cwiczyc

Moze byc Szkoda, ze Twoja żona zaczęla cwiczyc, bo ja potrzebuje partnera treningowego Partner treningowy poszukiwany w Poznaniu i okolicach

[...] i tric . Nie tylko pasywnie miesnie. Musisz zobaczyc na ile dasz rade. T-Bar to nie maszyna to bardzo dobre cwiczenia na urzadzeniu, na plecy, a jak szanowny pan chce niepobcizajac kolan cwiczyc plecy. Drazek to jedno, ale inne tez trzeba, a i z drazka jak zeskoczysz majac obciazenie dodatkowe. Moze sprawdz co dajesz rade zrobic i wtedy wybieraj.

Proponuję strategię dobry trener + 8 wygumowanych stanowisk ze sztangą, ławeczką i stojakami do sztangi . Nazwa "Siłownia inna niż wszystkie" . kocham Cię na siłowni będą takie sprzęty , żebym JA miala na czym ćwiczyć

na siłowni będą takie sprzęty , żebym JA miala na czym ćwiczyć No właśnie - patrz wyżej . Ewentualnie może być kilka poręczy i ze 4 drążki . A wiesz, jak to tanio wyjdzie? P.S. Druga propozycja nazwy - "Dom latających sztang" . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-01 13:24:21

oj dlaczego, ja w Wigilię ostatni A ja przez swieta bede cwiczyc, a co???

ja pracuje;-/ , i nie będę mieć mozliwosci cwiczyc ale odrobi się bo jest moc

Nie łażę na siłownię, to wypisek nie ma . O żarciu nie będę pisał, bo jem niezdrowo . Obiecuję, że poniżej 3 ćwiczeń nie zejdę . Atak Różowej Sztangielki: martwy ciąg wyciskanie hantli ławka lekko skośna wyciskanie sztangi stojąc ...przez pieprzony nadgarstek nie mogę ćwiczyć . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-01-22 21:33:51

Cześć kilobb! Dzięki i fajnie, że wpadłeś . bolek1970, jakoś tam niezdarnie, ale idzie... Wczorajszy TRENING: przysiad 20kg/40kg/60kg/80kg/80kg/80kg x8 poręcze 8/8/5/3 drążek 8/5/3 Po tak długiej przerwie wystarczyły siady i poręcze, żeby odechciało mi się ćwiczyć. Dlatego na drążku tylko 16 powtórzeń, bo myślałem, że zejdę...

Szarzujesz na tych treningach... Kurna ja musze sie zbierac, bo cos forma cienka ostatnio u mnie... Chyba tylka klate i bica zaczne cwiczyc, bo lato idzie.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-25 10:51:35

Cześć Magdunia! Miałem pracowity weekend, bo byłem w Krakowie i trochę pochodziłem, no i oczywiście byłem na Kravitzu!!! Było gites . Ostatnio stałem się fanem dłuuuuugaśnych 3-daniowych obiadów (zupa/przystawki, danie główne i oczywiście deserek). W czwartek zjadłem takowy w tawernie greckiej, w sobotę w miłej knajpce w Krakowie, a wczoraj w [...]

Na chwilę obecną nie układamy w tym dziale indywidualnych diet, może w przyszłości. Musisz koniecznie poczytać posty podwieszone w dziale Odżywianie, spróbuj ułożyć do oceny coś sam, pytaj dodatkowo bardziej konkretnie. Ważna uwaga: masz 16 lat wszelkie `głupie` eksperymenty redukcyjne nie są wskazane! Zaczynasz ćwiczyć: 4 ćwiczenia po 3 serie na [...]

witaj pierwsza sprawa jest taka ze nie widze sensu robic FBW przez 2 tyg. i jesli jestes po przerwie to wyglada to nastepujaco robisz plan taki jakim cchcesz cwiczyc na mniejszej objetosci treningowej (mniej serii/ powtorzen) i intensywnosci (mniejszy ciezar) tydzien / dwa rozruchowe , ile bylo przerwy ? i startujesz z docelowym programem jesli [...]

Jeju, ja takie pytania głupie zadaję, ("stara baba" a głupia może się wydawać) ale właśnie taka jest "świadomość" społeczna. Chodziło mi nie tyle o zgrzanie, ale na przykład o podskoki i takie jakieś biegowe sprawy. To, że Polki są ociężałe i traktują ciążę jak chorobę to fakt! Właśnie dlatego pytam, bo skoro ćwiczę, to wiadomo nie chciałabym [...]

Marta, przybij piątkę %-) ja do porodu też musiałam założyć męża buty w rozmiarze 46 i jeszcze zawiązać się ich nie dało %-) Rozumiem, że zdjęcie stópki, które kiedyś wklejałaś było Twoje ;-) Mam takie samo, tylko manicure nie taki ładny, to się płetwami nie chwalę ;-) Ale z tą baletnicą to pojechałaś :)) Ciekawe to będzie dla mnie porównanie, bo [...]

porandojin, spamuj, spamuj :-)) Po to założyłam ten temat żeby o takich rzeczach właśnie rozmawiać. Żeby wszystkie potrzebne informacje można było znaleźć w jednym temacie. I żeby te co się boją ćwiczyć w ciąży, bo lekarz kazał im się nie spocić mogły tu przeczytać choćby to, że w innych krajach pocić się wolno %-) i nawet dzieci się rodzą ze [...]

Figa - Czasem mi się własnie wydaje, że on sie wygłupia, ale tak serio to to wygląda tak, że zje sobie powiedzmy o 7:30, przed 9 już zaczyna się denerwować, daje mu smoczka, to go cos tam pociągnie i wypluwa, i tak powiedzmy 20 min (wkładanie i wypluwanie) wtedy zaczyna ssać już tak bardzo nerwowo jakby chciał go odgryźć, no i jak daję tego cyca [...]

mam 4 koleżanki (wiek 32-34) chcące zajść/zaszły w ciąże, dziewczyny z tytułami naukowymi, idące ścieżką kariery naukowej, wydawałoby się mądre dziewczyny... ale tylko 2 z nich ćwiczyły przed zajściem w ciąze(były szczupłe, więc nie potrzebowały), właśnie po to żeby nie tylko po ciąży wrócić do formy i mieć lżejszy poród... dwie kolejne są mocno [...]

Tyle tylko, że w ciąży już była wiec chciała zminimalizować szkody. Martucca takie rzeczy na wschodzie działy się i w latach 80' Różnie to tłumaczono. Najczęściej poili kompocikiem z suszu podczas żniw. Rodzice szli w pole na wiele godzin a jak babki nie dawały rady z upilnowaniem gromadki maluchów to załatwiały im spokojny sen. Heh kiedyś się [...]

Huda, może nie metodą Bobath ale blisko, bo metodą Vojty. Rehabilitowałam Młodą od 3-go miesiąca do trochę ponad roku. Ja chciałam dłużej ale nie dawałam fizycznie rady, bo Młoda była bardzo duża i silna i nie mogłam już znaleźć sposobu aby ją utrzymac we właściwej pozycji więc z bólem serca ale odpuściłam. Myślę jednak, że ten okres kilku [...]

Ekhm... Uważasz, że jesteś w ciąży, bo spóźniony masz okres o tydzień? @-| Nikt Ci tu nie powie, czy masz napieprzać siady czy ciągi. Każda ciąża jest inna i za każdą "odpowiedzialność" ponosi jej "właścicielka". Powiemy Ci, patrz na te nawiedzone crossfitterki, co z wielkimi brzuchami robią OH SQs (face palm#-P) - coś się stanie - będzie, że na [...]