i na sileczke %-) jak pieknie skonczyc w piatek o takiej godzinie prace 8-) Do pozniej misiaczki :-* Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 13:54:02 Ja powiem tak - jak dobrze jest miec caly tydzien wolnego hehe Arab - Ty nie musisz cwiczyc - jestes hardcorem :))

Arab umie tylko konia cwiczyc :D

Arab mozna cwiczyc i 3 razy w tyg i wygladac lepiej od ciebie :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-04-05 16:10:29

arabin skoro tak ci dobrze i tak ci idzie to tak ma być a nie jak izi 3dni w tygodniu radzi%-), ja ostatnio w niedziele zacząłem ćwiczyć bo zawsze w niedziele był 100% off że niedziela to niedziela i mam wyjepane%-)

Ide zaraz cwiczyc;) dzisiaj mocy brak ale jakos przezyje:)

Gadalem z powiedzmy "znajomkiem" o soczkach i mi opowiada o dece, tesciu i rodzajach itd. i mowi: "ALE WIESZ CO - DEKA JEST NAJLEPSZA GENERALNIE - TYLKO ONA MA TO DO SIEBIE ZE PRZY NIEJ TRZEBA CWICZYC" BUHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

No i zacznij tam ćwiczyć a nie kurze zbierać ze sztangielek %-)

Ale dziś dzień sezonowca-zonka na siłowni: 1)Panna przyszła na siłownie ćwiczyć z Coca-Colą 2)Jakaś panna przez cały trening zerka, coś się tam uśmiecha (Tradycyjna IRE 120zm w dupie i ruda) wszedłem na bieżnie zdjąłem rękawice, popatrzyła i się zmyła \-)

1)Panna przyszła na siłownie ćwiczyć z Coca-Colą Ale light? %-)

Damien91 wielkie dzięki za próby pomocy, naprawdę doceniam ale zupełnie nie zrozumiałeś jakie cele sobie stawiam. Redukcja jest fajna a i owszem i mam nadzieję, że choć trochę tłuszczu spalę przez wakacje, ale problemów z przemianą materii nie mam te kilka kg tłuszczyku jakie mam tu i ówdzie nie są największym mankamentem. Trening ACT jest fajny a [...]

Słyszałem wiem słyszałem no i wiem glaca zapisał siebie no i siódeme na balet będą chłopaki razem ćwiczyć od września więc pozostaje nam trzymać kciuki może chłopakom się poszczęści Zmieniony przez - generau2 w dniu 2010-08-28 20:44:19

Hej, rozpoczalem cykl na mono, i boli mnie gardlo jak przelykam, znaczy od dziewczyny sie zarazilem, najprawdopodobniej bedzie jeszcze katar;] ale narazie nie ma. Co zrobic? cwiczyc dalej? wziac jakies witainy i dalej? czy przestac? chodzi mi o cykl

Fajnie jest tak znów zacząć ćwiczyć Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-11-23 20:57:53

/SFD/Images/2016/4/7/df19023a417044938a3c34b89a52b03b.jpg DZIEŃ 2 /SFD/Images/2016/4/7/6d16e9917bf041c0b79aad02592b2f24.jpg Zrzut diety z dzisiaj: /SFD/Images/2016/4/7/3639d431828d4b56826b1701f6f1b050.jpg Kcal zapewne będzie więcej, ponieważ nie mam pojęcia ile rzeczywiście ważyły te skrzydełka, i jakie miały makrosy. Skrzydełka wpadły dzisiaj [...]

/SFD/Images/2016/4/11/7344a4b6faa34f0b816abc8805da8fb9.jpg Dzień 6 Co tu dużo pisać, dzień jak co dzień. Pobudka o 6 rano, szybka kawa, poranna toaleta, później autobus do szkoły o 11 pierwsze śniadanie, później 14.19 autobus do domu, 15 obiad, 17 trening, po treningu szybki prysznic, coś przed 19 kolacja i teraz punkt 20 piszę ten post :-) Tak [...]

Spokojnie idź do chirurga, wytnie paznokcia od połowy w stronę wrastania - minuta roboty i koniec. Ćwiczyć będziesz mógł normalnie.

/SFD/Images/2016/4/15/72a1cb6442784e58ab5686709e18b271.jpg Dzień 10 Dzisiaj dzień przebiegł bardzo spokojnie bez, większych stresów. Mam zrobione nawet zdjęcie obiadu :-) Postaram się teraz codziennie dodawać chociaż jedno zdjęcie. Może też napiszę w końcu coś o sobie, bo jeszcze tego nie zrobiłem, a powinienem to zrobić już w 1 poście: Jestem [...]

Podsumowanie miesiąca Witam wszystkich, to już miesiąc odkąd prowadzę ten dziennik :-) Przeleciało to niemożliwie szybko. Progres siłowy odnotowałem przez ten czas spory, czego przykładem jest Wyciskanie Leżąc, gdzie na początku nie dawałem rady zrobić 2 serii z obciążeniem 20kg, a teraz bez problemu robię 4 serie, z większym obciążeniem. [...]