cwiczyc

Siegel - Manekin jako podstawowy element to czysta glupota - niczego nie uczy. W wiekszosci szkol slozy jako intrygujacy ozdobnik - ale gościu piepszysz bez sensu. Manekin do niczego?, zastępuje jedynie partnera i to nieudolnie? - nie masz pojęcia oczym piszesz a się wypowiadasz. Ja to tylko raz napiszę - manekin służy do ćwiczenia technik danego [...]

[...] uwage na to ze manekin byl dostepny dopiero przy formach mistrzowskich a nie dla poczatkujacego) jest zbedny - moze on utwardzac sie cwiczac z partnerem. Mialem przyjemnosc cwiczyc z naprawde dobrymi trenerami ktorzy wiedzieli czego ucza - wiec nie tylko stalem obok nich ale takze bralem w tym czynny udzial - z lepszym badz gorszym skutkiem. Nie [...]

Yang, i nie ma sprawy! Gdybyś od razu tak to napisał nawet bym się nie zająknął. Sęk w tym, że kiedy ktoś inny napisze coś zaznaczając, że opiera się wyłącznie na własnym doświadczeniu(jak np ten gość z "combat aikido") to wsiadasz na niego, że pisze bzdury. A kryteria należy stosować takie same do siebie jak do innych. Do tego piszesz [...]

choy lee fut można też ćwiczyć w Wieliczce (to całkiem blisko, a czasem dużo szybciej można tam dotrzeć niż do centrum). Zerknijcie sobie na stronkę www.lung.pl. Ceny również całkiem przystępne za dwa treningi w tygodniu opłata 85 za trzy razy w tyg. 100. Sparingi na dobrze wyposażonej sali (worki, maty, tarcze itp.) Ogólnie choy lee fut to jest [...]

zawsze moze byc cos lepiej ale ciezko to pogodzic z normalnym zyciem :P (imprezy , dni kiedy nie da rady cwiczyc itd ) pozdro Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-05-06 16:11:09

Odkopię bo dużo się zmieniło od 8 lat %-) Wracam do Krakowa od września - musowo będę kontynuował MT przynajmniej 3 razy w tygodniu ale do tego chciałbym dołożyć Kung Fu; czy jest jakiś klub który polecacie w Krakowie? Chodzi mi o coś sensownego, 6 lat trenowałem Chow Gar z dobrej linii stylu i potrafię rozróżnić wartościowy przekaz od totalnej [...]

Witam , postanowiłem wrocic po 5 latach do tego dziennika. Zaczynamy.. Ćwiczyć zacząłem od Marca 2018 z waga 90 kgmiałem kilku letnia przerwę spowodowanymi melanzami :) Zaczęło się od zwiększeniu białka w diecie i troszkę kalorii na plus , nie liczyłem. Dobilem do 97 kg .(ostatnie zdj) Od listopada 2018 wpadło cardio na każdym treningu 25 min [...]

Mozesz cwiczyc tylko pn-wt czw-pt? Ja bym zrobil tak pn-sr-pt-sb/nie. Plan wyglada ok, do klatki dodalbym jedna serie do 2-go cwicznia, prostowanie na poczatek 4 serie, pompki 3xmax, w sciaganiu drazka dalbym do 10-12, w mc progresja i wiecej powtorzen, w bicepsie 1-2 serie wiecej, sztanga na poczatek, w barkach wyciskanie na poczatek, unoszenie w [...]

i takie ostatnie pytanie. Prawdopodobnie wystąpiło u mnie przetrenowanie przez ten nadmierny trening. Czy przetrenowanie minie jeśli od środy zacznę ćwiczyć już prawidłowo czy powinienem zrobić roztrenowanie/przerwę? Czy duże problemy ze snem mogą być problemem przetrenowania? Nie ma innych przyczyn które mogły by spowodować problemy ze snem a [...]

heh fajnie sylwetka, widac ze musisz cwiczyc juz bardzo dlugo , jest super sogacz :)

[...] to tylko 40% tego co treningi z nim. Jego trener wypapowuje kazdy sok z mojego organizmu. Na wymioty mnie zbiera po kazdym treningu. Sila i masa miesniowa sie zdecydowanie poprawila tylko jak na zlosc od 2 miesiecy mam problem z pszedramieniem i chodze na terapie. Niektore cwiczenia musze zmieniac albo cwiczyc z bardzo niskim obciazeniem.

miazga sylwetka, SOG o_O j/w nie jestem godzien z Toba cwiczyc ;D

ludzie, przeciez on tez kiedys wygladal jak suchar, wiec nie wiem czemu ktos ma nie byc godzien z nim cwiczyc? jeszcze byscie sie czegos nauczyli.

Cześć. Sorry za odswierzanie starego tematu. Dawno mnie tu nie było. Mało ostatnio ćwiczę. Raz może dwa razy na tydzień w ostatnich 8miu miesiącach. Pare rzeczy sie zwalilo na raz np.: od marca mam dużo nauki. Rownież naderwalem mięsień w lewym udzie i mam problemy z lewym przedramieniem. Dalej staram się być na dobrej diecie ale jem jak swinia :D [...]

w jakim wieku zaczales cwiczyc, kiedy do usa wyemigrowales? A i jak uwazasz ktory trening daje wiecej na sile fbw czy split? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-09-25 20:18:56

Batista. Miałem okazje ćwiczyć z Batistą kilka razy jakieś 10 lat temu jak się przeniósł z washinghtonu do Allentown PA. Był on tedy w szkółce wrestlingu na kontrakcie z WWE. Szkółka była w mojej siłowni jak tam mieszkałem. Pamietam jak do dziś jak mu asekurowałem jak wyciskał z za głowy na barki siedząc 220kg jakieś 5-6 razy. Niesamowita bestia [...]

To ze jestes niezbyt zmeczony to tez wina ze brak mi obciazenia. Staram sie cwiczyc jak najlepiej, trzymam technike, ale obciazenie bedzie za jakis tydzien dopiero dodatkowe, narazie poki go nie ma, szlifuje poprawne wykonanie cwiczen.

Trenuje ponad pół roku z kilku tygodniową przerwą ze względu na studia. Teraz mam już wolne więc mogę zacząć systematycznie ćwiczyć. Około 6 lat temu ćwiczyłem jakieś 2 lata. Co do podciągania na drążku powtórzeń jak na razie mogę wykonać bardzo mało, dlatego zdecydowałem się na wyciąg.

Ponieważ miałem kontuzje i teraz nie mogę ćwiczyć tych partii pleców. I dlatego na okres tego treningu wyrzuciłem martwe ciągi . staż treningowy to 1.5 roku :-pp

nie rozumiem o co ci chodzi. przeciez napisał ze nie moze cwiczyc MC a polaczenie ma plecy+biceps, przedramie+barki