cwiczyc

No dobra, troszke się opóźniłem ostatnio więc tak, trening z środy wyglądał następująco: Plecy + Triceps - Wiosłowanie sztangą w opadzie 52,5kg x8, 62,5kg x8, 67,5kg x7, 72,5kg x6 - Drążek 8, 6, 6, 6 - Wiosłowanie sztangielką 30kg x8, 30kg x7, 32,5kg x7, 32,5kg x6 - Martwy ciąg 65kg x8, 70kg x7, 75kg x6 - Wyciskanie francuskie sztangą w poziomie [...]

Predzej pewnie coś w tv było. Brał udział w tej imprezie kulturysta startujący na zawodach i tak to opisał: Starym zwyczajem kilka słów o „starcie”…Beach Body Poland – innowacyjny projekt, dobra organizacja, oprawa i nagrody dzięki wspaniałym organizatorom i sponsorom... więcej takich event-ów na pewno wpadniemy na nie, ale już z podejściem mniej [...]

O worku koksu zapomniałeś Skoro uważasz, że wiesz lepiej jak powinieneś ćwiczyć, to po co w ogóle się pytasz o cokolwiek ? Przecież po sugestiach i tak powtórzysz, że nie można zmienić Twojego zdania ?

A tak ogólnie to plan dobry ? Nie koniecznie dla mnie... chce sie dowiedzieć czy zdobyłem jakąs wiedze z zakresu układania i kogo Ty próbujesz przechytrzyć ? napisali Ci już wystarczajaco dużo. Jak i tak wiesz swoje, to ćwicz sobie jak chcesz,ale nigdy nie mów że na sfd Ci poradzili tak ćwiczyć. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-09-16 12:21:04

haha jak Ty to widzisz ? -Siemano skąd masz plan ? -A ktoś mi pomógł napisać na SFD -Aha to chooja sie znają... Przecież nie o to chodzi. Nie chce już ćwiczyć FBW, ćwiczyłem go przez pewien okres, krótki bo krótki ale ćwiczyłem. No ale skoro nikt nie chce udzielić pomocy (takiej jaką ja chce to trudno). W takim razie może zdobędę odpowiedzi [...]

Zrozum, że nikt Ci tu nie kaze ćwiczyć FBW. Push&Pull albo splity partia 2x tydzień(góra-dół, przód-tył itp) to są splity. Te splity, które mogą Ci coś dać, bo splity partia 1x tydzień, to można o kant dupy rozbić. A łączenie nóg i barków to jakieś nieporozumienie. Po pożadnym treningu nóg nie ma mowy, o ćwiczeniu barków. Masz małą wiedzę, a [...]

W końcu coś na temat ;) Czekam na reszte. Biorę sie za czytanie o tych splitach. Mam nadzieje ze SOG wejdzie. Czytam o tych Splitach i znalazłem pewne zastrzeżenia: 1) Potrafię zmęczyć mięśnie tak abym potrzebował 7dni na odpoczynek. Przy rozstawieniu treningu A-B-W-A-B-W-W mam za mało czasu na zregenerowanie mięsnia a wiadomo, że mięśnie rosną [...]

Wszystko jasne, idę ćwiczyć.

[...] i moj wynij to juz 11,4 wiec uwazam to za jakis sukces A darmozjad :: - 1,5 roku dostalem przepukliny ktorej nikt nie mogl znalesc - dostalem depresji bo nie moglem cwiczyc - zalem sie sadlem jak holera - zobaczylem jak moje miesnia kurcza - uroskly mi cyce - mam napady goraca na morddzie Libido ciagle bez zmian ale cieczy mnie [...]

nic nowego zaczełem ćwiczyć chodze do kościoła jestem innym człowiekiem

korwa kupilem koszule najwieksza jaka mieli i su_ka za mala !! a jest zayebista grrrrrrrrrrrrr przestaje cwiczyc z tego względu ze nie moge chodzic w tym co mi sie podoba, inwestuje na maxa w kicka z generauem hahahahahah

Wrzesień nastał, forum zamarło. W końcu po sezonie to i po co ćwiczyć...

To też mówię o splicie... Zatyrasz się. Chyba że masz zamiar ćwiczyć jakbyś chciał, a nie mógł. Nt. fbw żadnych przykładów na szybko nie podam bo w linkach nie mam.

to sem ja. bez odżywek (tych spod lady też) 98-99 kg Busek pisdo miesiąc po krojeniu możesz jedynie przedramie ćwiczyć. Narobisz sobie kłopotu jak zaczniesz pizgać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1811e2393643455784bf918e6fd34c03.jpg

Ale ja dalej chce i bede boks trenowac tylo dodatkowo chyba sie zapisze na djj albo judo zeby uzupelnik male braki:) Boks lubie i dalej bede go cwiczyc a sporty judo podobne zawsze mi sie podobaly:) wiec nie bede sie tam meczyc:D ale prosze odpowiedzcie na moje pytania a nie piszecie nie na temat:d

proponuje zatem poszukac klubu MMA... ludzie, nie dajcie się zwariować. po co to wszystko? może wszyscy zaczniemy ćwiczyć mieszane w ramach ogólnego zglajchszaltowania styli? ja wysiadam z tego tramwaju. świadomie zrezygnowałem z MMA i nie mam z tego powodu kompleksów. dajcie spokój.

No ja wiem ale ja nie pisze o sobie tylko o takim "chuck norsie" Juz raz sie bilem z dwoma to nawet szlo ale jak 3 pszyszedl to musialem spierdlac:d naszczescie kolega byl ulice obok i udalo sie:) przezyc male tam siniaczki mialem. Ale warto cwiczyc zeby sie obronic jak ktos Cie wyzywa na solo albo dla sportu:)

no fakt,ćwiczyć zawsze warto,moze nie po to zeby bić sie z kimś,ale to także jest coś co nam na pewno nie przeszkodzi,a kto wie czy nie uratuje życia kiedyś... a co do Twojej wcześniejszej wypowiedz....nawet taki Chuck Norris nie dałby rady przeciętnym 3 typom którzy sie bili nie raz w życiu i nie są lamerami

ale nie mam zadnego narzedznia ?:D jak mozna cwiczyc biceps ?:D nie majac nic tylko swoje cialo :) jakies pompki alb cos?:D

Jesli nazywa to Aiki-jutsu to sprawa robi sie skomplikowana. Najprosciej mówiac-może to być: -fanaberia mistrza. Wtedy nalezy sekcję olać-bo mistrzowie z fanaberiami zwykle nie są zrzeszeni w żadnej organizacji(albo są w jakiejś podejrzanej)-i ich uprawnienia/wiedza mogą być dyskusyjne. -styl bardzo stary. Ueshiba oparł swój styl o Daito-Ryu [...]