cwiczyc

"chodze od 3 miesiecy na siłownie, moge juz zacząć ćwiczyć?" Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 09:43:03

ja od nastepnego tygodnia zaczynam cwiczyc

Teraz to nie mam partnera treningowego i męczę się sam, troche gorzej jest ale co tam. A nikt u mnie na razie nie chce ćwiczyć

korfa i tak ci nie wierze jak czlowiek nie cwiczacy nogi i to z wymówki ze spodni nie moze kupic nie ******* takich glupot bo ci sie poprostu nie chce ich cwiczyc http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html jak zrobisz przysiad no hands 50kg x 1 to ci uwierze

ja pjerdole tak ciezko zrozumiec ze nie chce mi sie cwiczyc nog a nie sezonowiec odrazu klatka najwazniejsza, reszte je*ba*ci :D

nie przestawajcie cwiczyc

http://uyo1982.wrzuta.pl/audio/4acZXeqWbY7/dragon_ball_-_son_gohan_to_piccolo_daimaoh hahahhaha ja przy tym lubie cwiczyc : DD

3. FORMA Lokalizacja: ulica Szafera 196 Godziny otwarcia: Pn-Pt: 9.00-22.00 So-Nie: 10.00-18.00 Ceny wejściówek: 1 wejście- 8zł 4 wejścia- 28zł 8 wejść- 48zł 12 wejść -66zł 16wejść- 71zł B.O - 77zł Wyposażenie: 1.Ławka na łydki 2.Ławka Scotta na bicepsy (siedząc) "Modlitewnik" 3.Atlas wielofunkcyjny 4.Suwnica (klatka piersiowa, [...]

4. BULDI (fot.) Kozacki karnet, tylko dla prawdziwych zawodników Lokalizacja: al. 3 Maja 25/27 Godziny otwarcia: Pon. - Pt.: 9-22 Sob. -9-20 Ndz. - 11-16 Ceny wejsciówek: 1 wejscie- 6zł 4 wejscia- 22zl B.O - 62zl Panie płacą połowe ceny!!! Wyposażenie: 1.Ławka na łydkę 2."Krzyżak" (motor) 3."Brama"- atlas [...]

A ja już od czterech miechów mam przerwę z siłką i z BULDIM. Zawożę tam jednak i przywożę dziewczynę i za każdym razem gdy wchodzę do Buldiego mam chęć rzucić się na ciężary. Buldi jest jak narkotyk, raz spróbujesz ciężko odejść. Nawet taka delikatna niunia jak moja Ania mówi, że w Buldim nabiera ochoty do ćwiczeń i nigdzie indziej ćwiczyć nie [...]

...siłownia jest czynna w określonych godzinach ale z tego co wiem można sie dogadać .Posiadacz karnetu może pobrać klucze z portierni i ćwiczyć nawet w święta lub w nocy z 31 grudnia na pierwszego stycznia Czas dojazdu autobusem z głębokiego to ok 30 min , samochodem 10 min z rodła 107 ok 35min + 5 min spaceru

Buldi jest odradzany kobietom, ze względu na brud. Maszyny nadgryzione zębem czasu, ale niezorientowana dama na pewno nie zwróci na to uwagi. Problemem jest masakryczny "serwis sprzątający". A już zupełną porażką brak wentylacji. W godzinach szczytu zaduch i nawet nie tyle smród, ale brak tlenu powoduje, ze ćwieczenia tam kompletnie [...]

Za dużo powtórzeń Z doświadczenia z tym planem mogę powiedzieć, że padniesz po tygodniu. Lepiej ćwiczyć ilością jaką założył autor i stopniowo zwiększać ilość powtórzeń. Możesz także zacząć ćwiczyć treningiem Oliviera Lafay'a

o sprzęt sie nie mart to jest siłownia full wsyztsko tam jest sztanga sztangietki atlasy ławeczki itp. Nie mam pojęcia o tym sporcie i chcioałbym żebyś mi powiedział jak mam wygrywać i co mam ćwiczyć jak jaki plan treningowy: i moge ćwiczyć 3 razy w tyg wtorek czwartek sobota.

ćwiczę już rok, a nawet rok i kilka miechów bo od czerwca. I wyników jak widać szałowych nie ma. Lubię raczej to ćwiczyć, lecz po co mam ćwiczyć coś w czym nie jestem dobry/najlepszy. Nie chcę porzucać sportu bo lubię sport. Także dlatego tutaj napisałem. A wróżce nie będę płacił skoro mam was :P

[...] http://www.sfd.pl/WMC-IFMA_SERIES%2C_16.11.2008r_w_Krak%C3%B3w-t446151.html szymekk16: normlanie nie patrz na to ci oni pisza;p ja mam 20 lat i zaczalem miesiac temu cwiczyc muay thai ;p ja zaczęłam ćwiczyć w wieku 22 lat ale jak już Kamiru napisał, to zupełnie inna bajka - tajski jest w Polsce sportem młodym i nie trenuje go dużo osób, [...]

Po pierwsze powinieneś udać się do lekarza czy w ogóle ćwiczyć możesz,ponieważ temu schorzeniu często towarzyszą inne schorzenia oraz przemieszczenie serca.Obniżona jest zdolność wysiłkowa organizmu,a z czymś takim nie wiem czy odpowiednio rozwiązaniem jest ćwiczyć.Interesowałeś się leczeniem operacyjnym tego schorzenia?

Witam , bo zależy mi na pracy barków, na ławce w takiej pozycji !( bo w sumie inaczej nie mam ich jak ćwiczyć) , więc raczej nie opłaca się ćwiczyć barków w takiej pozycji

a bo nie mam sprzetu zeby nogi cwiczyc ale i tak mam dobre miesnie nóg bo kiedyś duzo w piłkę grałem a z czym mozna cwiczyc nogi???

Rowniez nie jem 1,5 do 2 h przed treningiem ewentualnie cos lekkiego szybko przyswajalnego wlasnie jak banan itp. Jesli juz nie zjadlem to wole cwiczyc na lekkim glodzie jak cos zjesc. Teraz masz nauczke i pewnie bedziesz sie pilnowal. Ale efekty trening sadzac po pasku sa :) powodzenia