cwiczyc

A tak na marginesie o tym, że Klub GB jest najlepszym Klubem MMA w Łodzi to wszyscy wiedzą i absolutnie nikt tego nie podważa, ale wiesz co ? twoje komentarze w tej chwili właśnie psuja dobre imię tej szkoły :)a poza tym nie każdy ma chęc ćwiczyć akurat w tym Klubie :) i jeszce raz podkreślam, że nie ma czegos takiego jak "Instruktor [...]

Człowieku Marcin to kiedy TY zastanawiałeś się czy ogladać Smerfy czy Muminki już opracowywał w jaki sposób zakończyć walke ze swoimi przeciwnikami, to Ty nie masz zielonego pojęcia na temat MMA:)A jeśli masz jakiekolwiek problemy związane z tym, czy Marcin prowadzi ciekawie zajęcia MMA to zapraszam do Klubu adres znasz nie musisz ćwiczyć przyjdz [...]

:) 75 zł miesiecznie ... najlepiej zadzwoń , ponieważ można w tej kwocie ćwiczyć od 2-6 razy tygodniowo :) tel.. 796-152-944 ] Pozdrawiam

MMA, Sambo nie ma ..ponieważ po prostu nie ma :) Nie ucz mnie organizacji ...Osoby przychodzące na treningi same chcą trenowac częściej, więc powinniście doceniać, że jest u nas taka możliwość ..i nie powstrzymujemy nikogo przed trenowaniem ile chce ...A muszę Ci powiedzieć , że jesli ktoś trenuje w grupie rok czy dwa to jest juz w grupie [...]

Cześć, zgodnie z umową w tym tygodniu zakończyłem długofalowy plan siłowy. Trwał 7 tyg i w obecnym,8 sprawdziłem maxy-przysiad +10, wl +7,5 i teraz najdziwniejsze mc +0...Możliwe ze jest to spowodowane tym,że w przysiadzie zszedłem w 3x2 na 93%maxa,w wl było to 100% natomiast w mc 89%. Strasznie dziwna sytuacja z tym mc-z tego co czułem to nogi [...]

cwiczyc na sucho nie masz czasu, a na sokach bedziesz mial? co bedzie jak skonczysz juz cykl?

i co myslisz ze nawet udaloby Ci sie byc po 4 miechach koksowania monstrualnie wielki? hahaha powiem Ci jak to bedzie pokoksujesz zrobisz z 10kg-max 15kg czyli dalej bedziesz chudy (z czego polowa to bedzie fat) przestaniesz cwiczyc miesnie spadna a fat pozostanie BRAWO

Wracam na 4 michy do Polski,mam zamiar nabrać mięśnia(więcej niż na sucho)A potem bede chodził na siłownie za granicą i tam będe brał odżwki o których tak uparcie piszecie.I mam zamiar dalej ćwiczyć.

nie bedzie Ci sie chcialo juz tak cwiczyc bez koksu zobaczysz zreszta robj ak chcesz ale najpierw powinienes zaczac od treningu bez a potem za x lat ew siegnac po doping

Mozesz cwiczyc 2 razy czy 3 razy w tygodniu?

Jak 'nie ogarniasz tych gotowych planow' to co rozumiesz przez danie na tacy? mamy za Ciebie ćwiczyć? czytaj: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html opisy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Cursed666 w dniu 2010-02-10 19:18:38

No niestety! Dieta i ćwiczenia to podstawa. Spróbuj ćwiczyć 3x w tygodniu,idź na basen itd.!

Knife za profil sie wezme , A CO DO splitów mam podobne zdanie, sam nimi przestałem ćwiczyć , uwazam tez że sa to plany prawie czysto kulturystyczne wiec odpadaja inne sporty, ALE JAK ktos dobrze rozpisze TEGO RODZAJU PLAN, i ma duuża wiedze i doswiadczenie to ok

Stanie się. Przytyjesz. Zapotrzebowanie z kalkulatora to takie wudu-czary-mary dla przeciętnego, nieistniejącego człowieka. Twój organizm zmasakrował metabolizm i dostosował się do głodzenia. Teraz porcja głodowa jest wystarczającą ilością energii. Zwiększaj kalorie, ale bardzo ostrożnie - po ~ 100kcal tygodniowo, tak by organizm mógł zacząć [...]

klatka to moje ulubione cwiczenie .. zreszta zanim zaczalem trenowac z obecnym planem to wyciskalem ciagle na ukosnej laweczce i robilem rozpietki zamiast cwiczyc cale cialo .. przysiady zaczalem niedawno bo sie skumalem ze mam slabe nogi xD a mc to robie odkad zaczalem ten plan ..

Więc z uwagi na to ze nie wszystkie partie mojego ciala sa przygotowane powinienem zabrac sie za fbw ? Teraz bede miec 2 miesiace czasu wolnego z uwagi na wakacje i nie chce zmarnowac ani jednej minuty, wrecz przeciwnie chce cwiczyc do bolu oraz żeby trening nie szedl na marne, prosze o rady, badz nowy zestaw cwiczen. Z góry dzięki

[...] typu snickersy .. Chcialbym teraz zamowic z neta sobie kolejne batoniki proteinowe albo kreatyne, tylko nie jestem pewien co do tego drugiego . Na co radzicie wydac mi 200 zl ? :P BTW co do tego fbw mozna go sobie cwiczyc " na 2 razy " ? tzn zrobic polowe 2 h przerwy i druga polowa ? czy trzeba wszystko za 1 razem ? z góry dzięki za odpowiedź

jeszcze chcialem dodac ze w przysiadzie nie probowalem cwiczyc z wiekszym obciazeniem poniewaz trenuje sam bez zadnej asekuracji i ze wzgledu na wlasne bezpieczenstwo uzywalem mniejszych ciezarow teraz zamierzam kupic stojaki aby efektywniej wykonywac te jak i kilka innych cwiczen, obecnie zastanawiam sie pomiedzy dwoma wyrobami marbo : [...]

pozamieniaj kolejność na taką, jak napisałem. Naprawdę, łatwiej nogi ćwiczyć na początku, gdy masz dużo sił. Tak samo z plecami. Poza tym wydaje się w porządku.

Weź też pod uwagę, że jak pisalem nie zależy mi na tym, żeby podnosić 120kg na klatke czy 40kg na triceps, poprostu chcę złapać trochę masy i zbudować sobie sylwetke "na plaże" lipiec/sierpień 2009, a potem to utrzymywać. W tygodniu moge ćwiczyć 5 dni, czas mi na to pozwala i nie musze jeździć na siłownię bo mam ją 5m od komputera [...]