cwiczyc

My zawsze wesolo mielismy na treningach kiedys chcielismy cwiczyc skok tygrysa to postawilismy sobie skrzynia taka co sie na w-f skakalo i jazda jak sie zrobilo nudno to ktos stawal na skrzyni w rozkroku i skakalo sie przez ten otwor pomiedzy nogami wszytsko ladnie pieknie az kumpel ktory stal na skrzyni nie dostal z piety w jajko

adonis Ty masz chyba jakąś fobie i myślisz że wszyscy Cię obgadują i mówią złe rzeczy na Ciebie Lady akurat podpis już ma jakiś czas ------------------------------------------------------------------------------------- No spamery ćwiczyć a nie opierniczać się! http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=related

Nie miałem z nim jeszcze okazji ćwiczyć Jak spalę brzuch i zrobię kondycję to będzie git

http://www.youtube.com/watch?v=DS5FWrKkRjo&feature=related Moja motywacja wzrasta, idę ćwiczyć. Jak wy się motywujecie?

Tylko doradzam co ma jak ćwiczyć i motywuje dzieciaka do cięższych treningów

ah nie dałaś mi edytować Dziurę w spodniach zaszyłem bo wstyd ćwiczyć no ale wentylacja była przynajmniej To podłączaj :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-06 17:06:26

Ja jak zaczne znow cwiczyc sensownie to i sobie pykne taka koszulke;]

a widać że ćwiczyć :D ??

No taka na święta bo nie będzie jak ćwiczyć

ja tam musze ćwićzyć uzalezniłem sie :-D

Ja wczoraj jak byłem na ostatnim prześwietleniu u lekarza mi powiedzaiał że na tą ręke musze miec wzmożone uważanie do wakacji %-) Al już pod koniec miesiącs zaczne ćwiczyć %-) wczoraj jedną ręke tak zrobiłem jedno ćwiczonkko bo mnie rozwalało już %-)

Brzuch - ćwiczyc na początku czy na końcu treningu???

chyba wybiore act szybciej sie wykonuje a przy tych upalach niechce sie cwiczyc ( 32 stopnie mam w pokoju ) a to i tak jest forma rozgrzewkowa i po wakacjach zaczynam grubiej sprawe pzdr. dzieki pa

[...] ciągle się waham z dobrym treningiem ponieważ nie mam wyciągu nie chce robić martwego wiec zastepuje wiosłowaniem i podciaganiem ale nie oto chodzi, chodzi oto czy moge cwiczyc w niedziele plecy same podciaganie 4x10 biorac pod uwage ze nastepnego dnia cwicze klate i biceps dodam ze cwicze tak : pon: klata biceps sro: plecy tricpes pia: [...]

trening jak najlepszy na mase bo malo strasznie waze:(Jak cwiczyc zeby przytyc na bialku i weglach?

na mase to trzeba duzo jesc, duzo wypoczywac, nie za duzo sie ruszac i cwiczyc w podstawowych ruchach z relatywnie duzymi ciezarami.

Czecho jestem tu nowy mam pytanie jak ćwiczyć na biceps żeby było widać efekty?bo póki co ćwiczę w domu mam ławeczkę hantle a z treści na stronach o ćwiczeniu g**** wiem

pewnie nie dawno chodzisz/masz siłownie w domu ja tez chcialem na poczatku cwiczyc wszystkie mięśnie codziennie

Dla początkującego lepiej na początku ćwiczyc na maszynach, a dopiero po jakims czasie przechodzic na wolne ciezary?

Ludziska,pomocy!Mam egzamin sprawnościowy do oficerskiej (bieg na 300,60,30 z ;przewrotem,wyskok dosiężny i rzut piłką 2 kg)Podpowiedzcie co mam ćwiczyć,może jakis program?Jestem kompletnie zielona.Biorę kreatyną,ćwiczę triceps,dużo biegam(kilka razy dziennie)i kożystam z programu poprawiającego wyskok.Ale wydaje mi się,że to wszystko za [...]