cwiczyc

u mnie tak samo jak u damiana - w zasadzie to od malego chcialem cos cwiczyc...rozciagalem sie w domu, cos tam robilem, ale nigdy nie zapisalem sie na zadne treningi, czego do dzis dnia zaluje i to bardzo mocno dopiero w zeszlym roku sobie zdalem sprawe ze przeciez wystraczy pojsc do sekcji i sie zapisac...i tak samo jak u damiana silka przestala [...]

wlasnie przypadkiem znalazlem ta strone i podobaja mi sie te wasze dyskusje/ chcialbym zaczac cwiczyc krav maga i w zwiazku z tym mam pytanko

Nie ćwiczę KW ale kiedyś chciałem lecz cena mnie odstraszyła. Obecnie trenuje boks i wiem że ma dużo niedociągnięć np: brak nóg oraz chwytów. Czy jakbym teraz zaczą ćwiczyć KW dałoby to jakieś skutki czy lepiej wybrać inną sztukę walki oczywiście nie przerywając treningów bokserskich lecz jakby je uzupełniając o to czego tam brakuje. A [...]

Witam Moje pytanie dotyczy tego czy jak nosze okulary to mogę ćwiczyć krav maga, ewentualnie w szkłach kontaktowych?

Co prawda nie miałem przyjemności ćwiczyć z Sawickim ale Michalik potrafi dobrze prowadzić treningi oraz reprezentuje wysoki poziom techniczny. Co prawda wiąże się z nim pewna nieciekawa historia ale na początek nie ma to większego znaczenia.

ostatni post z lutego 2011 stad moje pytanie, chcialem zapytac doswiadczonych kraverow co jeszcze cwiczyc dodatkowo czy biegac moze jakas silownia dieta?

xper - Ale to nie jest nikogo z nas wina, że dałeś z siebie zrobić naiwniaka chodząc na sekcje, na której płaciłeś dwa razy więcej, niż przeciętnie i nie miałeś okazji posparować bez pełnego sprzętu (cokolwiek masz na myśli mówiąc pełny sprzęt...). Poza tym skoro trenowałeś na jakiejś pseudo-sekcji to nic dziwnego, że wypisujesz bzdury, bo zapewne [...]

Najlepiej zapytaj się Twojego trenera, jakiego sprzętu używać, bo może być nawet np. tak, że będziecie ćwiczyć tylko w bokserskich.

Dziwne masz problemy,jak nie masz jak ćwiczyć sztuki walki(ja też nie :(( zawsze pasjonował mnie boks :P) a nie lubisz chodzić na siłke(akurat u mnie w mieście jest około 6 siłek a 0 szkółek walki :() to w domu poćwiczyć "przykarcz" i będą się bali sami zaczepiać a jak zaczepi to nie bój się tylko od razu z "partyzanta" wal w [...]

[...] ze nie tylko piesciami sie takie sprawy zalatwia. A dodatkowo walki cwicz ale nie oddawj za nic w swiecie, bron sie ale nie uderzaj w szkole chocby nie wiem co, zacznij cwiczyc silowo im szybciej tym szybciej liczba tego typu bolkow zacznie sie zmniejszac. ZDOBYWAJ SZACUNEK ROZUMEM!!! a jak Ci kiedys typ na osobnosci( bez zadnych swiadkow) [...]

Pierw wypełnij ankietę. Co do podziału to lipa straszna : 1. Trenujesz brzuch 4 razy, po co ? Następnie nie trenuj przed nogami i plecami. 2. Nie ćwicz przedramienia dzień po Bicepsie. 3. Rozdziel barki, jeżeli chcesz na drugi dzień ćwiczyć plecy ( dodaj tył barku ) Uda-(tą partie bardziej chciałbym wyrzeźbić niż masować) Rzecz nie możliwa, to [...]

tak oczywiscie zgadzam sie tylko wiekszosc zawodowych kulturystow trenuje wlasnei abs 2 jako jeden z lepszych na wyeksponowanie brzucha. abs 2 powinno sie cwiczyc 4 razy w tyg wiec nie rozumiem o co ci chodzi z ta regeneracja, ma zapewniona

po 1. Po wymiarach widać, że tych mięśni za dużo, więc nie sraj sie tak o nie. po 2. Dieta nędzna, wylicz sobie zapotrzebowanie i wtedy możemy rozmawiać. po 3. U góry masz podwieszony post z rodzajami treningów, przeczytaj. po 4. Skoro biceps wysiada Ci przy plecach, to znaczy, że nie umiesz ich ćwiczyć. po 5. Basen daj w dni wolne od siłki. po 6. [...]

stary, jakby istniała taka metoda żeby w miesiąc być większymi tak jak ty to sobie wyobrażasz to nikt by nie trenował np. fbw czy splita. Gdybyś się obudził ze 3 miesiące wcześniej to coś byśmy z kolegami wyżej wymyślili. W miesiąc to ty się najwyżej nauczyć ćwiczyć z prawidłową technika. Pozdrawiam

jak masz 3 miesiące czasu ? to ja ci radze nie zaczynac cwiczyc.szkoda żebyś sie męczył przez te 3 miesiace.a efektów zero.

Serio nikt nie wie jak w 3 miesiące urosnąc ?? nie chodzi mi o takie przyrosty żeby mnie ludzie na ulicy nie poznawali. Powiedzmy że teraz mam w łapie 46cm to czy jest możliwe żebym miał za 3 miesiące 50cm ? W klacie mam 127cm a chciałbym mieć za 3 miesiące no conajmniej 135cm. Obwód barkow chciałbym mieć + 10cm, obecnie mam 147cm, więc tak 157cm [...]

http://www.tomplatz.com/ gdzies niedawno czytalem ze on jakies doktoraty ma z zywienia + jakis innych przedmiotow zwiazanych z bb i gdzies wyklada od czasu do czasu na jakims uniwerku, a cwiczyc cwiczy do dzis... nie wiem czemu ma te klamoty zostawic, on sie skonczyl przeciez bardzo dawno temu...

Też uwielbiałem tę rubrykę. Szkoda że już jej nie ma, przynajmniej było co poczytać.. Zresztą od kilku miesięcy nie kupuję musculara, jakoś zaczęła przerażać mnie językiem i zdjęciami ta gazeta.. Nie wiem czemu nie można trenować klaty tylko masakrować, ćwiczyć pleców tylko miażdżyc. No i te pictoriale gdzie kulturyści drą się jak porąbani [...]

Panowie to są naklejane lakiery na paznokieć. Nie zmienia faktu, że trzeba mieć głowie dziwnie, żeby facet sobie przyklejał/malował paznokcie. Jeszcze chwila i będzie w rurkach ćwiczyć.

Gregor dobre "wior" ehhehehehehe to mnie nie widziales jak zaczalem cwiczyc ehehhe to bys powiedzial ze szczur ehehheheheheh