cwiczyc

CZĘŚĆ II Kto Ty jesteś? DOMINATOR Jaki znak Twój? Tryumfator Gdzie Ty mieszkasz? Nie zgadniecie No to powiedz! W Strongmen - świecie Kochasz ćwiczyć? Po to żyję! A w co wierzysz? W muskuł siłę!!! Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2007-12-08 23:43:44 Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2007-12-08 23:44:01

CZĘŚĆ I DLA ESEISTÓW STRASZLIWA HISTORIA O BRAKU MASSACRY Hej ludzie jeśli chcecie, zobaczyć kulturystów świat Do sklepu z produktami Olimp dziś zapraszmy was. I koniecznie kupcie super kreatynę Massacra. Dostarczy ona wam wzrost siły oraz energii. Zacznie się dla Was nowy etap życia. Ale Uwaga Ludzie zbliża się niebezpieczeństwo! Zabrakło [...]

[...] sie ,ze spoyka ich coś nowego, nowa przygoda.Podczas lekcji w-fu nauczyciel zabral klase ll b na siłownie.Chłopacy tak sie zainteresowali, tak im sie spodobało ,ze zaczeli cwiczyc dzien w dzien.Czwiczyli caly tydzien, lecz efektów nie bylo. chcieli sie poddac, ale Czesio przyniosl cos ze soba. CHlopacy nie wiedzieli co to moze byc.Czesio [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Czy znasz ten wierszyk?: Twoje treningi wyczerpują cię, A zapasy energii kończą się, Na ostatnie powtórzenia nie da rady, I rozrost mięśni jest niestety słaby? - Pankracy zna, Zulugula nie, a ty? Oto historia Pankracego. Pankracy kiedyś chodził na siłkę i robił bicusia i tricusia, tak intensywnie, że raz się posiusiał, a [...]

CZĘŚĆ I Tajemnica sukcesu Kilkanaście lat temu, młodzieniec imieniem Mariusz pojechał na wakacje do babci na wieś. Mariuszek był chudzielcem i miał przerąbane u kolegów, którzy cały czas robili sobie z niego żarty. Mariusz chciał tylko jednego, żeby pewnego dnia role się odwróciły. Będąc u babci, chłopak spacerował sobie wzdłuż jeziora. Pewnego [...]

CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? Chela- MagB6, Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX,Chela- Selen, Perfect Body MRP, Chela- Cynk, Chela- Selen, Gold- Vit C 500 Plus & 250, Luteina Bio - Complex, Garlicin, HMB 1000 Mega Caps, Chela- MZB Sport Formula, Vita- Min Plus, AAKG Extreme, [...]

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Był sobie młody chłopak - wtedy jeszcze ledwo nastolatek - gruby, ociężały i bez energii. Komputer był całym jego światem - nigdzie nie wychodził, nie miał znajomych, nawet szkoły unikał, bo wszyscy się z niego śmiali. Pewnego dnia ujrzał Ją - wręcz istna MASSACRA, poczuł się jakby całe jego ciało przeszywały dreszcze. [...]

Czyli ten dziennik ma się obejść bez spamu ? %-) Jesli chodzi o diete to wpyerdalam na oko ile mam ochote, dlateog mnie zalewa i chvjowo rosne. Takiemu to dobrze. Trening często zmieniam i robie to co mi pasuje :D Nie lepiej ułożyć jakiś jeden konkretny ? i ćwiczyć nim np 6tyg. ?

shit jak zaczynałem cwiczyc to widziałem u ciebie tą tablice i myślałem, że jak jakieś dziki ją mają na siłce to szybciej się rośnie, przyniosłem z pokoju na siłkę swoją, ale to nie działa cały czas mały jestem...:'-( Poza tym ona wgl się nie przydaje i chyba ją wvj**ie albo jakieś plakaty powieszę ;D

zNow nowym planem/podziałem cwiczyc :-PP co chwile cos zmieniasz:-D plecy 2x ?

Mam to samo, pleców chyba mógł bym nie ćwiczyć a i tak by rosły, a ręce patyki }:-(

same lapy cwiczyc to odpada trening gringa ciekawy musze sie zastanowic jeszcze jak to zrobic czy sie wogole da zrobic prior jednoczesnie na lapy i klatke

Zaczął byś już ćwiczyć normalnie, a nie tylko bica z nudów }:-(

ok wysle Ci na priv bo mam nagrany tylko ze nic tak ciekwaego niema to nie wrzucalem tu wbij na gg to wysle, ja na niewidoku tak pozatym zapomnialem napisac ze tak mi spompowalo nogi ze musialem cwiczyc w samych bokserkach bo sie nie miescilo %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-02-25 19:32:24

bo gadalem ost. z ronie to mowil zeby tak dac cwiczen moge dodac te odwodziciele i przywodziciele zaczne cwiczyc a na odwodziciele moze byc np ze ciezarki polozone na ziemi odpycham bokiem nogi na zewnatrz? %-) bo gum niemam zadnych

sog za tamte wczesniejsze sety :D, jak sobie puściłem ten na dzień kobiet to zamiast ćwiczyć zacząłem densić :)) @edit dorzuce coś od siebie nie będę pijawką :-P http://www.youtube.com/watch?v=zD7OY4bRBsA DOWNLOAD - http://www66.zippyshare.com/v/20789309/file.html Zmieniony przez - MatheusZ w dniu 2012-03-11 12:21:14

chyba też tak zacznę ćwiczyć, bo efekty patrząc po Tobie, niezłe ;-)

A kiedy w ogóle zaczniesz ćwiczyć? Bo tylko te WL trzaskasz :D

Jak miło.Widzisz,trening nóg to esencja kulturystyki.Więc zacznij je ćwiczyć regularnie;-)

[...] ciagle nawiazywanie do Arnoldow,Colemanow i innych...masakra. naprawde nie ma roznicy miedzy nimi a Toba Antos? nie kazdy moze zostac gwiazda porno i nie kazdy moze cwiczyc i wygladac tak jak oni i psychika nie ma tutaj nic do rzeczy. a w kazdym razie nie bez skalpela w pierwszym przypadku i nie bez kosmicznego zestawu hmb+l karnityna w [...]